Välkommen att yoga med oss Mysore Style varje morgon (förutom lördagar) och flera kvällar i veckan. Vi har lång erfarenhet av att undervisa i Ashtangayoga och erbjuder ett stort utbud av mysoreklasser.

Vad är Mysore style?
Med Mysore Style menas att alla yogar i egen takt, efter sin egen andning och har memorerat – eller lär sig memorera – ordningen på yogapositionerna. Du yogar efter dina egna förutsättningar, och läraren finns i rummet och ger individuella justeringar, stöd och nya asanas när du är redo. Namnet Mysore Style kommer från staden Mysore i Indien där Ashtanga Vinyasa Yogans grundare Pattabhi Jois verkade.

Nyfiken på att börja?
Vi har ett PROVA-PÅ KORT för 625 kr för dig som är ny hos oss. Kortet gäller på alla våra yogaklasser.

Vi ger dig personlig guidning och assisterar dig utifrån dina behov och förutsättningar – välkommen till oss.

TIDER
Måndag :: 6.15-9.00 & 17.15-19.00
Tisdag :: 6.15-9.00
Onsdag :: 6.15-9.00 & 17.15-19.00
Torsdag :: 6.15-9.00 & 17.15-18.45
Fredag :: 6.15-8.00
Söndag :: 9.00-11.00

Är du ny på Mysore Style?
Gå gärna en Ashtangayoga helgkurs eller nybörjarkurs så du kan göra solhälsningarna på egen hand.

På en mysoreklass praktiserar du tillsammans med andra i grupp men i din egen takt, efter ditt eget andetag och med ditt egna program. Läraren går runt och assisterar dig personligt utifrån dina egna behov och förutsättningar. På så sätt blir mysore style mer individuellt anpassat. Du inleder och avslutar din praktik i egen takt, det vill säga att du kan komma senare än starttid.

Du behöver inte vara avancerad för att gå på mysoreklass, men du bör kunna göra solhälsningarna utantill och ha gått en kort eller lång nybörjarkurs. Om du är ny får du hjälp av läraren att komma ihåg och memorera positionerna och råd som passar just dig för att gå vidare i din egen takt.

Istället för morgonmysore har vi första fredagen varje månad en ledd primary. Du behöver inte göra eller ha gjort hela första serien tidigare utan kan vara med ändå.

Datum för ledd primary

Vi har ingen morgonmysore på fullmånedagar, och uppmuntrar till lugn yoga med pranayama på egen hand de dagarna.

Datum fullmåneyoga

• Ta med egen yogamatta
• Håll matta och yogakläder rena
• Ta gärna med en handduk/sjal som hjälp till din praktik
• Håll lite ordning runt din matta för din egen och andras trevnad i rummet
• Mantra/asanas-blad finns att få av läraren.
• Praktisera gärna mysore style regelbundet så du får in det som en rutin i din vardag