YOGA FÖR IMMUNFÖRSVARET - TEMAKLASS
Schema
VÄLKOMMEN PÅ EN HELT FANTASTISK KLASS FÖR IMMUNFÖRSVARET💗
Vi gör utrensande och stärkande övningar för matsmältningen och hjärtat. Fortsätter sedan med en skön vila och en magisk helande meditation där vi skapar samklang med våra röster.
Denna workshop riktar sig till alla oavsett tidigare yogakunskaper eller inte.
————————————————————
Det finns matta att låna (ta gärna med egen om du har) och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder.
Järfälla: Veddestavägen 24
JÄRFÄLLA
TEMAKLASS – Yoga för immunförsvaret
När: Fredag 1 April
Tid: 17.00-18.15
Lärare: Beatrice Casselholm de Salles
Pris: 240 kr
10% rabatt för dig som har årskort med kod ÅRSKORT10YDJ
Hyra yogastudion
Schema
Letar du efter en sal för att hålla egna klasser i yoga, pilates, qigong eller liknande verksamhet?
Vi hyr ut dagtid på vardagar och helger till workshops, kurser och föreläsningar.
JÄRFÄLLA, Veddestavägen 24
Här hittar du vår mysiga yogastudio med centralt läge i Järfälla.
I studion finns kök, 1 toalett, omklädningsrum med dusch. Salen tar max 20 personer.
Studion är ledig dagtid vardagar och helger.
FINNS I STUDION
Yogamattor, bolster, filtar, block.
Omklädningsrum & kök.
Nära kommunikation, buss och pendeltåg. Gratis parkering utanför.
DAGTID
Vardagar och helger
Halvdag 8-12.00 eller 12.30-16.30. Pris: 1.000 kr/halvdag
Heldag 8-16.30. Pris: 1.900 kr/heldag
Hel helg 8-16.30. Pris 2.800 kr/helg
KONTAKTA OSS
Vill du veta mer eller boka är du välkommen att höra av dig till oss på jarfalla@yogadevi.se.
Välkommen till YogaDevi CommunityKom igång med yoga ♡
Yoga för dig som är ny och nyfiken eller inkörd och rutinerad, vill yoga någon gång ibland, varje dag eller fördjupa dig. Traditionell Ashtangayoga, Yinyoga, Hathayoga, Restorativeyoga, Mediyoga, Pranayama, SoulFlow yoga, Ungdomsyoga, Familjeyoga, Coreyoga, Yoga för stela snubbar, MeYinyoga.
Företagsyoga
Schema
Vill du minska stress, öka fokus och kreativitet på din arbetsplats?
Yoga har blivit alltmer populärt på våra arbetsplatser då flera oberoende studier visar att yoga minskar stress, förbättrar minnet, stärker immunförsvaret och ökar människors välbefinnande samt förbättrar arbetsmiljön.
Vår intention på YogaDevi är att inspirera till en hållbar hälsa utifrån varje individs egna behov och förutsättningar och vi vänder oss till företag som vill skapa en hälsofrämjande arbetsplats med högre effektivitet, medvetenhet, samt ökad närvaro och motivation.
De fysiska rörelserna stärker kroppen och motverkar onda ryggar, spända axlar och nacke. De lugna delarna i yogan tränar förmågan till medveten närvaro och koncentration. En viktig motvikt till dagens stressade samhälle. Det skapar också en fin sammanhållning på arbetsplatsen att yoga tillsammans.
Ge din personal möjlighet att yoga regelbundet. Vi erbjuder allt från enstaka yogaklasser och föreläsningar till kurser och längre hälsoprogram såväl online via livesändningar, på plats hos er eller i vår studio i Veddesta.
Vi kan också skräddarsy koncept med yoga som inledning eller avslutning på event som konferenser, kick-offer och heldagsmöten.
Online Yoga – Livesända klasser
Fördelen med livesända yogaklasser är att fler medarbetare har möjlighet att delta samtidigt oberoende var man befinner sig.
Ni bestämmer själva vilket koncept/upplägg ni önskar. Allt ifrån enkla andningsövningar, lätta fysiska yogaövningar till mer dynamisk yoga.
Se nedan för våra populära inriktningar; lugn- dynamisk, eller kontorsyoga.
