HELGKURS I ASHTANGAYOGA
Tvister & bakåtböjningar
med AnneSophie Sjöblom12-13 april
En temahelg för dig som vill fördjupa din kunskap om tvister och bakåtböjningar både med och utan props. Vi kommer att kika på asanas från både första och andra serien och även öva hands-on adjustments. Vi övar Pranayama och pratar om effekterna av andningen i yogan. Du behöver ha tidigare erfarenhet av Ashtangayoga och minst gått en nybörjarkurs på en termin.
- Vikten av bandhas för att nå effekten av tvister/ryggradsvridningar.
- Bakåtböjningarnas kraftfullhet både fysiskt och känslomässigt.
- Betydelsen av förlängning av ryggraden vid bakåtböjningar.
- Genomgång av asanas från första och andra serien.
- Funktionell anatomi
- Hands-on adjustments
- Pranayama, andningsövningar och dess effekter
Datum: 12-13 april
Pris: 2.700 kr
Plats: YogaDevi
Tid: Lördag 8.00-16.00, söndag 10.00-14.00
Lärare: AnneSophie Sjöblom
