YOGAUTBILDNING :: STOCKHOLM ELLER AYNIGÅRDEN

Yin Flow Yogautbildning 30 H

I denna helgmodul lär du dig att guida intuitiva och mjuka yinflöden från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen.

BOKA INFOKVÄLL ONLINE 26/3, 19.00-19.30

Denna fördjupningshelg är en del av hela vår Shamanic Yin Flow yogalärarutbildning, som består av tre helgmoduler, men går också att välja som enstaka modul.

Yin Flow helgfördjupning livesänds också via zoom för dig som hellre vill delta online >>

Inkännande, utforskande och flödande yoga

Yin Flow är de rörelsemönster som ingår i Shamanic Yin Flow och består av naturliga inkännande tantriska yinflöden där vi väcker våra energier genom att gunga, vagga, röra oss i cirkel-, spiral och vågrörelser som stödjer varje individs kropp och förutsättningar samt ljudar och tonar helade vibrationer med vår egen röst i kombination med kroppens mjuka rörelser.

Rörelserna synkroniseras med vårt andetag vilket ger en känsla av längd och rymd i kroppen så vi lättare har möjlighet att släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar.

Vi går igenom olika kroppstyper och personligheter utifrån ayurvedans perspektiv samt vad som händer i våra olika lager när vi rör oss i meditativa flöden med slutna ögon och har möjlighet att lyssna inåt och ge vår kropp frihet att röra sig i den takt den vill, bortom form, prestige och prestation.

Vi får en föreläsning av en gästlärare om vad som händer i kroppens olika system när vi praktiserar Yin Flow med fokus på vår fascia, ett levande nätverk som omsluter i princip allt i vår kropp – från muskler och skelett, till organ och våra celler. Allt i en helhet utan början och utan slut.

För vem?

För dig som vill:

  • Undervisa yoga på ett holistiskt sätt genom att väva samman alla medvetandenivåer.

  • Integrera inkännande, tantriska rörelseflöden som cirklar- och spiraler i din yogapraktik och undervisning för att stödja våra olika kroppar och förutsättningar.

  • Undervisa utforskande och flödande yoga från din intuition, bortom form, prestige och prestation.

  • Lägga till helande toner genom din rösts vibrationer, i kombination med kroppens mjuka rörelser.

Kursinnehåll

  • Syfte och teknik att undervisa från vår inre kärna

  • Yin Flow sekvenser och somatiska flöden

  • Genomgång av de fysiologiska effekterna av Yin Flow i vår fascia och kroppens olika system med gästlärare Anna Lindbäck, naprapat och yogalärare.

  • Inblick i yogans energisystem enligt tantrisk filosofi

  • Suckandning med syfte att släppa spänningar I kroppen

  • Rotlåsandning och bäckenbottsaktivering

  • Rösttoning

  • Shaking

  • Genomgång av olika kroppstyper och personligheter utifrån ayurvedans perspektiv.

  • Guidade meditationer och djupavslappning

  • Lärarrollen, hitta ditt autentiska sätt att undervisa

Kompendium

I utbildningen ingår ett kompendium med kursmaterial för Yin Flow Yoga.

Hemuppgifter och diplom

Det ingår hemuppgifter för att integrera dina kunskaper på hemmaplan. Efter genomförd utbildning och inlämnade hemuppgifter får du ett diplom för Yin Flow Yogautbildning 30 tim.

Är du Yinyogalärare?

Då passar denna helgfördjupning i Yin Flow om du vill utforska yin vidare genom att integrera intuitiva, vaggande och mjuka yinflöden med fokus på den själsliga upplevelsen i din traditionella yinyogapraktik.

Boka & betala

AYNIGÅRDEN
Datum: 23-25/5-2025
Fred 14-19, lörd 9-16.30, sönd 9-16

Lärare: Pernilla Cristvall
Gästlärare: Anna Lindbäck (online)
Plats: Aynigården, Östhammar
Pris: 6.500 kr inkl moms. Två luncher och en middag ingår. (Boendekostnad tillkommer, mejla oss för förslag)

Vi har små personliga grupper och därmed begränsat antal platser.