Lugn yoga
Enkla andningsövningar och lätta fysiska yogaövningar som utförs liggandes eller sittandes med fokus på återhämtning.
60 min
Är ni färre än 25 personer kontakta oss för offert
> 25 personer:
3.000 kr/1 gång
25.000 kr/10 gr
35.000 kr/15 ggr
> 50 personer:
4.800 kr/1 gång
43.000 kr/10 ggr
Dynamisk yoga
Dynamisk yoga som bygger upp fysiskt styrka och smidighet, både fysiskt och mentalt, ökar din närvaro och förbättrar din andning.
60 min
Är ni färre än 25 personer kontakta oss för offert
> 25 personer:
3.000 kr/1 gång
25.000 kr/10 gr
35.000 kr/15 ggr
> 50 personer:
4.800 kr/1 gång
43.000 kr/10 ggr
Kontorsyoga
Kontorsyogan är endast 20 min och består av lugna andningsövningar, enkla stretchövningar vid skrivbordet, ståendes eller sittandes på en stol.
20 min
Är ni färre än 25 personer kontakta oss för offert
> 25 personer:
1.500 kr/1 gång
13.000 kr/10 ggr
20.000 kr/15 ggr
> 50 personer:
2.000 kr/1 gång
18.000 kr/10 ggr
25.000 kr/15 ggr
Inspirationsföreläsningar
Vår intention med våra inspirationsföreläsningar är att få deltagarna att reflektera över sin egen hälsa och öka medvetenheten om hur de själva kan påverka och hantera yttre omständigheter via enkla tekniker. Föreläsningarna kan vara online eller på er arbetsplats.
Skapa sin egna personliga hälsa – 75 min
Att skapa sin egna personliga hälsa innebär att göra medvetna val utifrån sina egna behov och förutsättningar. När vi lever i enlighet med vår grundstruktur, balanseras kropp och själ och vi ökar vår livskraft. Under föreläsningen går vi igenom egenskaper och karaktäristiska drag för olika personlighetstyper, vad som är utmärkande för balans respektive obalans för dessa samt hur man balanserar respektive personlighetstyp.
Nya förhållningssätt – nyckeln till förändring – 75 min
Mindfulness är en metod och ett förhållningssätt som får varje person att bli medveten om sig själv och öka sin produktivitet, kreativitet och arbetsglädje. Under föreläsningen/workshopen går vi igenom de sju attityderna inom mindfulness för att bli medveten om att det finns alternativa förhållningssätt samt provar några enkla avslappnings- och meditationsövningar.
Individuella sessioner
Individuella sessioner/hälsoplaner
Vi erbjuder individuella sessioner för företag som coachingsamtal eller PT-yoga för att ge de individer som vill och behöver ett extra stöd och inspiration till ökad medvetenhet och bättre hälsa.
Vi tar då fram en personlig hälsoplan med konkreta tips och råd utifrån personens unika förutsättningar. De individuella sessionerna kan ske online, hos er eller i våra lokaler i Veddesta.
Friskvårdsbidrag
ACTIWAY/ePassi
Är ditt företag anslutet till Actiway eller e-Passi mejlar du jarfalla@yogadevi.se information om vilken kurs/kort du önskar köpa samt vilken summa du önskar dra.
FAR
På uppdrag av Hälso- och sjukvårdsförvaltningen ansvarar Akademiskt Primärvårdscentrum för rekrytering och kvalitetssäkring av aktivitetsarrangörer. Det betyder att vi är utbildade och certifierade av Akademiskt Primärvårdscentrum och kan ta emot personer med ett FaR, Fysisk Aktivitet på Recept.
Fördelar med yoga
Referenser
Mysore :: Genomhopp och armbalanser- workshop med Lotta Sebzda
Schema
Ashtangayoga Mysore :: Genomhopp & armbalanser - Fördjupning och workshop med Lotta Sebzda
Inspirerande Lotta Sebzda gästar vår studio med två Mysoreklasser och en workshop, Genomhopp och armbalanser.
MYSORE Lördag & söndag 9-11
Mysore Ashtangayoga med möjlighet till guidning om du är ny till Mysorestyle (self-practice).
WORKSHOP Lördag 12:30-15:00
Genomhopp och armbalanser.
