Ashtangayogautbildningar

Kombiutbildning i Ashtanga- och Yinoga eller Ashtangayoga Grund 4 helger

Är du redo för en förändring?

Har du yogat ett tag, vill lära dig mer? Är du sugen på djupare insikter om till exempel linjering och teknik i yogapositionerna och även en inblick i yogan som helhet? Samt även fördjupa din egen yogapraktik. Påbörja din resa mot djupare insikter med vår Grundutbildning i Ashtangayoga på 4 helger.

Vill du gå steget längre och fördjupa din förståelse för yogans alla delar och även få det fina komplementet till Ashtangayoga som är Yinyoga? ViIl du få kunskap om hur du unikt fungerar och vad som passar dig för du ska hitta balans i livet, en hållbar livsstil och göra mer medvetna val. Då har vi en längre Kombiutbildning i Ashtangayoga och Yinyoga med Ayurvedisk inriktning som sträcker sig över 10 månader på 5 helger och resterande del är livesänd.

Som bonus kanske du sedan vill fortsätta guida andra i yogans fantastiska värld.

Vi har utbildat i Ashtangayoga sedan 2015. Sedan dess har intresset för egenfördjupning och att börja leda andra bara ökat.

Varmt välkommen på något av våra infomöten där vi berättar mer om våra längre yogautbildningar.

BOKA INFOMÖTE I VÅR STUDIO ELLER ONLINE

KOMBIUTBILDNING
ASHTANGA- OCH YINYOGA
Med ayurvedisk inriktning

Utbildningen innehåller:

Ashtangayoga Grundutbildning, 4 helger
Yinyoga Grundutbildning, 4 dagar
Påbyggnadsutbildning 6 livesända temasteg, 13 tillfällen

Totalt 240 timmar
32.400 kr :: Start AUGUSTI

LÄS MER

ASHTANGAYOGA
GRUNDUTBILDNING

Utbildningen innehåller:

:: Essensen av Ashtangayoga
:: Höftöppnare & framåtfällningar
:: Tvister & bakåtböjningar
:: Armbalanser & inversioner

40 timmar :: 4 helger
10.000 kr :: Start höst

LÄS MER

Om Ashtangayoga

Dynamisk form av Hathayoga

Ashtangayoga, eller Ashtanga Vinyasa Yoga som den egentligen heter, är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. Fokus är att röra sig i takt med andetaget, rätt linjering och blickfokus för att dra sinnena inåt, då blir yogan meditativ. Det är en metod till självkännedom som bygger på den 8-faldiga vägen där positionerna görs i en specifik sekvens. Vi använder en andningsteknik som kallas ujjayi, olika positioner (asanas), blickfokus (drishti).

Åttafaldiga vägen

Ashtangayoga har sitt ursprung i Indien, framförallt i staden Mysore, och är grundad på den åttafaldiga vägen som beskrivs i Patanjali Yoga Sutras.

De åtta olika delarna är;
:: Yama • yttre förhållningssätt
:: Niyama • inre förhållningssätt
:: Asana • yogapositioner
:: Pranayama • andingstekniker
:: Pratyahara • dra sinnena inåt
:: Dharana • koncentration
:: Dhyana • meditation
:: Samadhi • djupt meditativt tillstånd