GRUNDUTBILDNING 40 TIMLIVESÄND PÅBYGGNADSUTBILDNING 160 TIM

Yinyoga lärarutbildning med ayurvedisk inriktning

NYHET! Nu öppnar vi upp för fler att gå vår Yinyoga lärarutbildning. Grundutbildning ges på plats i Stockholm, Göteborg eller Sundsvall och resterande temasteg är livesända.

För vem?

YogaDevis djupare Yinyogalärarutbildning med flera temasteg passar dig som vill ha en grundlig och längre utbildning inom yoga. Den passar lika bra för dig som vill fördjupa din egen yogapraktik och utvecklas personligt eller för dig som är terapeut och vill guida andra såväl fysiskt som mentalt.

Utbildningens innehåll

Yinyogalärarutbildningen på 200 tim (Grundutbildningen och Påbyggnadsutbildningen), är en komplett utbildning som innehåller yogans alla områden med ayurvedisk inriktning.

Utbildningens upplägg

Grundutbildning går du på plats i Stockholm, Göteborg eller Sundsvall och Påbyggnadsutbildningen med resterande temasteg ses vi via livesändning/zoom.

"Yinyoga is the art of letting go"

En yogalärarutbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall

BOKA INFOMÖTE I VÅR STUDIO ELLER ONLINE

TEMAN

Yinyoga grund
Baskunskaper i yinyoga

Ayurveda
Grundläggande kunskaper i det indiska hälsosystemet ayurveda

Anatomi
Grundläggande kunskaper i yinyogans anatomi

Chakra
Vår kropps energisystem enligt yogafilosofin

Pranayama & Meditation
Balanserande pranayama som stillar sinnet och leder oss lättare in i meditation

Yogafilosofi
En fin kombination mellan vår fysiska yogapraktik och utforskande av vårt sinne

Yoga som yrke
Konsten att leda sig själv och andra

Yinyoga Lärarutbildning 2021/2022

PÅGÅENDE YINYOGAUTBILDNING 2020/2021 ÄR FULLBOKAD

UTBILDNINGSDATUM:

GRUNDUTBILDNING :: Välj någon av följande

Yinyoga grund • 28–31/1 2021 HELDAGAR :: STOCKHOLM
Yinyoga grund •
14-17/1 2021 HELDAGAR :: GÖTEBORG
Yinyoga grund •
4-7/2 2020 HELDAGAR :: SUNDSVALL


PÅBYGGNADSUTBILDNING :: LIVESÄNDS vardagar kl 17-20
Startar september 2021

Ayurveda • Datum inom kort
Anatomi • Datum inom kort
Chakra • Datum inom kort
Reflektion/återkoppling • Datum inom kort
Pranayama & Meditation • Datum inom kort
Yogafilosofi • Datum inom kort
Yoga som Yrke • Datum inom kort

Vad som gör utbildningen unik?

  • En komplett yinyogalärarutbildning som innehåller yogans alla områden med ayurvedisk inriktning.
  • Unik kombination där vi ses fysiskt på Grundutbildningen och resterande steg via livesändning/zoom för workshops och föreläsningar inom respektive teman.
  • Ayurvedisk inriktning. Utbildningen utgår från yogans och ayurvedans energisystem – det vill säga det praniska energiflödet som nadis, chakran och vajus som påverkar oss såväl fysiskt som mentalt.
  • Under utbildningen får du lära dig att undervisa yinyoga utifrån ayurvedans perspektiv och skapa pass som är balanserande för de olika doshorna och våra energicenter, våra chakran.
  • Något som också är unikt för vår yinyogalärarutbildning är att vi fördjupar oss i yogans filosofi där vi utforskar vårt medvetande och våra sinnens mönster som hindrar oss från att leva livet fullt ut och se verkligheten som den är.