Steg för steg går vi igenom tekniken för genomhopp som ingår i Ashtangayogans vinyasasystem och armbalanser.
Du får lära dig hur du säkert och tryggt hittar nya sätt att ta dig an både enklare och mer utmanande positioner.
Du behöver inte vara van vid armbalanser då vi går igenom detta utifrån alla nivåer på ett lekfullt sätt.
Workshopen är för alla nivåer, nybörjare som erfarna.
Du behöver inte ha praktiserat Mysore-style tidigare men ha gått minst nybörjarkurs eller ha liknande erfarenhet av Ashtangayoga.
Boka & betala
Datum: 3-4 September 2022
Lärare: Lotta Sebzda
Plats: Veddestavägen 24
Pris: 1.500 kr
PROGRAM
Lördag
9.00-11.00 Ashtangayoga Mysore style
11.00-12.30 Lunchpaus
12.30-15.00 Worskhop Inversioner
Söndag
9.00-11.00 Ashtangayoga Mysore style
Lotta har praktiserat Ashtangayoga sedan 1999 och arbetat som yogalärare sedan 2004. Hon är gammal gymnast och har alltid älskat handstående. I ashtangapraktiken möter vi vissa moment av handstående, men det var inte förrän Lotta för ca 6 år såg det på Instagram som hon blev riktigt inspirerad. Sedan dess har handståendet dagligen inkluderats i hennes yoga praktik, och jaaaaaa Lotta älskar handstående!.
Kurser i Familjeyoga Järfälla
Schema
Yoga och ha kul tillsammans
Vi alla är yogisar redan från födseln, vi vet hur vi ska använda andningen (vårt mest kraftfulla verktyg för återhämtning och nedvarvning) för att må bra. Dessvärre försvinner ofta den medfödda kunskapen, och vi glömmer bort hur vi ska andas.
Barn upplever stress vid tidig ålder, det finns forskningsstudier som visar på att barn kan känna av mammans stress redan i livmodern.
Familjeyogan är uppbyggd på barnyogans principer och ger ett utmärkt tillfälle att skapa en bra balans i familjen. Barn och vuxna möts på ett lekfullt sätt i ett prestigelöst sammanhang för att stärka sig själva, tillsammans.
Alla pass består av väl utvalda övningar som presenteras i sagoform och bidrar till ett ökat välmående. Lite tid ger så otroligt mycket, passa på att fördjupa era relationer, på alla plan, tillsammans på yogamattan!
Inga förkunskaper krävs.
Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum och dusch finns.
Fördelar med yogakurs
När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.
Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).
JÄRFÄLLA
FAMILJEYOGA
Lördagar 13.30-14.15
4/9-30/10, 8 ggr
Pris: 1.600 kr (1 vuxen och 1 barn)
Lärare: Mia Söderlind
JÄRFÄLLA
FAMILJEYOGA
Lördagar 13.30-14.15
13/11-18/12, 6 ggr
Pris: 1.200 kr (1 vuxen och 1 barn)
Lärare: Mia Söderlind
JÄRFÄLLA
FAMILJEYOGA ONLINE
Lördagar 13.30-14.15
4/9-30/10, 8 ggr
Pris: 800 kr (1 vuxen och 1 barn)
Lärare: Mia Söderlind
JÄRFÄLLA
FAMILJEYOGA ONLINE
Lördagar 13.30-14.15
13/11-18/12, 6 ggr
Pris: 600 kr (1 vuxen och 1 barn)
Lärare: Mia Söderlind
Fördelar med Familjeyoga
- Ger ökat fokus och bättre koncentrationsförmåga.
- Yogan kan motverka stressrelaterade åkommor.
- Ger starkare insida och utsida.
- Ökad kroppskontroll och kroppsmedvetenhet.
YogaDevi Järfälla
Veddestavägen 24 :: Stjärnhuset
Studion öppnar 15 minuter innan klassens start. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.
Höstens Yogakurser i Järfälla
EARLY BIRD!10% RABATT PÅ HÖSTENS KURSER
Säkra din plats redan nu och få 10% rabatt.
Vid bokning anger du kod: HÖSTKURS10YDJ
Observera att rabatten endast gäller på höstens terminskurser. Går ej att kombinera med andra rabatter eller erbjudanden.
