YOGALÄRARUTBILDNING 200 TIM :: STOCKHOLM :: GÖTEBORG

Yinyoga lärarutbildning med ayurvedisk inriktning

NYHET! 11 livesända utbildningstillfällen vardagskvällar samt 3 utbildningshelger då vi ses i Stockholm. Start augusti 2020.

För vem?

YogaDevis djupare Yinyogautbildning passar dig vill ha en grundlig och längre utbildning inom yoga. Den passar oavsett lika bra för dig som vill fördjupa din egen yogapraktik och/eller för dig som vill guida andra och utvecklas personligt.

Utbildningens innehåll

Yinyogautbildningen på 200 tim (8 steg), är en komplett yinyogalärarutbildning som innehåller yogans alla områden med ayurvedisk inriktning.

Utbildningens upplägg

Unik kombination där vi ses 3 gånger under de tio månaderna som utbildningen pågår samt ses via livesändning/zoom för workshops och föreläsningar inom respektive teman däremellan.

Fristående steg

Om du inte har möjlighet att gå hela utbildningen kan du välja att gå en eller flera delar av utbildningen – skräddarsy din egen yinyogautbildning genom att välja de steg du önskar.

Kom gärna till vårt infomöte så får du veta mer.

Ladda ner infoblad om Yinyoga Lärarutbildning 200 timmar

"Yinyoga is the art of letting go"

En yogautbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall

BOKA INFOMÖTE I VÅR STUDIO ELLER ONLINE

TEMAN

Yinyoga grund
Baskunskaper i yinyoga

Ayurveda
Grundläggande kunskaper i det indiska hälsosystemet ayurveda

Anatomi
Grundläggande kunskaper i yinyogans anatomi

Chakra
Vår kropps energisystem enligt yogafilosofin

Pranayama & Meditation
Balanserande pranayama som stillar sinnet och leder oss lättare in i meditation

Yogafilosofi
En fin kombination mellan vår fysiska yogapraktik och utforskande av vårt sinne

Kinesisk medicin
Yin & yang, qi, de fem elementen och meridianer kopplat till våra inre organ

Yoga som yrke
Konsten att leda sig själv och andra


Yinyoga Lärarutbildning 2020/2021Stockholm och Göteborg samt Livesänd via Zoom

NÄSTA UTBILDNINGSSTART
STOCKHOLM 20-23
AUGUSTI 2020
Mejla oss på tt@yogadevi.se

8 temasteg: sammanlagt 200 timmar inklusive självstudier

UTBILDNINGSDATUM:
Yinyoga grund • 20–23/8 2020 HELDAGAR :: STOCKHOLM
Ayurveda • 9/9 samt 23/9 2020 KL 17-20 :: LIVESÄND VIA ZOOM
Anatomi • 21/10 samt 4/11 2020 KL 17-20 :: LIVESÄND VIA ZOOM
Chakra • 25/11 samt 9/12 2020 KL 17-20 :: LIVESÄND VIA ZOOM
Reflektion/återkoppling • 20/1 2021 KL 17-20 :: LIVESÄND VIA ZOOM
Pranayama & Meditation • 13-14/2 2021 HELDAGAR :: STOCKHOLM
Yogafilosofi • 3/3 samt 17/3 2021 KL 17-20 :: LIVESÄND VIA ZOOM
Kinesisk medicin • 7/4 samt 21/4 2021 KL 17-20 :: LIVESÄND VIA ZOOM
Yoga som Yrke • 22–23/5 2021 HELDAGAR :: STOCKHOLM

Plats Stockholm:
YogaDevi, Fridhemsplan, Pontonjärgatan 36

Yinyoga Lärarutbildning 2020Göteborg

PÅGÅENDE UTBILDNING
GÖTEBORG
8 temasteg:
sammanlagt 200 timmar inklusive självstudier
Mejla oss för nästa start på tt@yogadevi.se

UTBILDNINGSDATUM:
Yinyoga grund
 • 23 – 26 jan 2020
Ayurveda • 22 – 23 feb 2020
Anatomi • 21 – 22 mars 2020
Chakra • 25 – 26 april 2020
Pranayama • 30 – 31 maj 2020
Yogafilosofi • 22 – 23 aug 2020
Kinesisk medicin • 26 – 27 sept 2020
Yoga som yrke • 7 – 8 nov 2020

Plats:
Göteborgs Kundaliniyogacenter, Nordostpassagen 19

Vad som gör utbildningen unik?