Kursplan och utbildningens upplägg

  • Utbildningen på 200 tim, uppdelat i 7 temasteg.
  • Grundutbildningen 40 tim. Välj om du vill delta i Stockholm, Göteborg eller Sundsvall.
  • 13 livesända utbildningstillfällen där vi ses via Zoom en vardagskväll för workshop, föreläsning inom respektive tema.
  • Ca 20 st förinspelade temaklasser i yinyoga för respektive tema som du själv deltar i under utbildningens gång.
  • Tillgång till förinspelade föreläsningar med gästlärare som är experter inom sina områden.
  • Hemuppgifter och självstudier tillkommer.
  • Du bokar själv en ayurvedisk hälsokonsultation för att få egen erfarenhet av vad det innebär att följa ayurvediska råd.
  • Efter avslutad utbildning får du ett certifikat för 200 timmar. Du kan även välja att gå fristående temasteg.

Vad är skillnaden att gå hela utbildningen jämfört med fristående steg?

Om du inte har en tidigare utbildning inom yoga rekommenderar vi hela utbildningen då du får ta del av yogans alla områden som filosofi, anatomi, ayurveda, pranayama och meditation.

I dagsläget finns många korta yinyogautbildningar och ses mer som fortutbildning för redan etablerade yogalärare. Anledningen till det är att yinyoga som yogaform i sig själv är ganska okomplicerad att utöva och också relativt enkel att lära ut – om man bara utgår ifrån de olika yogapositionerna. Men för att kalla sig yogalärare krävs det lite mer erfarenhet och kunskap inom yogans värld som helhet med områden som anatomi, fysiologi, filosofi och energisystem. Vi har därför valt att skapa en komplett 200-timmars yogalärarutbildning som innehåller en djupdykning i yogans alla områden, och inte bara asanas eller lite av varje ämne på några dagar.

Missar du ett steg har du möjlighet att kika på liveinspelningen vid ett annat tillfälle. Mejla oss för mer information. Vill du hellre gå enstaka temasteg kan du välja vilka fördjupningar som intresserar just dig.

För dig som gått utbildningar hos oss tidigare går det bra att ta de temasteg du saknar för att göra klart din 200-timmars yinyogautbildning.

Kursmaterial

  • Kursmaterial i pdf-form för nerladdning via vår hemsida
  • Certifieringsdiplom skickas ut efter avslutad 200-timmarsutbildning
  • Passupplägg, ca 3-5 st för varje tema
  • Förinspelade gästföreläsningar inom ayurveda, yogafilosofi, nerv- och hormonsystem
  • Förinspelade yinyogapass med olika teman, ca 25 pass

Pris

  • 22.500 kr inklusive moms varav 2.500 kr, betalas in i samband med anmälan. Resterande summa kan du välja att betala innan kursstart eller dela upp i två delbetalningar, en på hösten och en på våren.
  • Tillkommer en kostnad för ayurvedisk hälsorådgivning ca 600-900 kr som du själv bokar enligt instruktioner från oss i början av utbildningen.

Anmälan

  • Vid bekräftelse på din anmälan betalar du anmälningsavgiften på 2.500 kr i vårt bokningssystem. Då har du säkrat din plats.
  • Praktisk information kommer 14 dagar innan utbildningsstart.
  • Se våra boknings- och betalningsvillkor.
Betala anmälningsavgift till Stockholm 2020/2021Betala anmälningsavgift till Göteborg 2021

Utbildningen innehåller

Praktik­:
• Ledda klasser i yinyoga med olika teman (anatomi, doshor, chakran mm), pranayama och meditation.

Teknik:
• Grundlig genomgång av alla yinyogapositioner med och utan stöd/props
• Ayurveda och de fem elementen– ayurvedans grundfilosofi
• Pranayama – andningsövningar anpassat till doshorna
• Yoga som yrke – hitta sin egen väg att undervisa
• Yoga och ayurveda som livsstil

Anatomi och fysiologi:
• Chakran, prana, vayus, nadis, koshas
• Qi, meridianer, kinesisk medicin
• Påverkan av asanas på olika plan såsom energimässigt, fysiskt och ayurvediskt
• Anatomi utifrån skelett, leder och ayurvediskt synsätt
• Fascia, nervsystemet, psoas och vagusnerven