Erbjudandet gäller till den 15 juli 2022.
Schema
Vi har ett stort utbud av yogakurser i vår yogastudio i Järfälla.
Gå en yogakurs och ge dig själv möjlighet att fördjupa dig i yoga. Du har en plats reserverad för dig varje vecka och behöver inte tänka på att boka varje gång.
Vi har alltifrån kortare helgintensivkurser till hel- eller halvterminskurser. Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår om du av- och ombokat själv i bokningssystemet.
Vill du yoga mer än en gång i veckan lönar det sig att köpa årskort eller terminskort. Då kan du boka dig på drop-in på alla yogaklasser på schemat både i studion och online. Du har också möjligheten att boka dig på 1 valfri terminskurs.
Efter att kursen startar går det går bra att börja i en pågående kurs i mån av plats.
Maila till oss på jarfalla@yogadevi.se om du vill börja i en pågående kurs. Du betalar för de tillfällen som är kvar på kursen.
Intensivkurser Ashtangayoga sommaren 2022
Intensivkurserna för nybörjare ger dig en bra grund i Ashtangayoga. Du kan sedan gå en terminskurs i Ashtangayoga.
Fördjupningskurserna passar dig som vill gå vidare mot Mysore.
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE INTENSIV 2 DAGAR
20-21 Augusti :: Lördag & Söndag 10.00-12.00
450 kr
Lärare: Cecilia Stadtaus
YogaDevi Järfälla
Passar totala nybörjare
ASHTANGAYOGA FORTSÄTTNING TILL MYSORE 3 DAGAR
10-24 Augusti :: 3 Onsdagar 17.15-19.00
500 kr
Lärare: Maria Olsten
YogaDevi Järfälla
Kursen ingår i sommarkortet och för dig som har årskort.
Terminskurser i Ashtangayoga för nybörjare
Är du ny och nyfiken på Ashtangayoga? Gå vår unika nybörjarkurs mot Mysore Style, det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga. Har du bara tiden och lusten så guidar vi dig gärna.
Terminskurser i Ashtangayoga ledd klass för fortsättare
De här kurserna passar dig som vill gå på en ledd Ashtangayogaklass. Vi leder alla stående, de flesta sittande till navasana/båten och avslutningssekvensen
Terminskurser i Ashtangayoga Mysore Style
Du yogar efter dina egna förutsättningar, läraren finns i rummet och ger dig individuella justeringar och nya asanas när du är redo. Kursen passar dig som kan solhälsningarna utantill.
ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Måndagar 29/8-19/12 6.30-8.00
17 ggr 3.060 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Gigi Fridfinnsdottir
Du är redo när du gått en nybörjarkurs
ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Måndagar 29/8-19/12, 19.15-21.00
17 ggr 3.060 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Maria Olsten/Gigi Fridfinnsdottir
Du är redo när du gått en nybörjarkurs
ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Onsdagar 31/8-21/12 6.30-8.00
17 ggr 3.060 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Maria Olsten
Du är redo när du har gått en nybörjarkurs
ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Onsdagar 31/8-21/12 17.30-19.00
17 ggr 3.060 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Maria Robarth
Du är redo när du har gått en nybörjarkurs
ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Lördagar 10/9-17/12, 9.00-10.30
14 ggr 2.520 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Maria Olsten
Du är redo när du har gått en nybörjarkurs
Terminskurser Hathayoga
Den här kursen passar dig som gärna vill ha en fysisk yogaform i ett lugnare tempo med tid att hitta in i kroppen genom både rörelse och stillhet. Vi gör både stående, sittande och liggande positioner.
HATHA/YINYOGA
Måndagar 29/8-19/12 09.30-10.45 (uppehåll 19/9 & 31/10)
15 ggr 2.300 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Maria Olsten
Passar alla nivåer
Terminskurser Yinyoga
En yogakurs för dig som vill omfamnas av lugn och ro. Vi ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. Vi stimulerar bindväven, blir smidigare i både kropp och sinne samt får igång cirkulationen i kroppen.
Terminskurs MeYinyoga
Inspirerat av Mediyogans läkande rörelser och yinyogans stillhet gör vi mjuka och lugna positioner som hjälper kroppen att släppa på stress och spänningar.
