Yinyoga ♡ Lymfan = Lymfyin :: 20 H

FÖRDJUPNING FÖR YINYOGALÄRARE :: LYMFYIN 20 TIM :: STOCKHOLM

Yinyoga ♡ Lymfan = Lymfyin

Yinyoga för lymfan eller Lymfyin ger dig insikter och inspiration om hur du på ett smidigt sätt integrerar dina nya kunskaper du får under utbildningen för att öka lymfflödet i dina yinyogapass.

Fascia och lymfsystemet är djupt sammankopplade och påverkar varandra i allra högsta grad. Genom Lymfyin stöttar vi båda delarna. Vi djupdyker ner i lymfsystemet, hur det fungerar, vad som sker om systemet är trögt samt hur vi får fart på lymfan igen. Fördjupningsutbildningen ger dig ett nytt perspektiv och förståelse för vikten av att ha ett flödande lymfsystem. Du lär dig egenvård i form av självmassage, djupandning, hjärtandning och hur du kan anpassa yinyogan för att främja flödet i lymfan

När lymfflödet ökar så sätts kroppens eget inbyggda reningssystem igång vilket ger många många fina effekter som till exempel ett bättre immunförsvar.

Du får ett kompendium för Lymfyin samt en certifiering för 20 timmar när du lämnat in hemuppgiften.

Den här fristående fördjupningsutbildning är för dig som redan är Yinyogalärare och har gått en grundutbildning i Yinyoga.

Fördjupningen i Lymfyinutbildningen innehåller kunskaper om:

❥ Lymfyinrörelser, vi utgår från yinyogapositionerna
❥ Djupandning & hjärtandning
❥ Självmassage för bättre lymfflöde
❥ Energisystemet enligt yogans filosofi
❥ Lymfsystemet, fascia och nervsystemet
❥ Kärleksfull vänlighet & self love

I Lymfyin fördjupningsutbildning ingår:

❥ Förinspelat material som självmassage, djupandning, hjärtandning & pranayama (tillgång 6 månader)

❥ Lärarkompendium

❥ Förslag på passupplägg samt att du lär dig hur du skapar egna Lymfyinpass.

❥ Föreläsningar om lymfsystemet, fascia och nervsystemet

❥ Bildspelspresentation som mejlas i efterhand

❥ Certifiering 20 tim Lymfyin efter inlämning av hemuppgifter

Innan vi ses får du som uppgift att praktisera djupandning och egenmassage för lymfsystemet som du får förinspelat.

UTBILDNINGEN ÄR GODKÄND AV KRY.

Datum, anmälan och pris

Datum: 16-17 mars

Tid: Lördag 9.00-16.00, söndag 10-16

Plats: YogaDevi, Pontonjärgatan 36, Stockholm

Lärare: AnneSophie Sjöblom

Pris: 4.800 kr inkl. moms
Faktura kommer via mejl efter anmälan.

Anmälan till fördjupningen i Lymfyin

Se våra boknings- och betalningsvillkor.
Praktisk information kommer 14 dagar innan utbildningsstart.

Huvudlärare på utbildningen

AnneSophie Sjöblom

AnneSophie Sjöblom är yogalärare och YogaDevis grundare och studioägare tillsammans med Pernilla Cristvall.

AnneSophie har alltid varit intresserad av det andliga, spirituella och vad meningen med livet är. Hon började meditera 1999 och har lång erfarenhet av främst Yinyoga och Ashtangayoga, Pranayama, Meditation, Ayurveda och Yogafilosofi där hon utbildat sig, assisterat sina lärare samt deltagit på många långa yoga-, pranayama och meditationsretreats både i Europa och Indien.

Hon drivs av att dela med sig av sina erfarenheter och att se och inspirera fler att få kontakt med de djupare delarna i sig själva. Landa i hjärtat bortom tankarna och identifikationerna, där visdomen och intuitionen finns.