 Yogafilosofi:
• Yogans och ayurvedans historia
• Patanjali Yoga Sutra

Hemuppgifter:
• Egen praktik
• Egen undervisning
• Instuderingsuppgifter

Ingår:
• Certifieringsdiplom
• Kursmaterial, dokumentation
• Passupplägg, ca 3-5 st för varje tema
• Förinspelade gästföreläsningar inom ayurveda, yogafilosofi, nerv- och hormonsystem
• Förinspelade yinyogapass med olika teman, ca 25 pass

Sagt från tidigare elever

– Älskar yin och ville fördjupa mig inom just yinyoga och kombinationen med ayurveda lät super lockande och var helt fantastisk.
 
– De olika stegen/fördjupningarna gjorde det enklare att djupdyka i yinyoga och se hur man kan bygga upp klasser med olika teman som bas. Har fått en djupare förståelse för anatomi, filosofi och ayurveda och sättet att bygga upp klasser.

PERNILLA CRISTVALL OCH ANNESOPHIE SJÖBLOM

YogaDevis Yinyogautbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall

AnneSophie och Pernilla äger och driver YogaDevi och startade tillsammans alla YogaDevis utbildningar. De har lång erfarenhet av yinyoga och undervisar på alla steg på Yinyogautbildningen förutom Yinyoga Grund i Göteborg där Inga-Lill Erlandsson undervisar samt steget Yinyoga och Kinesisk Medicin där Rebecca Carlowitz undervisar.

YogaDevi startar hösten 2020 sin 12:e 200-timmars Lärarutbildning i Yinyoga.

AnneSophie Sjöblom har under de senaste tio åren bland annat studerat för och assisterat sin yinyogalärare Biff Mithoefer och startade sin första yinyogautbildning redan 2014.

Pernilla Cristvall har utbildat på Axelssons Yinyogalärarutbildning samt Axelssons Yogalärarutbildning och har tidigare varit redaktör för tidningen Yoga för Dig.

Vad är Yinyoga?

Yinyoga är en passiv form av yoga där vi sitter och ligger i olika positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Vi låter musklerna slappna av med hjälp av kroppens egen tyngd. Ställen i våra kroppar vi sällan kommer åt börjar öppnas. Vi kommer på djupet åt bindväv, fascia, skelett och kroppen renas från slaggprodukter.

Flödet av qi och prana kommer igång
Dessutom öppnar vi upp flödet av qi och prana i kroppens olika meridianer och nadis Effekten är liknande den vi får av en akuppressursession. Cirkulationen kommer igång och vi blir mjukare. Många av positionerna känns igen från bland annat hathayogan men utövas ur en annan utgångspunkt.

Närvaro
Eftersom vi sitter eller ligger länge i varje position är det samtidigt en stund för oss att komma i kontakt med vår kropp, lyssna till vår andning och vara närvarande i det som sker just nu. För en stund kan vi glömma det förflutna och framtiden och upptäcka nuet. Vi vänder vår uppmärksamhet inåt och tränar sinnet lika mycket som kroppen.

Återhämtande form av yoga som gör kroppen mjuk och smidig
Yinyogan är en återhämtande och enkel form av yoga. Sammanlagt finns runt 20-30 olika positioner. Den är en ett bra komplement till mer dynamisk träning där vi aktivererar våra muskler och ständigt är i rörelse, så kallad yangaktivitet. Våra liv idag innefattar ofta så mycket yang. Yinyogan är ett bra sätt att hitta mer balans, en stund för återhämtning och samtidigt bli smidigare.

Det ingen skillnad om man är nybörjare eller har yogat länge. Yinyogan passar alla.

Fördelar med Yinyoga

• Reglerar qi/prana, livsenergi, i kroppen
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Ökar smidigheten i kroppen
• Smörjer och tränar leder, ligament och bindväv
• Bra komplement till annan dynamisk träning
• Ger djup avslappning
• Håller oss flexibla genom att träna leder som stelnar ju äldre vi blir
• Stärker skelettet
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Ger oss kontakt med andetaget
• Passar även eller speciellt stela och äldre
• Kräver inga ombyten eller dusch