BOKA AYNIGÅRDEN

STOCKHOLM
Datum: 5-7 sept 2025
Fred 14-19,  lörd 9-16.30, sönd 10-16

Lärare: Pernilla Cristvall
Gästlärare: Anna Lindbäck
Plats: YogaDevi, Kungsholmen eller Livesänd via Zoom
Pris: 6.500 kr inkl moms.

Vi har små personliga grupper och därmed begränsat antal platser.

BOKA STOCKHOLM

Se våra boknings- och betalningsvillkor.

Praktisk information får du via mejl 14 dagar innan utbildningsstart.

Huvudlärare

Pernilla Cristvall har över 20 års erfarenhet av yoga och personlig utveckling där hon väver samman sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga, shamanism, ayurveda, pranayama, mindfulness, healing, coaching och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv.

Pernilla har som yogalärare, massageterapeut och yogamassör stor kunskap om kroppens anatomi samt utforskat genom sin egen kropps förutsättningar med smärta och skador ett sätt att hitta in rörelse och andningsfrihet på kroppens villkor.

Hennes drivkraft ligger i att medvetandegöra människors insikt om sin fulla potential och sedan se dem förvandla insikterna till handling.

Pernilla startade och driver YogaDevi tillsammans med AnneSophie Sjöblom i Stockholm sedan 2014. YogaDevi är väl etablerade inom ashtangayoga, yinyoga och yogalärarutbildningar.

Pernilla driver också Spiritual Uplift med verksamhet i inre och yttre ledarskap med shamansk inriktning på Aynigården utanför Öregrund.

Röster från tidigare deltagare

“En stegrande kraft från en slumrande håglös bäckenbotten, slingrande upp längs med ryggraden, möter ett sprakande rött ljus som övergår till en pulserande lila ljuskägla, bilder, bilder. Brännande tårkanaler. Kroppen tung. Jordning. Rakt in i själen. Hem till hjärtat. Tack Pernilla för dina gåvor. Jag är drabbad och berörd.”
“Yin Flow – en härlig utbildningshelg med nyskapande yoga och härliga Pernilla som med röst och ljud förde oss in i en resa i elementen och sedan härliga cirklande, flödande yoga rörelser, en frigörande resa in i oss själva.”
“Utbildningen har för mig inneburit några dagar av egentid, att få möjlighet att lyssna inåt och lägga en grogrund för att växa. Utbildningen har också inneburit att jag nu känner mig full av inspiration för att kunna erbjuda nya spännande yogapass på hemmaplan. Fint material med både teoretiskt och praktiskt innehåll. Jättebra med alla yogaövningar att utgå från för att bygga sina egna yogapass. Kunniga, lugna och pedagogiska lärare som har lyckats förmedla Yin Flow som en yogaform som ger något mer än bara den fysiska rörligheten.”

Gästlärare

Anna Lindbäck är legitimerad naprapat sedan 1998 med egen mottagning i Täby. Hon har specialiserat sig i idrottsmedicin och är Certified Sportsmedicin Therapist och klinisk akupunktör med flera vidareutbildningar, bland annat i ergonomi och rörelseanalys.

Anna är även yogalärare och undervisar i anatomi och fysiologi för blivande hatha- och yinyogalärare. Inspirationen hämtar hon från Bernie Clarks anatomi och hur våra olikheter påverkar oss i olika asanas. Det holistiska synsättet genomsyrar all hennes undervisning, både på mattan och i klassrummet.

Rebacca Carlowitz, legitimerad naprapat, hjälper människor med sina fortbildningar inom akupunktur, manuell medicin och yoga och ser, tack vare denna bredd, holistiskt på sina patienter, i hur hon föreläser och lär ut till sina pt-kunder.

Rebecca menar ”att kropp, psyke och själ hänger ihop vet de flesta. När vi på något sätt hamnat i smärta eller kris reagerar vi med olika symtom, både psykiska och kroppsliga.

Med hjälp av olika fysiska ”skyddsmekansismer” kan det leda till olika besvär, som  smärta, stelhet och andnöd. Kroppens hållning, rörelser och andning påverkas.”