Vill du veta mer om utbildningen är du välkommen att kontakta AnneSophie Sjöblom på 070-5372612.

by YogaDevi

Shamanic Yin Flow :: 150 H

YOGALÄRARUTBILDNING 150 TIM

Shamanic Yin Flow Lärarutbildning

Denna längre yogalärarutbildning på 150 timmar med shamansk inriktning är uppdelad i fem moduler och passar dig som vill undervisa intuitiva yogaklasser i mjuka inkännande flöden med sound healing i shamansk anda, ge en ny dimension till din undervisning eller som en egen inre resa.

BOKA PROVA-PÅ KVÄLL ONLINE 12/12 18.30-19.30

Du får grundläggande kunskaper i det shamanska medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer som handlar om att hela vårt förflutna, släppa begränsade tankemönster, sätta nya intentioner utifrån själen och lära oss vägledas av vår intuition till ett högre perspektiv.

Teori varvas med praktiska övningar genom alla moduler med fokus på den inre upplevelsen för att väva in det egna utforskandet som en naturlig del och röd tråd genom utbildningen.

Vi lär oss att guida meditationer och yogaklasser utifrån ett shamanskt perspektiv samt att hålla helande trumresor för inre vägledning, djupavslappning och för att väcka upp mer av vår ursprungskraft.

Vi går grundligt igenom intuitiva mjuka och utforskande yogaflöden och andningstekniker där fokus ligger på den inre upplevelsen samt fördjupar oss i Sound Healing med shamansk inriktning och olika rösttoningsövningar för att hitta vårt alldeles egna uttryck.

För vem?

Shamanic Yin Flow 150 tim passar dig som:

• Vill gå en yogalärarutbildning med shamansk intriktning

• Redan gått en yogalärarutbildning och vill lära dig att undervisa mer intuitivt och integrera element som shamanska guidningar, trumresor och shamansk sound healing i dina klasser.

• Är fysioterapeut, samtalsterapeut, coach eller har annan liknande utbildning där du arbetar med människor och vill komplettera med en ny inriktning/dimension.

• Vill gå för egen personlig och spirituell utveckling.

NYA UTBILDNINGSSTARTER!
Göteborg: 30 nov–3 dec 2023
Stockholm: 25-28 jan 2024
Aynigården: 26-28 april och 31 maj-2 juni 2024

Godkänd yogalärarutbildning
Shamanic Yin Flow Yogalärarutbildning 150 tim är godkänd av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

”Shamanic Yin Flow är en healingresa hem till hjärtat”

Grundutbildning + Påbyggnad 4 moduler = Shamanic Yin Flow Lärarutbildning

Grundutbildning

Stockholm

Höganäs

Aynigården

Påbyggnadsutbildning fyra moduler

Påbyggnadsutbildningen kommer mestadels att ske på Aynigården (alla moduler förutom Soul Flow Yoga) som ligger cirka två timmars bilväg från Stockholm och drygt en timme från Uppsala.

Soul Flow Yoga

Datum

Shamanic Sound Healing

Datum

Intuition & Ledarskap

Datum

Medicinhjulet & Shamansk visdom

Datum

Kompendium Shamanic Yin Flow

I utbildningen ingår ett omfattande kompendium med Shamanic Yin Flows alla moduler; Grundutbildning, Medicinhjulet & Shamansk visdom, Shamanic Sound Healing, Yin Soul Flow Yoga och Intuition & Ledarskap.

Hemuppgifter och diplom

I utbildningen ingår hemuppgifter som tar ca 5 timmar efter varje modul för att integrera dina kunskaper på hemmaplan. Du får ett certifikat för ”Shamanic Yin Flow utbildning 150 timmar” efter genomförd utbildning och inlämnade hemuppgifter.

Datum, pris & anmälan

Det totala priset för Shamanic Yin Flow Lärarutbildning 150 tim beror på vilken Grundutbildning du väljer.

Priset för Grundutbildningen i Stockholm eller Göteborg är 8.500 kr och på Aynigården (retreatform) 10.500 kr samt Påbyggnadsutbildningen 21.000 kr (5.250 kr/modul).

Fördelen med att anmäla sig till hela utbildningen med fem moduler är att du får 10% rabatt på hela utbildningen.

Det går också att skräddarsy din egen utbildning genom att gå de moduler som passar dig.

