Har du ett sinne som oftast är aktivt med massor med tankar? Vill du hitta en egen praktik med meditation? Då är den här helgkursen något för dig. Den är en del i vår Restorativeyogautbildning men passar lika fint att komma på för att få djupare kunskaper om meditation och dess tekniker. Under helgen får du både teoretiska och praktiska verktyg för att reducera stress och öka ditt inre lugn.

Sture Johansson har lång erfarenhet och guidar oss på ett ödmjukt sätt in i meditationens värld.

”Jag har varit intresserad av personlig och andlig utveckling sedan 1976. Under 11 år bodde jag i ett center för Tibetansk buddism i Skottland. Där hade jag förmånen att utöva meditation och få personlig guidning av Akong Rinpoche och Lama Yeshe. Av dessa 11 år tillbringade jag 3 år i avskild meditationsretreat. Jag har dessutom gjort resor till Indien där jag har varit i kontakt med olika lärare, bl. a. Swami Muktananda som jag bodde hos i 7 månader. Andra lärare har varit Swami Gitananda och Lama Zopa Rinpoche. De senaste 10 åren har jag arbetat i Hälsans hus på Fjällgatan med akupunktur, samtalsvägledning, föredrag och kurser i mindfulness. Numera driver jag Byvalla, ett buddistiskt kollektiv och retreatcenter i Dalarna.”

Veronica Holm inleder varje morgon med stillsam Restorativeyoga.

Sagt om kurshelgen

“Insikten jag fortfarande bär med mig, jaha är det här meditation, är det inte svårare än så, meditation som innan varit mytomspunnet och svårt, blev enkelt, tillgängligt och jag mediterar numera varje dag.”

För vem?

Fördjupningen är en del av hela utbildningen Restorativeutbildning (100 tim), men går också att välja som enstaka kurs för ditt eget intresse. Du behöver inte vara yogalärare för att gå den här helgen. Om du vill få ett diplom efter avslutad helg, lämnar du in hemuppgifter till oss via mejl.