Så här går utbildningen till:

• Tillgång till utbildningsportalen med allt du behöver för utbildningen redan vid anmälan
• Moduler med inspelade föreläsningar
• 3 livesända kvällar (spelas även in och läggs i portalen)
• Genomgångar av alla yogapositioner och rörelser
• Filmer med Lymfyin-pass, självmassage, änglavingar, andning med mera
• Förslag på passupplägg samt att du lär dig hur du skapar egna Lymfyinpass.
• Rik lärarmanual hemskickad
• Certifiering 30 timmar Lymfyin Fördjupningsutbildnng för Yinyogalärare efter inskickad hemuppgift. En stor del av hemuppgiften består av egenpraktik av lymfmassage och andning (gärna varje dag i 30 dagar) samt att praktisera de inspelade lymfyinpassen regelbundet.

”Tack finaste Annesophie för din kunskap, ödmjukhet, glädje och omtanke. Har varit på många utbildningar inom yoga och du är så närvarande, intresserad och respektfull för alla olikheter och erfarenheter! Vågar bjud in andras kunskap vilken är en fin gest som visar på trygghet” /Jessica

”Jag rekommenderar alla yinyogalärare denna fördjupning. Så härligt med yin i rörelse och lymfan som får flöda. Fia, du är en fantastisk lärare, så otroligt kunnig och ödmjuk. Stort tack” /Lena-Carin

Fia har en djup visdom som hon delar med sig av. /Kajsa

”Kan varmt rekommendera utbildningen, tack för all kunskap som du delade med dig av Fia” /Cilla

”En mycket bra och lärorik fördjupning. Yin & lymfan en perfekt kombo. Tusen tack ” /Lena

”Tack Fia för en väldigt fin fördjupningsutbildning.” /Maria

Kroppen är en färskvara och den behöver med regelbundenhet tas om hand på bästa sätt. I Lymfyogan passar vi på att ta hand om den med kärlek och omtanke. Då ger vi den de bästa förutsättningarna för att öka lymfflödet som gör att reningssystemet sätts i gång och vi förbättrar vårt immunförsvar. Den får en chans börja självläka, att arbeta för dig. Den helande kraften finns inom oss. Våra vätskor i kroppen (även lymfan) svarar an på våra känslor, och vi består av 65 % vatten.

Här är några fina effekter som kommer från Yinyoga för Lymfan:

• Ökat lymfflöde
• Sätter i gång reningsverket
• Bättre immunförsvar
• Väcker kroppens självläkande förmåga
• Djupare och lugnare andning
• Bättre sömn
• Skapar en djup förankring i oss själva
• Balanserar livsenergin, prana/qi i kroppen
• Aktiverar vagusnerven och ger ökat lugn
• Ökar vår närvaro i nuet
• Öppnar hjärtat och övar oss i tacksamhet
• Ökad livsglädje
• Löser upp spänningar både fysiskt och själsligt

”Det finns en liten fågel
Som viskar i ditt öra
Det kommer att bli bra
Du är här för att uppleva livets dans
Jag är här för att påminna dig om lättheten
Att lyfta dig upp till ljuset och himlen
När allt känns tungt och du tvivlar
Minns mina mjuka och omhändertagande vingar
Minns mitt sjungande kvitter
Jag är här för dig
Minns det”

– AnneSophie Sjöblom

Lymfyoga Slow Flow är framtagen för att få bästa flödet i lymfsystemet. Rörelserna är både liggande, sittande och stående. Vi går igenom positionerna från grunden. Det ingår även kunskap om nervsystemet, vagusnerven, psoas, fascia, samt energisystemet enligt yogan, djupavslappning (manus), hjärtandning (manus), hjärt-/hjärnkoherens och yogafilosofi. Det här är en mer gedigen lärarutbildningen om 50 timmar.

Lymfyin eller Yinyoga för lymfan är en fördjupningsutbildning för dig som redan har en grundutbildning i yinyoga. Vi utgår från yinyogans positioner och det förutsätter att du redan har kunskap om dessa då vi inte går igenom dem från grunden. Här får du bygga på med kunskap om lymfsystemet och hur du använder yinyogarörelserna för att öka flödet i lymfan. Det ingår även djupandning och självmassage.

Det som är gemensamt och ingår i båda utbildningarna är teori om lymfsystemet, djupandning och självmassage samt vissa yogapositioner.