Ashtangayoga för nybörjare på traditionellt vis

Kurser i Ashtangayoga för nybörjare

Terminskurser i Ashtangayoga för nybörjare

Är du ny och nyfiken på Ashtangayoga? Gå vår unika nybörjarkurs mot Mysore Style, det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga. Har du bara tiden och lusten så guidar vi dig gärna.

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Måndagar 17.30-18.45 :: 31/1 – 13/6
18 ggr 3.600 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Katti Wall Stenberg

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Måndagar 19.00-20.15 :: 31/1 – 13/6
18 ggr 3.600 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Mikaela Svensson

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Onsdagar 19.00–20.15 :: 16/2 – 15/6
18 ggr 3.600 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Ann Britt Falkbäck

BOKA KURS

Helgintroduktionskurser i Ashtangayoga för nybörjare

Den här kursen ger dig en bra grund i Ashtangayoga. Du kan sedan gå en terminskurs i Ashtangayoga eller gå på våra ledda klasser.

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE INTRO
Nya datum kommer
500 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Passar totala nybörjare

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE INTRO
Nya datum kommer
500 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Passar totala nybörjare

Pågående Ashtangayogakurser för nybörjare under höstterminen

Terminskurser i Ashtangayoga för nybörjare

Är du ny och nyfiken på Ashtangayoga? Gå vår unika nybörjarkurs mot Mysore Style, det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga. Har du bara tiden och lusten så guidar vi dig gärna.

Nyinsatt kurs
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Onsdagar 19.00-20.15 :: 15/9 – 22/12
15 ggr 2.700 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Måndagar 19.30-20.45 :: 30/8 – 21/12
17 ggr 3.060 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Marcus Engstrand

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Måndagar 19.15-20.30 :: 30/8 – 20/12
17 ggr 3.060 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Maria Robarth

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Onsdagar 17.15–18.30 :: 1/9 – 22/12
17 ggr 3.060 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Marie Juhlin

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Torsdagar 17.30–18.45 :: 2/9 – 16/12
16 ggr 2.880 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Katti Wall Stenberg

BOKA KURS

Förstasida sida

Är du ny och nyfiken på Ashtangayoga? Gå vår unika nybörjarkurs mot Mysore Style, det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga.

Har du bara tiden och lusten så hjälper vi dig gärna att guida in i Ashtangayogans värld till Mysore Style som är det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga.

Med Ashtangayogans hjälp bygger du upp din styrka och smidighet både fysiskt och mentalt, ökar din närvaro och förbättrar din andning. Ashtangayoga är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar och stående, sittande samt avslutande positioner. Fokus är att röra sig i takt med andetaget, och rikta uppmärksamheten inåt.

Med Mysore Style menas att du yogar i din egen takt, efter din egen andning och efter dina egna förutsättningar. Det spelar ingen roll om du har lång eller kort erfarenhet, hos oss praktiserar alla efter sin egen förmåga och läraren går runt i rummet och assisterar dig personligen efter dina förutsättningar och för din individuella utveckling.

Efter en terminskursen har du många klasser på vårt schema att välja bland. Vi gillar det här med Mysore Style så mycket att vi har Mysore Style klasser både morgon och kväll i båda våra två studios i Birkastan och på Kungsholmen. Vi har intensivkurser inför Mysore Style som heter Pre-Mysore Style om du vill repetera och få mer hjälp att lära dig positionerna utantill, den passar dig som gått en nybörjarkurs. Du kan också gå på Ashtangayoga Led klass.

Birkastan: Tomtebogatan 30
Fridhemsplan: Pontonjärgatan 36

Våra yogastudios öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Du har din egen yogamatta med dig på kursen. Vi har mattor till försäljning. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Du får även möjlighet att fördjupa dig med en och samma lärare som följer dig och din utveckling under kursens gång samt en plats reserverad för dig varje gång och behöver inte tänka på att boka varje gång.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Skapa profil & boka kurs

Om Ashtangayoga

Dynamisk form av Hathayoga

Ashtangayoga, eller Ashtanga Vinyasa Yoga som den egentligen heter, är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. Fokus är att röra sig i takt med andetaget, rätt linjering och blickfokus för att dra sinnena inåt, då blir yogan meditativ. Det är en metod till självkännedom som bygger på den 8-faldiga vägen där positionerna görs i en specifik sekvens. Vi använder en andningsteknik som kallas ujjayi, olika positioner (asanas), blickfokus (drishti).