Grundutbildningen i Stockholm eller Göteborg:
8.500 kr + 21.000 kr = 29.500 kr -10% = 26.550 kr

Grundutbildningen på Aynigården:
10.500 kr + 21.000 kr = 31.500 kr -10% = 28.350 kr

Anmälningsavgift: 3.500 kr betalas via faktura i samband med anmälan. Resterande summa går bra att dela upp i max 4 delar under utbildningstiden.

Mejla din anmälan till pernilla@yogadevi.se.

Skriv vilken Grundutbildning du vill gå och vilka moduler och datum samt hur du vill dela upp betalningen.

JAG VILL BOKA MIN PLATS

Vad är Shamanic Yin Flow?

Shamanic Yin Flow är skapat från Pernillas egna intuition och det egna utforskandet där hon förenat sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga och shamanism till en yogaform där allt vävs samman och hör i hop.

Yoga och Shamanism är som två grenar på ett träd från en och samma rot.

I Shamanic Yin Flow inleder vi klasserna med en shamansk guidning till trummans helande vibrationer och rör oss sedan genom mjuka, intuitiva, meditativa flöden där rörelserna synkroniseras med andningen så vi har möjlighet att släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar. Klasserna avslutas med Pranayama och Sound Healing för att nå djupare in i oss själva.

Shamanic Yin Flow är en healingresa hem till hjärtat. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.

Fördelar med Shamanic Yin Flow?

• Ger oss kontakt med vår intuition
• Väcker vår ursprungskraft
• Reglerar vår livsenergi (qi/prana/kawsay)
• Frigör både inre och yttre spänningar
• Stärker våra inre muskler (djup coreträning och bäckenbottenaktivering)
• Ökar vår kroppsmedvetenhet
• Bygger upp styrka och rörlighet
• Lugnar och balanserar vårt nervsystem
• Tränar vår närvaro i nuet, mindfulness
• Reducerar stress
• Balanserar vårt hormonsystem
• Ger bättre sömn
• Känner oss mer levande och i balans

Lärare på utbildningen

Pernilla Cristvall är yogalärare och YogaDevis grundare och studioägare tillsammans med AnneSophie Sjöblom.

Pernilla har över 20 års erfarenhet av yoga och personlig utveckling där hon väver samman sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga, shamanism, ayurveda, pranayama, mindfulness och coaching och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv. Hennes drivkraft ligger i att medvetandegöra människors insikt om sin fulla potential och sedan se dem förvandla insikterna till handling.

Matthew Lynton has been exploring the spiritual path for the last 30 years, combining experiences and methods, seeking through differing mediums a path to help others and himself. Through a combination of Act (Acceptance Commitment Therapy) a form of CBT (Cognitive Behavioral Therapy) and diverse methodlift the veil os of healing, including Soulwork, Shamanism, Druid Healing, esoteric Spiritualism, Sound Healing and more, and with an deep interest and proficiency in dependency and codependency therapy Matthew helps clients to see and facilitate life in a new light.

His passion is to connect with people from all walks of life and help lift the veil on new values, breaking old patterns where intuition, tarot and energy work are important in helping transforming consciousness.

Matthew undervisar i både svenska och engelska.

Sagt om utbildningen

”En fantastisk utbildning som gett mig enormt många härliga upplevelser och många tillfällen för personlig läkning. Men också kunskap och mod att tidigt hålla egna klasser. En underbar, trygg och inspirerande miljö med varma, kunniga och proffsiga lärare. Det väcker och landar visdom i mig långt efter de fysiska träffarna, så tacksam för denna utbildning”

”Ökad självinsikt, personlig utveckling och en alldeles fantastiks upplevelse genom att få vara i upplevelsen! Att få egenupplevd känsla gör det så mycket mer självklart att få möjligheten att dela med sig av denna fina, nyvunna kunskap!”

” En helt underbar, lärorik och insiktsfull utbildning! Jag hade förväntningar på helgen men det här blev så mycket mer än någonsin kunnat förvänta mig. Tack för allt!”

”Tack för den fina utbildningen du har skapat. Kursen har inspirerat mig att hitta nya sätt att omfamna yogan”.