Mindfulness (medveten närvaro) följer som en röd tråd genom passet. Många av passen har ett särskilt tema, det kan vara baserat på yogafilosofi, ayurveda, eller någon del av kroppen.
MEYINYOGA
Söndagar 4/9-18/12 17.30-18.45
16 ggr 2.800 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Sussi Obenius
Passar alla nivåer
Terminskurs Mediyoga
En yogakurs för dig som vill ha en lugn och stärkande yogaform. Här jobbar vi aktivt med det medvetna andetaget. Då får vi direkt respons i vårt lugn-och-ro-system, vår broms och hjälper oss nå djupare i oss själva. I Mediyogan tränar du din inre kondition.
MEDIYOGA
Onsdagar 31/8-21/12 9.30-10.45
17 ggr 2.550 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Beatrice Casselholm de Salles
Passar alla nivåer
Terminskurs Core yoga
På den här kursen fokuserar vi genom yogaövningar på core- och bålstyrka.
Vi arbetar med övningar som stärkers kroppens kärna, core. Med övningar för mage, rygg och axlar förbättras vår hållning vilket förebygger rygg och nackbesvär och får vår livsenergi, prana, att flöda genom kroppen.
CORE YOGA
Måndagar 29/8-19/12 16.30-17.30
17 ggr 2.720 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Beatrice Casselholm de Salles
Passar alla nivåer
NYHET! Terminskurs Dancing Yoga
En kurs för dig som tycker om att röra kroppen till medryckande musik. Vi låter andning och yogarörelser flätas samman med dans i ett härligt flöde.
Den här klassen passar alla och du behöver inte ha vare sig dans- eller yogavana för att vara med.
DANCING YOGA
Söndagar 11/9-4/12 18.30-19.45
12 ggr 2.100 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Charlotte Nyström
Passar alla nivåer
Terminskurs Gravidyoga
Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med vår yoga speciellt anpassad för gravida får du lära dig olika avslappnings- och andningstekniker som hjälper dig hitta lugn, ro och närvaro.
GRAVIDYOGA
Tisdagar 6/9-29/11 16.30-17.45
12 ggr 2.160 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Beatrice Casselholm de Salles
Passar alla nivåer
Kontakta oss om du inte kan vara med på hela kursen. Så anpassar vi antalet gånger utifrån din graviditet.
Mail jarfalla@yogadevi.se
Terminskurs Yoga för Stela snubbar
Är du man och brukar säga att yoga är inget för dig att du är alldeles för stel? Då är den här yogakursen för dig.
För dig som vill komma igång och bli starkare och smidigare genom yoga. Alla är välkomna inga förkunskaper krävs.
YOGA FÖR STELA SNUBBAR
Lördagar jämna veckor 10/9-17/12 11.00-12.30
8 ggr 1.440 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Jeanette Lund/Sussi Obenius
Passar alla nivåer
Terminskurs i Restorativeyoga
Denna kurs passar dig som gärna vill ha en lugn yoga med tid att hitta in i kroppen genom stillhet.
Restorativeyoga är en terapeutisk form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador. Genom djupavslappning stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet och lugnar ner våra inre organ, vilket ger vår kropp möjlighet att omdirigera vår energi till egen läkningsprocess.
RESTORATVIE YOGA
Fredagar jämna veckor 9/9-16/12 17.00-18.30
8 ggr 1.440 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Marita Berg-Gustafsson
Passar alla nivåer
Terminskurs i Tonårsyoga
Den här kursen är perfekt för ungdomar som är nyfikna på yoga och vill lära sig mer. På den här kursen går vi igenom grunderna i yogan och lär oss övningar för att träna upp bland annat styrka, smidighet, impulskontroll och koncentrationsförmåga.
Här får ungdomen landa i ett sammanhang fritt från krav.
TONÅRSYOGA
Fredagar 30/9-9/12 15.45-16.45 (uppehåll 4/11)
10 ggr 1.200 kr
Veddestavägen 24
Lärare: Mia Söderlind
Passar alla nivåer
Bra att veta
Bokad kurs är bindande och kan du inte komma ett kurstillfälle bokar du själv av det tillfället i bokningssystemet i förväg. Du har sedan möjlighet att boka om den missade klassen i någon av våra schemaklasser innan kursens slut. Undantag görs endast vid läkarintyg. Meddela oss tidigt om du behöver skjuta kursen vid läkarintyg.