Åttafaldiga vägen

Ashtangayoga har sitt ursprung i Indien, framförallt i staden Mysore, och är grundad på den åttafaldiga vägen som beskrivs i Patanjali Yoga Sutras.

De åtta olika delarna är;
:: Yama • yttre förhållningssätt
:: Niyama • inre förhållningssätt
:: Asana • yogapositioner
:: Pranayama • andingstekniker
:: Pratyahara • dra sinnena inåt
:: Dharana • koncentration
:: Dhyana • meditation
:: Samadhi • djupt meditativt tillstånd

Utbildningar i Ashtangayoga

Vill du fördjupa dig eller bli yogalärare har vi utbildningar i Ashtangayoga. Hösten 2021 startade vi vår 7:e utbildning.

Fördelar med Ashtangayoga

:: Du bygger upp fysiskt styrka och smidighet
:: Du får ett lugnare sinne
:: Ökad närvaro och koncentration i vardagen
:: Ökar blodcirkulationen
:: Balanserar energiflödet och kroppen från
slaggprodukter
:: Terapeutisk yoga

Fördelar med Mysore Style (förutom ovanstående):
:: Du får personlig guidning
:: Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
:: Du börjar och slutar i egen takt
:: Du yogar utifrån ditt andetag i din egen takt
:: Stort urval av mysore klasser på schemat


Ashtangayoga ledd & Mysore Style

Kurser i Ashtangayoga ledd och Mysore Style

Terminskurser i Ashtangayoga ledd

Den här kursen passar dig som vill gå på en vanlig ledd Ashtangayogaklass. Vi leder alla stående, de flesta sittande till navasana/båten och avslutningssekvensen.

ASHTANGAYOGA LEDD
Måndagar 19.00-20.15 :: 31/1 – 13/6
18 ggr 3.600 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Marcus Engstrand
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA LEDD
Tisdagar 17.15-18.45 :: 1/2 – 14/6
20 ggr 4.000 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Ann-Charlotte Liljeqvist
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA LEDD
Onsdagar 17.30-19.00 :: 2/2 – 15/6
20 ggr 4.000 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Caroline Lindgren & Mikaela Svensson
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA LEDD
Torsdagar 17.15-18.45 :: 3/2 – 16/6
18 ggr 3.600 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Katti Wall Stenberg & Maria Robarth
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

Terminskurser i Ashtangayoga Mysore Style

Du yogar efter dina egna förutsättningar, läraren finns i rummet och ger dig individuella justeringar och nya asanas när du är redo. Kursen passar dig som kan solhälsningarna utantill. Läs mer om vårt Mysore Style Program.

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Måndagar 17.15-18.45 :: 31/1 – 13/6
18 ggr 3.600 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Agneta Beckman
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Tisdagar 17.15-19.00 :: 1/2 – 14/6
20 ggr 4.000 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Veija Pellikka
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Onsdagar 17.15-18.45 :: 2/2 – 15/6
20 ggr 4.000 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Victoria Adriansdotter Carp
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Torsdagar 17.15-19.00 :: 3/2 – 16/6
18 ggr 3.600 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Veija Pellikka
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

Pågående kurser under höstterminen

Terminskurser i Ashtangayoga Mysore Style

Du yogar efter dina egna förutsättningar, läraren finns i rummet och ger dig individuella justeringar och nya asanas när du är redo. Kursen passar dig som kan solhälsningarna utantill. Läs mer om vårt Mysore Style Program.