  • En komplett yinyogalärarutbildning som innehåller yogans alla områden med ayurvedisk inriktning.
  • Unik kombination där vi ses 3 gånger under de tio månaderna som utbildningen pågår samt ses via livesändning/zoom för workshops och föreläsningar inom respektive teman däremellan.
  • Ayurvedisk inriktning. Utbildningen utgår från yogans och ayurvedans energisystem – det vill säga det praniska energiflödet som nadis, chakran och vajus som påverkar oss såväl fysiskt som mentalt.
  • Under utbildningen får du lära dig att undervisa yinyoga utifrån ayurvedans perspektiv och skapa pass som är balanserande för de olika doshorna och våra energicenter, våra chakran.
  • Något som också är unikt för vår yinyogalärarutbildning är att vi fördjupar oss i yogans filosofi där vi utforskar vårt medvetande och våra sinnens mönster som hindrar oss från att leva livet fullt ut och se verkligheten som den är.

Kursplan och utbildningens upplägg

  • Utbildningen på 200 tim, uppdelat i 8 temasteg.
  • Vi ses tre gånger (i början, mitten samt i slutet) under utbildningstiden som sträcker sig över tio månader. Välj om du vill delta i Stockholm eller Göteborg.
  • 11 livesända utbildningstillfällen där vi ses via Zoom 3 timmar en onsdagskväll för workshop, föreläsning inom respektive tema.
  • Ca 25 förinspelade temaklasser i yinyoga som du själv deltar i under de tio månaderna.
  • Tillgång till förinspelade föreläsningar med gästlärare som är experter inom sina områden.
  • Hemuppgifter och självstudier tillkommer.
  • Du bokar själv en ayurvedisk hälsokonsultation för att få egen erfarenhet av vad det innebär att följa ayurvediska råd.
  • Efter avslutad utbildning får du ett certifikat för 200 timmar. Du kan även välja att gå fristående temasteg.

Vad är skillnaden att gå hela utbildningen jämfört med fristående steg?

Om du inte har en tidigare utbildning inom yoga rekommenderar vi hela utbildningen då du får ta del av yogans alla områden som filosofi, anatomi, ayurveda, pranayama och meditation.

I dagsläget finns många korta yinyogautbildningar och ses mer som fortutbildning för redan etablerade yogalärare. Anledningen till det är att yinyoga som yogaform i sig själv är ganska okomplicerad att utöva och också relativt enkel att lära ut – om man bara utgår ifrån de olika yogapositionerna. Men för att kalla sig yogalärare krävs det lite mer erfarenhet och kunskap inom yogans värld som helhet med områden som anatomi, fysiologi, filosofi och energisystem. Vi har därför valt att skapa en komplett 200-timmars yogalärarutbildning som innehåller en djupdykning i yogans alla områden, och inte bara asanas eller lite av varje ämne på några dagar.

Missar du ett steg har du möjlighet att kika på liveinspelningen vid ett annat tillfälle. Mejla oss för mer information. Vill du hellre gå enstaka temasteg kan du välja vilka fördjupningar som intresserar just dig.

För dig som gått utbildningar hos oss tidigare går det bra att ta de temasteg du saknar för att göra klart din 200-timmars yinyogautbildning.

Kursmaterial

  • Kursmaterial i pdf-form för nerladdning via vår hemsida
  • Certifieringsdiplom skickas ut efter avslutad 200-timmarsutbildning
  • Passupplägg, ca 3-5 st för varje tema
  • Förinspelade gästföreläsningar inom ayurveda, yogafilosofi, nerv- och hormonsystem
  • Förinspelade yinyogapass med olika teman, ca 25 pass

Pris

  • 22.500 kr inklusive moms varav 2.500 kr, betalas in i samband med anmälan. Resterande summa kan du välja att betala innan kursstart eller dela upp i två delbetalningar, en på hösten och en på våren.
  • Tillkommer en kostnad för ayurvedisk hälsorådgivning ca 600-900 kr som du själv bokar enligt instruktioner från oss i början av utbildningen.

Anmälan

  • Vid bekräftelse på din anmälan betalar du anmälningsavgiften på 2.500 kr i vårt bokningssystem. Då har du säkrat din plats.
  • Praktisk information kommer 14 dagar innan utbildningsstart.
  • Se våra boknings- och betalningsvillkor.
Betala anmälningsavgift till Stockholm 2020/2021Betala anmälningsavgift till Göteborg 2021

Utbildningen innehåller

Praktik­:
• Ledda klasser i yinyoga med olika teman (anatomi, doshor, chakran mm), pranayama och meditation.