”Yogaformen Shamanic Yin Flow gav mig fin påfyllning som yogalärare vad gäller spännande meditationer och sound healing inslag. Underbart att vara deltagare i en Shamanic Yin Flow klass, kände verkligen att jag kom in i djup yinkvalitet. Älskar det mjuka flow-flödet och den återkommande djupandningen med rotlåset. Fin mix mellan yin&yang.”

”Den här typen av yogaform känns verkligen fritt och lekfullt samtidigt som man kommer åt blockeringar på ett kraftfullt sätt”.

by YogaDevi Pernilla

Mitt autentiska jag

EGEN FÖRDJUPNING :: 2 HELGER :: AYNIGÅRDEN

Utbildningar

Vill du stå i din fulla kraft och ta din personliga och spirituella utveckling till nästa nivå?

”Mitt autentiska jag” är en kurs i personlig utveckling i shamansk anda för dig som är beredd att göra en djupare personlig resa för att öka medvetenheten om dig själv och utforska det som står i vägen för att du ska stå i din fulla kraft och ta din personliga och spirituella utveckling till nästa nivå.

Det är en upplevelsebaserad kurs fördelad över två helger på Aynigården längs Medicinhjulets fyra riktningar där vi helar vårt förflutna i syd, släpper begränsade tankemönster i väst, sätter nya intentioner utifrån själen i norr och lär oss vägledas av vår intuition till ett högre perspektiv i öster.

Medicinhjulet är en metafor för vår inre utveckling genom våra fyra medvetandenivåer. Varje gång vi tar en resa runt medicinhjulet, har vi en möjlighet att förändra vår fysiska, emotionella, mentala och spirituella del i oss själva.

Vi är en liten sluten grupp vilket gör det möjligt att spegla oss i andra, så vi kan se oss själva utifrån ett annat perspektiv. Vi blir påminda om sådant vi känner till, men också medvetna om sådant som vi tidigare inte visste om oss själva.

Vi utgår ifrån varje deltagares unika situation och personliga längtan. Vi belyser olika situationer med frågor, speglingar, tydliggöranden och övningar. Skuggarbete är den röda tråden och metoden för förändringsprocessen genom hela kursen med utgångspunkt från er deltagares exempel så att du själv finner svaren och vägen till din förändring/utveckling.

Personlig utveckling är alltid individuellt och innebär en utveckling av oss själva utifrån våra egna resurser. Ibland kan det vara stora förändringar i det yttre men oftast handlar det om att ändra förhållningssätt i oss själva och till vår omgivning och på så sätt skapa ett helt nytt liv utifrån en ny inre bild. Den vi är på utsidan är samma som den vi är på insidan. Hur vi ser på oss själva och väljer att agera, är en spegling på hur omvärlden  reagerar på oss.

Genom att betrakta våra tankar och beteendemönster får vi mer självinsikt och möjlighet att skapa mer medvetna val utifrån vårt autentiska jag, vår sanna natur, vår intuition och vår hjärtas längtan.

Vem är jag, vad vill jag och vart är jag på väg, är livsfrågor som vi människor ställt till oss själv sedan urminnes tider. Vi söker ett högre syfte och en meningsfull tillvaro.

På den här kursen lär vi oss att hitta vår egen kraft, motivation och mod till att göra de förändringar vi önskar och våga möta de hinder och motstånd som uppstår på vägen, såväl de medvetna som de omedvetna.

Utbildningen äger rum på Aynigården. Teori varvas med praktiska övningar såväl inomhus som utomhus som eldceremonier, trumresor och meditationsvandringar för att väva in naturens element som en naturlig del i kursen.

För vem?

”Mitt autentiska jag” är för dig som vill:

Höja din frekvens för att kliva in i din fulla kraft
Stärka kontakten med dig själv och din längtan.
Växa som individ och ledare som du har nytta av såväl i ditt vardagsliv som i ditt yrkesliv.
Öka din medvetenhet om dig själv, dina tankar- och beteendemönster.
Få klarhet, insikter, verktyg och mod för att nå de förändringar just du önskar.
Känna mer lust, glädje och kreativitet.
Få ökad medvetenhet och närvaro.