Det finns matta att låna för de lugna yogaklasserna samt nybörjare i ashtangayoga. Omklädningsrum och dusch finns.
Studion öppnar 15 minuter innan klassens start.
Efter kursstart kan du maila oss på jarfalla@yogadevi.se för att se om det finns platser kvar.
ÅRSKORT
Vill du yoga mer än 4 gånger per månad lönar det sig med ett årskort.
Då ingår alla våra klasser på schemat i studion och online. Du har även tillgång till förinspelade klasser.
I vår yogashop och på utvalda workshops får du 10% rabatt💖
Välkommen till YogaDevi CommunityKom igång med yoga ♡
Yoga för dig som är ny och nyfiken eller inkörd och rutinerad, vill yoga någon gång ibland, varje dag eller fördjupa dig. Traditionell Ashtangayoga, Yinyoga, Hathayoga, Restorativeyoga, Mediyoga, Pranayama, SoulFlow yoga, Ungdomsyoga, Familjeyoga, Coreyoga, Yoga för stela snubbar, MeYinyoga.
Sommarschema :: Järfälla
SOMMARSCHEMA JÄRFÄLLA
YOGA MED OSS HELA SOMMAREN
Sommarterminen är mellan den 21 juni – 29 augusti.
Mellan den 19-31 juli är vår fysiska studio stängd men vi har klasser live online via zoom.
Med SOMMARKORTET har du tillgång till alla våra klasser på schemat . I studion, online och utomhus.
INTENSIVKURSER ASHTANGAYOGA SOMMAREN 2021
INTENSIVKURSER FÖR NYBÖRJARE
En introduktionskurs i ashtangayoga som passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. Efter kursen är du välkommen till våra klasser intro till Mysore.
Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.
Under de här dagarna lär du dig Ashtangayogans solhälsningar och vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Vi kommer även att gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.
4 dagar veckokurser måndagar och onsdagar
INTENSIVKURSER INTRO TILL MYSORE
Följ ditt andetag och ashtangayoga i din egen takt
En mysoreklass är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga. Du praktiserar tillsammans med andra i grupp men i din egen takt och efter ditt eget andetag. Läraren går runt och assisterar dig personligt efter dina förutsättningar.
Den här intensivkursen till mysore-style och passar dig som har gått en nybörjar eller fortsättningskurs i ashtangayoga. Eller om du haft uppehåll och vill komma igång igen.
Det är inte viktigt hur många rörelser du gör men att du kan solhälsningarna någorlunda utantill.
Vi börjar varje klass med en stund teknik och filosofi.
3 veckor intensivkurser tisdagar
Kurs i Yoga & stresshantering med ayurveda som grund
Kurs i Yoga & stresshantering med ayurveda som grund
Kurs i Yoga & stresshantering
Den här slutna kursen passar dig som vill skapa balans och helhet i ditt liv. Med Ayurveda som grund ger dig kursen de verktyg just du behöver för att lättare hantera inre och yttre stress i din vardag.
YOGA & STRESSHANTERING
Tisdagar 17.30-19.00 :: 15/2 – 5/4
8 ggr 2.880 kr
Sluten kurs, ingen drop-in.
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Pernilla Cristvall
YOGA & STRESSHANTERING
Tisdagar 17.30-19.00 :: 19/4 – 21/4
8 ggr 2.880 kr (uppehåll 26/4 och 10/5)
Sluten kurs, ingen drop-in.
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Pernilla Cristvall
Vid varje tillfälle varvar vi teori och praktik och använder oss av en mix av samtal, mindfulness-, yoga-, andnings- och avslappningsövningar.
Upplägg:
– Lugn yogapraktik 60 min
– Teori/samtal/delning 30 min
.
Pågående kurs i Yoga & stresshantering med ayurveda som grund
Kurs i Yoga & stresshantering
Den här slutna kursen passar dig som vill skapa balans och helhet i ditt liv. Med Ayurveda som grund ger dig kursen de verktyg just du behöver för att lättare hantera inre och yttre stress i din vardag.