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Måndagar 17.15-18.45 :: 30/8 – 21/12
17 ggr 3.060 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: AnneSophie S./Maria R.
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Måndagar 17.30-19.15 :: 30/8 – 21/12
17 ggr 3.060 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Agneta Beckman
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Tisdagar 17.30-19.15 :: 31/8 – 22/12
17 ggr 3.060 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Veija Pellika
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Torsdagar 17.15-18.45 :: 2/9 – 16/12
16 ggr 2.880 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Sofia Mirmoradi
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
Torsdagar 17.30-19.15 :: 2/9 – 16/12
6 ggr 2.880 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Veija Pellika
Passar dig som gått en nybörjarkurs

BOKA KURS

Terminskurser i Ashtangayoga ledd

Den här kursen passar dig som vill gå på en vanlig ledd Ashtangayogaklass. Vi leder alla stående, de flesta sittande till navasana/båten och avslutningssekvensen.

ASHTANGAYOGA LEDD
Tisdagar 17.15-18.45 :: 31/8 – 22/12
17 ggr 3.060 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Ann-Charlotte Liljeqvist

BOKA KURS

ASHTANGAYOGA LEDD
Onsdagar 17.30-19.00  :: 1/9 – 22/12
17 ggr 3.060 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Lotta Gren/Mikaela Svensson

BOKA KURS

Förstasida sida

Fortsättning Ashtangayoga - från ledd till Mysore Style

Kurser mot Mysore Style är det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga. Kursen passar dig som gått yogat Ashtangayoga minst en termin och vill bygga på med fler asanas (positioner) samt repetera ordningen för att lära sig sekvensen utantill.

Med Mysore Style menas att du yogar i din egen takt, efter din egen andning och efter dina egna förutsättningar. Det spelar ingen roll om du har lång eller kort erfarenhet, hos oss praktiserar alla efter sin egen förmåga och läraren går runt i rummet och assisterar dig personligen efter dina förutsättningar och för din individuella utveckling. 

Vi gillar det här med Mysore Style så mycket att vi har Mysore Style klasser många mornar och kvällar i båda våra två studios i Birkastan och på Kungsholmen.

Birkastan: Tomtebogatan 30
Fridhemsplan: Pontonjärgatan 36

Våra yogastudios öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Du har din egen yogamatta med dig på kursen. Vi har mattor till försäljning.

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Du får även möjlighet att fördjupa dig med en och samma lärare som följer dig och din utveckling under kursens gång samt en plats reserverad för dig varje gång och behöver inte tänka på att boka varje gång.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Skapa profil & boka kurs

Om Ashtangayoga

Dynamisk form av Hathayoga

Ashtangayoga, eller Ashtanga Vinyasa Yoga som den egentligen heter, är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. Fokus är att röra sig i takt med andetaget, rätt linjering och blickfokus för att dra sinnena inåt, då blir yogan meditativ. Det är en metod till självkännedom som bygger på den 8-faldiga vägen där positionerna görs i en specifik sekvens. Vi använder en andningsteknik som kallas ujjayi, olika positioner (asanas), blickfokus (drishti).

Åttafaldiga vägen

Ashtangayoga har sitt ursprung i Indien, framförallt i staden Mysore, och är grundad på den åttafaldiga vägen som beskrivs i Patanjali Yoga Sutras.

De åtta olika delarna är;
:: Yama • yttre förhållningssätt
:: Niyama • inre förhållningssätt
:: Asana • yogapositioner
:: Pranayama • andingstekniker
:: Pratyahara • dra sinnena inåt
:: Dharana • koncentration
:: Dhyana • meditation
:: Samadhi • djupt meditativt tillstånd

Utbildningar i Ashtangayoga

Vill du fördjupa dig eller bli yogalärare har vi utbildningar i Ashtangayoga. Hösten 2020 startade vi vår 6:e utbildning.

Fördelar med Ashtangayoga

:: Du bygger upp fysiskt styrka och smidighet
:: Du får ett lugnare sinne
:: Ökad närvaro och koncentration i vardagen
:: Ökar blodcirkulationen
:: Balanserar energiflödet och kroppen från
slaggprodukter
:: Terapeutisk yoga

Fördelar med Mysore Style (förutom ovanstående):
:: Du får personlig guidning
:: Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
:: Du börjar och slutar i egen takt
:: Du yogar utifrån ditt andetag i din egen takt
:: Stort urval av mysore klasser på schemat

Intensivkurser i Ashtangayoga Pre-Mysore Style

Den här intensivkursen till Mysore-style och passar dig som har gått en nybörjarkurs i Ashtangayoga. Eller om du haft uppehåll och vill komma igång igen.