”Det är omöjligt sa tvivlet, farligt sa rädslan, onödigt sa förnuftet …men prova ändå viskade hjärtat ♥”

”Jag har gått många kurser i personlig utveckling och tvekade om jag skulle hoppa på en till. Men jag är så glad att jag gjorde det. Kursens upplägg med en blandning av yoga, meditation, shamanism, teori, gruppövningar och tid för egen reflektion gav mig många nya insikter om mig själv.

Pernilla styrde kursen med varm, fast hand och hon hade en tydlig intention för varje kurshelg. Alla deltagare bidrog frikostigt med egna erfarenheter och det var en väldigt fin sammanhållning i gruppen. Jag kan verkligen varmt rekommendera Mitt autentiska jag!” – Caroline

”Det bästa jag gjort! Att gå denna kurs och få möta mig själv i denna trygga vackra samvaro. Att få bli guidad och hållen. Att nå in till kärnan, bortom alla lager av rädslor, och få möta sin själ. Det är vackert. Tack från djupet av mig själv. Rekommenderas varmt.” – Sussi

Datum, anmälan och pris

2 helger, totalt 4 heldagar

Utbildningen äger rum på Aynigården i Snesslinge (mellan Östhammar och Öregrund).

Vi startar varje morgon med Shamanic Yin Flow, lugn yogapraktik och varvar sedan teori med praktiska övningar för helgens tema såväl inomhus som utomhus som eldceremonier, trumresor och meditationsvandringar för att väva in naturens element som en naturlig del i kursen.

Boende bokas på egen hand, förslagsvis Johanssons Trädgårdshotell i Östhammar, ca 10 min från Aynigården. Hör av er så kan vi tipsa om andra alternativ.

Vi blir en liten och personlig grupp och därmed begränsat antal deltagare.

Tid: Lördag-9.30-19.30 och söndag 9.00-16.30
Datum: 7-9 juni och 23-25 augusti
Lärare: Pernilla Cristvall & Matthew Lynton
Plats: Aynigården, Östhammar
Pris: 8.500 kr (i priset ingår två luncher och en middag)

Vi har små personliga grupper och därmed begränsat antal platser. Vid frågor kontakta Pernilla 0707-721110

Intresseanmälan

Skicka in en intresseanmälan via mejl till pernilla@yogadevi.se där du berättar om dig själv och vad som kallar dig till denna kurs. Därefter kontaktar jag dig för en återkoppling via telefon.

Efter konfirmerad anmälan betalar du in anmälningsavgiften på 2.500 kr och då är du inbokad på kursen. Slutavgiften 6.000 kr betalas in senast 30 april 2024.

Early Bird!

Early Bird pris 7.500 kr före dig som betalar in hela summan för den 31 dec 2023.

”Min intention med Mitt autentiska jag var att komma mer i kontakt med mig själv – min längtan och att stå min egen kraft. Att höra min egen autentiska röst när jag talar – att det jag säger, både till mig själv och andra, kommer från min själ. Pernilla och gruppen gav mig flera bra verktyg, övningar och perspektiv att komma dit. Jag känner mig ännu mer hel och en ännu tryggare och starkare person efter den transformativa process som kursen innebär.

Pernilla har förutom det shamanska perspektivet mycket kunskap inom flera olika områden som yoga, meditation och ayurveda vilket knyts ihop på ett bra sätt i processen. Vi hade även nöjet att få vara med i flera magiska guidade meditationer och praktiska övningar som eldceremonier.” – Olle

Mitt autentiska jag workshop

Varmt välkommen till ett smakprov på vår kurs ”Mitt Autentiska jag” med Pernilla Cristvall och Matthew Lynton.

Datum: Fredagen 26 januari 2023
Tid: 17.30-20.00
Pris: 500 kr

Boka Mitt autentiska jag workshop

Kursens inspirationskällor

Shamanism är en visdomstradition. En praktisk spirituell väg från omedvetenhet till medvetenhet; att leva genom hjärtat. I hjärnan är vi begränsade men i hjärtat kan vi förstå så mycket mer via våra känslor. Att själva vara det vi vill se i vår omvärld. Har vi fred inom oss blir det också fred på jorden.

Genom skuggarbete undersöker vi de dolda delarna av oss själva för att förbättra vår självkännedomen och läka från tidigare erfarenheter.

