Ashtangayoga intensivkurs för nybörjare

En intensivkurs i ashtangayoga passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. 

Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.

Under den här kursen lär du dig ashtangayogans solhälsningar och vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för positionerna. Vi kommer gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande positioner (asanas) samt en enklare avslutningssekvens.

Efter kursen är du välkommen på våra alla våra mysoreklasser eller komma på våra ledda klasser som heter Ledd Ashtangayoga.

I kursavgiften ingår två pass till våra Mysorestyle klasser, som kan utnyttjas under kursens gång eller senast 2 månader efter avslutad kurs.