NYA DATUM KOMMER
Birkastan :: Tomtebogatan 30

BOKA KURS

NYA DATUM KOMMER
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36

BOKA KURS

Kurs i Vinyasa Flow

Kurser i Vinyasa Flow

Vinyasa flow är en dynamisk yoga där olika positioner binds ihop på ett kreativt och lekfullt sätt till ett ständigt flöde i takt med din andning. Ofta är det olika teman på klasserna. Det här är yogan för dig som inte vill bli uttråkad.
Alla nivåer välkomna.

VINYASA FLOW
Tisdagar 19.15-20.30 :: 8/2-14/6
19 ggr 3.800 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Victoria Adriansdotter Carp
Passar alla nivåer

BOKA KURS

Förstasida sida

Vinyasa flow är dynamisk yoga där olika positioner binds ihop till ett ständigt flöde i takt med din andning.

I de här klasserna har inte positionerna en bestämd ordning, utan läraren guidar dig genom flödet i varierande tempon, men alltid anpassade till alla nivåer av utövare.

En vinyasa flow-klass kan t.ex vara uppbyggd i teman, som t.ex höftöppnande, bakåtböjningar, styrka m.m. Då börjar klassen med rörelser som värmer upp de delar av kroppen som fokuset ligger på.

Efter uppvärmning går flödet vidare i positioner som direkt siktar på den del av kroppen temat ligger på, och mot slutet av klassen går tempot ner igen för att varva ner, för att till slut leda till avslappning.

De här klasserna har ofta en fri, kreativ och lekfull ton, och de passar alla utövare, oavsett tidigare erfarenhet.

Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum finns.

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

Har kursen redan börjat kan du mejla oss på hej@yogadevi.se så kan vi ordna att du kommer med. Annars är du välkommen på drop-in.

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Skapa profil & boka kurs

Fördelar med Hathayoga

:: Du bygger upp fysiskt styrka och smidighet

:: Du får ett lugnare sinne

:: Ökad närvaro och koncentration i vardagen

:: Ökar blodcirkulationen

:: Balanserar energiflödet och kroppen från slaggprodukter

:: Terapeutisk yoga

Fördelar med Restorativeyoga

:: Reglerar och balsanserar livsenergi i kroppen

::  Lugnande och balanserande för nervsystemet

:: Bra komplement till annan dynamisk träning

:: Ger djup avslappning

:: Tränar närvaro i nuet, mindfulness

:: Passar alla


Kurs i Hathayoga

Kurser i Hathayoga för nybörjare

Hathayogakursen passar dig som är helt ny till yoga eller har provat lite grann eller som vill yoga i ett lite lugnare tempo eller repetera. Vi tar lite längre tid i varje position för att lära oss positionerna på ett bra sätt.

HATHAYOGA FÖR NYBÖRJARE
Torsdagar 18.00-19.00 :: 10/2-16/6
17 ggr 3.400 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Veronica Holm
Passar alla nivåer

BOKA KURS

Förstasida sida

Hathayoga är en mjuk, skonsam och långsam form av dynamisk yoga med lätta och mjuka rörelser.

Hathayogaklasserna inleds med mjuk, skonsam och långsam form av dynamisk yoga med lätta och mjuka rörelser och avslutar i återhämtande djupavslappnande positioner. Alla är med utifrån sin egen förmåga och inga förkunskaper krävs.

Vi arbetar både lite statiskt för att lära oss positionerna på ett bra sätt för att sedan väva in kortare sekvenser av flöde med andetaget men i ett lugnt tempo.  Vi går igenom alla grundläggande positioner, andningsövningar, meditationer och filosofi.

Denna kurs passar dig som är helt ny till yoga eller har provat lite grann eller som vill yoga i ett lite lugnare tempo eller repetera.

Vad som skiljer Hathayoga från Ashtangayoga är att positionerna varieras varje klass och klassen är lugnare och mjukare än en Ashtangayoga klass.

Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum finns.

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

Har kursen redan börjat kan du mejla oss på hej@yogadevi.se så kan vi ordna att du kommer med. Annars är du välkommen på drop-in.

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Skapa profil & boka kurs

Fördelar med Hathayoga

:: Du bygger upp fysiskt styrka och smidighet

:: Du får ett lugnare sinne

:: Ökad närvaro och koncentration i vardagen

:: Ökar blodcirkulationen

:: Balanserar energiflödet och kroppen från slaggprodukter

:: Terapeutisk yoga

Fördelar med Restorativeyoga

:: Reglerar och balsanserar livsenergi i kroppen

::  Lugnande och balanserande för nervsystemet

:: Bra komplement till annan dynamisk träning

:: Ger djup avslappning

:: Tränar närvaro i nuet, mindfulness

:: Passar alla


Kurser i Mediyoga

Kurser i Mediyoga

Temakurser i Mediyoga

Mediyoga är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Våra Mediyogakurser har olika teman. En kurs med tema Lugn och kraft och en med tema Det medvetna andetaget samt en kurs med start i april med tema Hitta ditt inre lugn. Varmt välkommen.

MEDIYOGA
Tema: Lugn & kraft
Måndagar 15.45-17.00 :: 7/2 – 13/6
17 ggr 3.400 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36

Lärare: Agneta Beckman
Passar alla nivåer

BOKA KURS

MEDIYOGA
TEMA: Det medvetna andetaget
Torsdagar 19.15-20.30 :: 9/2 – 13/4
10 ggr 2.000 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Sussi Obenius
Passar alla nivåer

BOKA KURS

MEDIYOGA
TEMA: Hitta ditt inre lugn
Torsdagar 19.15-20.30 :: 20/4 – 16/6
9 ggr 1.800 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Sussi Obenius
Passar alla nivåer

BOKA KURS

Pågående kurser i Mediyoga under höstterminen

Temakurser i Mediyoga

Vi har två Mediyogakurser med olika teman. Ett med tema hormonbalans, 9 ggr med start i september, och en kurs med Chakratema, 8 ggr med start i november. Inga förkunskaper behövs. Kom som du är och hitta ditt eget inre lugn. Varmt välkommen.

MEDIYOGA CHAKRATEMA
Torsdagar 19.15-20.30 :: 3/11 – 22/12
8 ggr 1.440 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30

Lärare: Sussi Obenius
Passar alla nivåer

BOKA KURS

MEDIYOGA HORMONBALANS
Torsdagar 19.15-20.30 :: 1/9 – 27/10
9 ggr 1.620 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Sussi Obenius
Passar alla nivåer

BOKA KURS

Kurser i Mediyoga

En yogakurs för dig som vill ha en lugn och stärkande yogaform. Här jobbar vi aktivt med det medvetna andetaget. Då får vi direkt respons i vårt lugn-och-ro-system, vår broms och hjälper oss nå djupare i oss själva. I Mediyogan tränar du din inre kondition.

MEDIYOGA
Tisdagar 14.00-15.30 :: 31/8 – 22/12
17 ggr 3.060 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Agneta Beckman
Passar alla nivåer

BOKA KURS

Förstasida sida

Terapeutisk och lugn yoga

En kurs för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress med lugna och stärkande yogaövningar samt andningstekniker.

Vi lägger ner god tid på avslappning och på att etablera den medvetna andningen som är en av de viktigaste sätten att skapa välmående och varva ner kropp och sinne.

 

Vi människor som lever i en värld där vi ständigt är uppkopplade, påkopplade och aktiverade på många sätt. Omgiven av sus och brus, både inom oss och i det yttre. Här får du verktyg att hitta ditt eget inre lugn, oavsett vad som pågår i livet. Du får hjälp att hitta en balans mellan aktivitet och vila.

I Mediyogan tränar du din inre kondition. Du tränar på att bara vara, på att bara vara DU…

Inga förkunskaper krävs.

Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum finns.

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

Har kursen redan börjat kan du mejla oss på hej@yogadevi.se så kan vi ordna att du kommer med. Annars är du välkommen på drop-in.