Teknik:
• Grundlig genomgång av alla yinyogapositioner med och utan stöd/props
• Ayurveda och de fem elementen– ayurvedans grundfilosofi
• Pranayama – andningsövningar anpassat till doshorna
• Yoga som yrke – hitta sin egen väg att undervisa
• Yoga och ayurveda som livsstil

Anatomi och fysiologi:
• Chakran, prana, vayus, nadis, koshas
• Qi, meridianer, kinesisk medicin
• Påverkan av asanas på olika plan såsom energimässigt, fysiskt och ayurvediskt
• Anatomi utifrån skelett, leder och ayurvediskt synsätt
• Fascia, nervsystemet, psoas och vagusnerven

 Yogafilosofi:
• Yogans och ayurvedans historia
• Patanjali Yoga Sutra

Hemuppgifter:
• Egen praktik
• Egen undervisning
• Instuderingsuppgifter

Ingår:
• Certifieringsdiplom
• Kursmaterial, dokumentation
• Passupplägg, ca 3-5 st för varje tema
• Förinspelade gästföreläsningar inom ayurveda, yogafilosofi, nerv- och hormonsystem
• Förinspelade yinyogapass med olika teman, ca 25 pass

Sagt från tidigare elever

– Älskar yin och ville fördjupa mig inom just yinyoga och kombinationen med ayurveda lät super lockande och var helt fantastisk.
 
– De olika stegen/fördjupningarna gjorde det enklare att djupdyka i yinyoga och se hur man kan bygga upp klasser med olika teman som bas. Har fått en djupare förståelse för anatomi, filosofi och ayurveda och sättet att bygga upp klasser.

PERNILLA CRISTVALL OCH ANNESOPHIE SJÖBLOM

YogaDevis Yinyogautbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall

AnneSophie och Pernilla äger och driver YogaDevi och startade tillsammans alla YogaDevis utbildningar. De har lång erfarenhet av yinyoga och undervisar på alla steg på Yinyogautbildningen förutom Yinyoga Grund i Göteborg där Inga-Lill Erlandsson undervisar samt steget Yinyoga och Kinesisk Medicin där Rebecca Carlowitz undervisar.

YogaDevi startar hösten 2020 sin 12:e 200-timmars Lärarutbildning i Yinyoga.

AnneSophie Sjöblom har under de senaste tio åren bland annat studerat för och assisterat sin yinyogalärare Biff Mithoefer och startade sin första yinyogautbildning redan 2014.

Pernilla Cristvall har utbildat på Axelssons Yinyogalärarutbildning samt Axelssons Yogalärarutbildning och har tidigare varit redaktör för tidningen Yoga för Dig.

Vad är Yinyoga?

Yinyoga är en passiv form av yoga där vi sitter och ligger i olika positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Vi låter musklerna slappna av med hjälp av kroppens egen tyngd. Ställen i våra kroppar vi sällan kommer åt börjar öppnas. Vi kommer på djupet åt bindväv, fascia, skelett och kroppen renas från slaggprodukter.

Flödet av qi och prana kommer igång
Dessutom öppnar vi upp flödet av qi och prana i kroppens olika meridianer och nadis Effekten är liknande den vi får av en akuppressursession. Cirkulationen kommer igång och vi blir mjukare. Många av positionerna känns igen från bland annat hathayogan men utövas ur en annan utgångspunkt.

Närvaro
Eftersom vi sitter eller ligger länge i varje position är det samtidigt en stund för oss att komma i kontakt med vår kropp, lyssna till vår andning och vara närvarande i det som sker just nu. För en stund kan vi glömma det förflutna och framtiden och upptäcka nuet. Vi vänder vår uppmärksamhet inåt och tränar sinnet lika mycket som kroppen.

Återhämtande form av yoga som gör kroppen mjuk och smidig
Yinyogan är en återhämtande och enkel form av yoga. Sammanlagt finns runt 20-30 olika positioner. Den är en ett bra komplement till mer dynamisk träning där vi aktivererar våra muskler och ständigt är i rörelse, så kallad yangaktivitet. Våra liv idag innefattar ofta så mycket yang. Yinyogan är ett bra sätt att hitta mer balans, en stund för återhämtning och samtidigt bli smidigare.

Det ingen skillnad om man är nybörjare eller har yogat länge. Yinyogan passar alla.

Fördelar med Yinyoga

• Reglerar qi/prana, livsenergi, i kroppen
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Ökar smidigheten i kroppen
• Smörjer och tränar leder, ligament och bindväv
• Bra komplement till annan dynamisk träning
• Ger djup avslappning
• Håller oss flexibla genom att träna leder som stelnar ju äldre vi blir
• Stärker skelettet
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Ger oss kontakt med andetaget
• Passar även eller speciellt stela och äldre
• Kräver inga ombyten eller dusch