Ashtangayoga ledd, för fortsättare

Den här kursen passar dig som vill gå på en vanlig ledd Ashtangayogaklass. Vi leder alla stående, de flesta sittande till navasana/båten och avslutningssekvensen.

ASHTANGAYOGA LEDD
Måndagar 17.15-18.45 :: 31/1 – 13/6
18 ggr 3.600 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Marcus Engstrand
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA LEDD
Tisdagar 17.15-18.45 :: 31/1 – 13/6
19 GGR 3.800 KR
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Ann-Charlotte Liljeqvist
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA LEDD
Onsdagar 18.30-20.00 :: 1/2 – 14/6
20 ggr 4.000 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Katti Wall Stenberg
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA LEDD
Torsdagar 17.15-18.45 :: 2/2 – 15/6
18 ggr 3.600 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Caroline Lindgren
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

Ashtangayoga Mysore Style, för fortsättare

Du yogar efter dina egna förutsättningar, läraren finns i rummet och ger dig individuella justeringar och nya asanas när du är redo. Kursen passar dig som kan solhälsningarna utantill.

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Måndagar 17.15-18.45 :: 30/1 – 12/6
18 ggr 3.600 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Agneta Beckman
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Onsdagar 17.15-18.45 :: 1/2 – 14/6
20 ggr 4.000 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Sofia Mirmoradi
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Tisdagar 17.15-19.00 :: 31/1 – 13/6
19 ggr 3.800 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Veija Pellikka
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Torsdagar 17.15-19.00 :: 2/2 – 15/6
17 ggr 3.400 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Veija Pellikka
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Tisdagar 6.30-8.00 :: 31/1 – 13/6
19 ggr 3.800 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Veija Pellikka
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Torsdagar 6.30-8.00 :: 2/2 – 15/6
17 ggr 3.400 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: AnneSophie Sjöblom
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

Ashtangayoga ledd och Mysore Style

Fortsättning Ashtangayoga - från ledd till Mysore Style

Mysore Style är det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga. Mysorestylekurserna passar dig som gått yogat Ashtangayoga en termin och vill bygga på med fler asanas (positioner) samt repetera ordningen för att lära sig sekvensen utantill.

Med Mysore Style menas att du yogar i din egen takt, efter din egen andning och efter dina egna förutsättningar. Det spelar ingen roll om du har lång eller kort erfarenhet, hos oss praktiserar alla efter sin egen förmåga och läraren går runt i rummet och assisterar dig personligen efter dina förutsättningar och för din individuella utveckling. 

Vi har Mysore varje morgon (utom lördagar) vid Fridhemsplan samt kvällar i både Birkastan och Fridhemsplan.

Läs mer om vårt Mysore Style program

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Du får även möjlighet att fördjupa dig med en och samma lärare som följer dig och din utveckling under kursens gång samt en plats reserverad för dig varje gång och behöver inte tänka på att boka varje gång.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Skapa profil & boka kurs

Om Ashtangayoga

Dynamisk form av Hathayoga

Ashtangayoga, eller Ashtanga Vinyasa Yoga som den egentligen heter, är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. Fokus är att röra sig i takt med andetaget, rätt linjering och blickfokus för att dra sinnena inåt, då blir yogan meditativ. Det är en metod till självkännedom som bygger på den 8-faldiga vägen där positionerna görs i en specifik sekvens. Vi använder en andningsteknik som kallas ujjayi, olika positioner (asanas), blickfokus (drishti).

Åttafaldiga vägen

Ashtangayoga har sitt ursprung i Indien, framförallt i staden Mysore, och är grundad på den åttafaldiga vägen som beskrivs i Patanjali Yoga Sutras.

De åtta olika delarna är;
:: Yama • yttre förhållningssätt
:: Niyama • inre förhållningssätt
:: Asana • yogapositioner
:: Pranayama • andingstekniker
:: Pratyahara • dra sinnena inåt
:: Dharana • koncentration
:: Dhyana • meditation
:: Samadhi • djupt meditativt tillstånd

Utbildningar i Ashtangayoga

Vill du fördjupa dig eller bli yogalärare har vi utbildningar i Ashtangayoga. Hösten 2022 startar vi vår 8:e utbildning.

Fördelar med Ashtangayoga

:: Du bygger upp fysiskt styrka och smidighet
:: Du får ett lugnare sinne
:: Ökad närvaro och koncentration i vardagen
:: Ökar blodcirkulationen
:: Balanserar energiflödet och kroppen från
slaggprodukter
:: Terapeutisk yoga

Fördelar med Mysore Style (förutom ovanstående):
:: Du får personlig guidning
:: Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
:: Du börjar och slutar i egen takt
:: Du yogar utifrån ditt andetag i din egen takt
:: Stort urval av mysore klasser på schemat