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Skapa profil & boka kurs

Kurser i Yinyoga

Kurser i Yinyoga

Kurser i Yinyoga

En yogakurs för dig som vill omfamnas av lugn och ro. Vi ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. Vi stimulerar bindväven, blir smidigare i både kropp och sinne samt får igång cirkulationen i kroppen.

YINYOGA
Måndagar 19.00-20.15 :: 31/1 – 13/6
18 ggr 3.600 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Caroline Lindgren
Passar alla nivåer

BOKA KURS

YINYOGA
Tisdagar 19.15-20.30 :: 1/2 – 14/6
20 ggr 4.000 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Ann-Charlotte L./Sofia S.
Passar alla nivåer

BOKA KURS

YINYOGA
Söndagar 17.30-19.00 :: 6/2 – 19/6
17 ggr 3.400 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Klara I./Göran Ström
Passar alla nivåer

BOKA KURS

Kurser i Shamanic Yin

I Shamanic Yin varvar vi yinyogans stilla positioner med långsamma dynamiska yinrörelser och andningsövningar med inslag av ljudhealing för att nå djupare in i oss själva. Shamanic Yin är en healingresa hem till hjärtat. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.

SHAMANIC YIN
Torsdagar 19.00-20.30  :: 3/2 – 16/6
18 ggr 3.600 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Pernilla Cristvall
Passar alla nivåer

BOKA KURS

Pågående kurser i Yinyoga under höstterminen

Kurser i Yinyoga

En yogakurs för dig som vill omfamnas av lugn och ro. Vi ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. Vi stimulerar bindväven, blir smidigare i både kropp och sinne samt får igång cirkulationen i kroppen.

YINYOGA
Måndagar 17.30-19.00 :: 30/8 – 21/12
17 ggr 3.060 kr
Birkastan :: Tomtebogatan 30
Lärare: Pernilla C./Caroline L.
Passar alla nivåer

BOKA KURS

YINYOGA
Tisdagar 19.15-20.30 :: 31/8 – 22/12
17 ggr 3.060 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Ann-Charlotte L./Sofia S.
Passar alla nivåer

BOKA KURS

YINYOGA
Torsdagar 19.00-20.30  :: 2/9 – 16/12
16 ggr 2.880 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Göran Ström
Passar alla nivåer

BOKA KURS

YINYOGA
Söndagar 17.30-19.00 :: 5/9 – 19/12
16 ggr 2.880 kr
Fridhemsplan :: Pontonjärgatan 36
Lärare: Rullande
Passar alla nivåer

BOKA KURS

Förstasida sida

Stillsam och meditativ yoga

Den är kursen är för dig som vill hitta ett inre lugn och stabilitet samt få tillgång till mer kraft och energi. Medveten närvaro följer som en röd tråd genom klassen. Ofta har yogaklassen ett särskilt tema, det kan vara baserat på yogafilosofi, ayurveda eller någon del av kroppen.

Yinyogan är återhämtande och ett fint komplement till mer fysiska aktiviteter.

Ibland använder vi någon lugn andningövning där vi stillar sinnet lite extra.

Är du lite stel eller känner dig stressad passar den här yogaformen perfekt. Inga förkunskaper krävs.

Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. I yinyogan kan man bli lite sval då vi stannar länge i varje position. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum finns.

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

Har kursen redan börjat kan du mejla oss på hej@yogadevi.se så kan vi ordna att du kommer med. Annars är du välkommen på drop-in.

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Skapa profil & boka kurs

Fördelar med Yinyoga

• Reglerar och balsanserar livsenergi i kroppen
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Ökar smidigheten i kroppen
• Smörjer och tränar leder, ligament och bindväv
• Bra komplement till annan dynamisk träning
• Ger djup avslappning
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Passar alla
• Speciellt bra för rygg, höft och ben

Utbildningar i Yinyoga

Vill du fördjupa dig eller bli yogalärare har vi grund- och längre 200-timmars utbildningar i Yinyoga. Vi har lång erfarenhet av yinyogautbildningar och utbildar både i Stockholm och Göteborg.