ASHTANGAYOGA GRUNDUTBILDNING :: STOCKHOLM

Ashtangayoga Grundutbildning

Essensen av Ashtangayogan

För dig som vill fördjupa dig i ashtangayogatraditionen, dess asanas och få en inblick i yogans kraftfulla källa.

Vi går igenom funktionell anatomi och solhälsningen från grunden – den mest kända och kompletta yogasekvensen. Varför har vi blickfokus när vi yogar och vad är egentligen Tristana? Vad är syftet med yogan?

Varje asana ska enligt yogans filosofi vara både bekväm och stadig, Sthira Sukkham Asanam. Vi tittar närmare in på kroppens rörelsemönster, hur våra leder och olika kroppstyper fungerar samt hur vi kan anpassa rörelser för varje persons unikhet. Under helgen kommer vi att öva hands-on adjustments.

Vi utforskar även Ashtangayoga ur ett ayurvediskt perspektiv och kroppens energiriktningar prana och apana.

Ashtangayogautbildning Grund innehåller:

  • Solhälsningar från grunden – den mest kända och kompletta yogasekvensen
  • Vinyasaflöde i sin helhet
  • Tristana, ashtangayogans tre grundstenar som andning, blickfokus och kroppslås
  • Prana & apana, kroppens energiriktningar
  • Ashtangayogans inlednings- och avslutningsmantran
  • Funktionell anatomi
  • Hands-on adjustments
  • Ashtangayogayoga ur ett ayurvediskt perspektiv

För vem?

Det räcker att du vill fördjupa din egen praktik och kunskap, är nyfiken och har en regelbunden ashtangayogapraktik.

Efter utbildningen

Efter avslutad helg och inlämnade hemuppgifter får du ett diplom för Grundutbildning, 30 tim. Den här utbildningen är ett första steget på vår 200-timmars Ashtangayogalärarutbildning. Om du vill kan du gå resterande 4 helger och du får då ett certifieringsdiplom för en 200-timmars Ashtangayogalärarutbildning med ayurvedisk inriktning som är Kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Datum, anmälan och pris

STOCKHOLM

Datum: 4-6 okt 2024

Tid: 8.00-16.30 (till kl 16 på söndag). Lunch mellan 12.15-13.30

Pris: 6.000 kr inkl moms

Lärare: AnneSophie Sjöblom & Pernilla Cristvall

Plats: YogaDevi Fridhemsplan, Pontonjärgatan 36

Boka & betala

Se våra boknings- och betalningsvillkor.
Praktisk information kommer 14 dagar innan utbildningsstart.

En yogalärarutbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall som huvudlärare.