YOGA & STRESSHANTERING
Tisdagar 17.30-19.00 :: 5/10 – 21/12
12 ggr 2.160 kr
Sluten kurs, ingen drop-in.
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Pernilla Cristvall
Schema
Vi utgår från ayurvedan som strävar efter en hållbar hälsa utifrån varje individs egna behov och förutsättningar.
Vid varje tillfälle varvar vi teori och praktik och använder oss av en mix av samtal, mindfulness-, yoga-, andnings- och avslappningsövningar.
Upplägg:
– Lugn yogapraktik 60 min
– Teori/samtal/delning 30 min
Kursen passar både nybörjare och erfarna yogautövare.
Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum finns.
Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass.
Fördelar med yogakurs
När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka.
Boka kurs
Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.
Ashtangayoga 2 veckor intensivkurs för nybörjare
Schema
4-dagars introduktion för nybörjare
För vem? För dig som är total nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna.
En introduktionskurs i ashtangayoga som passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. Efter kursen är du välkommen på våra klasser intro till Mysore och ledd Ashtanga.
Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.
Under de här dagarna lär du dig Ashtangayogans solhälsningar och vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Vi kommer även att gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.
Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande positioner (asanas) samt en enklare avslutningssekvens.
Efter kursen får du med dig ett papper med de asanas vi gått igenom så du kan öva att yoga i egen takt. Så kallad Mysore style.
ERBJUDANDE!
Om du köper ett SOMMARKORT så får du kursen med på köpet (värde 550 kr) och du får yoga hur mycket du vill till och med vecka 34.
Boka & betala
Måndagar & onsdagar :: 4 tillfällen, 2 veckor
Datum: 9, 11, 16, 18 AUGUSTI
Tid: 17.30-18.45
Lärare: Maria Olsten
Plats: Järfälla, Veddestavägen 24
Pris: 550 kr
Kurs i Restorative & Yoganidra Järfälla
Schema
Restorativeyoga & Yoganidra är återhämtande med fokus på vårt energisystem.
Denna klass är en återhämtande form av yoga och passar alla.
Restorativeyoga är en terapeutisk form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador. Genom djupavslappning stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet och lugnar ner våra inre organ, vilket ger vår kropp möjlighet att omdirigera vår energi till egen läkningsprocess.
Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggandes i savasana
Denna kurs passar dig som gärna vill ha en lugn yoga med tid att hitta in i kroppen genom både rörelse och stillhet Vi gör både stående, sittande och vilande positioner med stöd av kuddar & filtar.
Alla är med utifrån sin egen förmåga. Inga förkunskaper krävs.
Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum finns.
Studion öppnar 15 minuter innan klassens start. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.
Fördelar med yogakurs
När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.
Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).
Boka kurs
Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.
Terminskurs Restorativeyoga & Yoganidra
JÄRFÄLLA :: Veddestavägen 24
Fredagar ojämna veckor 17.00-18.30
Lärare: Marita Berg Gustafsson
Start v.5, 5/2- 18/6, 8 ggr 1.440 kr
Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.
Här kan du läsa mer om åtgärder vi har på grund av Covid-19.
Fördelar med Restorativeyoga
:: Reglerar och balsanserar livsenergi i kroppen
:: Lugnande och balanserande för nervsystemet
:: Bra komplement till annan dynamisk träning
:: Ger djup avslappning
:: Tränar närvaro i nuet, mindfulness
:: Passar alla
Kom i gång med yoga
ÄR DU NY HOS OSS ELLER HELT NY PÅ YOGA?
Kom och prova-på en valfri klass på schemat eller prova oss och alla våra yogaformer under en hel månad.
ÅRSKORT – VÅRT MEST FÖRMÅNLIGA KORT
Vill du yoga mer är 4 gånger i månaden? Då lönar det sig med vårt årskort.
GÅ EN YOGAKURS MED OSS
EARLY BIRD!
10% RABATT PÅ HÖSTENS KURSER
Boka dig senast 15 Juli och ange koden
HÖSTKURS10YDJ
Rabatten gäller endast på höstens terminskurser och kan ej kombineras med andra erbjudanden.
Höstens kurser startar 29 augusti – maila till oss på jarfalla@yogadevi.se om du vill börja i en pågående kurs.