Ayurveda är ett gammalt medicinskt holistiskt hälsosystem från Indien som strävar efter att kropp, sinne, medvetande och omgivning är i samspel. När vi lever i enlighet med vår grundstruktur, balanseras kropp och själ och vi ökar vår livskraft.

Mindfulness är ett verktyg som lär oss stanna kvar i nuet utan värderingar. Allt förändras och är i ett konstant skiftande flöde. Genom att utöva mindfulness kan vi lära vi oss att betrakta vårt liv som en alltid flytande rörelse utan att kämpa mot strömmen. Det vill säga ett liv utan kamp.

Definitionen av yoga, enligt Patanjali, “Yoga Citta Vrtti Nirodaha”, är att stilla sinnets växlingar så vi kan se verkligheten som den är, bortom sinnet och våra tankar. Bli ett med alla delar av oss själva och samtidigt ett med vår omgivning.

Spiritualitet kommer från latinets spiritus som betyder att andas eller levandegöra. Andlighet är relationen till sig själv, andra människor, naturen och flera dimensioner. I den spirituella världen följer vi den cirkulära tiden som styrs av synkronicitet där inget sker av en slump. Vi har full tillit till livet själv och följer de kosmiska lagarna där vi lever i harmoni med livet och naturen och på så sätt har möjlighet att skapa vår egen verklighet som vi önskar.

Referenser

”Självkänsla, Mod att göra förändringar som jag inte ens visste att jag behövde när kursen påbörjades, Tillit och Verktyg för att klara av fortsatta utmaningar på egen hand”

”Varje kurstillfälle var som en oas i vardagen som man bara vill stanna kvar i och gärna ta med sig därifrån! Det var en otrolig dynamik att jobba i grupp – jag tror att vi alla kände att vi utvecklades och kom till insikter snabbare”

”Fått bra verktyg som jag kommer att kunna använda i resten av mitt liv och gjort en massa utvecklande och magiska övningar som lämnat många bra minnen”.

”Pernillas naturliga sätt att förhålla sig inspirerade oss alla. Hennes värme och professionella inställning fick mig att våga ta steget ut ur trygghetszonen utan att det kändes konstigt eller tillgjort.”

Om oss

Pernilla Cristvall driver tillsammans med AnneSophie Sjöblom YogaDevi. Pernilla har över 20 års erfarenhet av yoga och personlig utveckling och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv. Det gör hon via kurser, workshops, utbildningar och resor inom yogans alla områden. Hennes drivkraft ligger i att medvetandegöra människors insikt om sin fulla potential och sedan se dem förvandla insikterna till handling.

Matthew Lynton har lång erfarenhet inom traditionellt energiarbete, Reiki och Soul Work. Han är också utbildad ACT-terapeut och arbetar med beroendeproblematik. Matthew inspireras av att hjälpa människor att hitta sina egna värderingar, sin egen kraft och livsväg.

Både Pernilla och Matthew går sin resa längs den shamanska vägen, en healingresa hem till hjärtat, som är som en röd tråd genom hela utbildningen.

“Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.” ~ Carl Jung

by YogaDevi Pernilla

Shamanic Yin Flow :: 50 H

YOGALÄRARUTBILDNING 50 TIM :: AYNIGÅRDEN :: STOCKHOLM :: HÖGANÄS

Shamanic Yin Flow utbildning

Denna utbildning passar dig som vill undervisa intuitiva yogaklasser i mjuka flöden med shamansk inriktning, ge en ny dimension till din undervisning eller som en egen inre resa.

BOKA PROVA-PÅ KVÄLL ONLINE 12/12 18.30-19.30

Du får en inblick i det shamanska medicinhjulets fyra riktningar som handlar om att hela vårt förflutna, släppa begränsade tankemönster, sätta nya intentioner utifrån själen och lära oss vägledas av vår intuition till ett högre perspektiv.

Teori varvas med praktiska övningar med fokus på den inre upplevelsen för att väva in det egna utforskandet som en naturlig del och röd tråd genom utbildningen.

Vi går igenom olika shamanska guidningar och hur man kan lägga till trummans helande ljud för en djupare grundning samt möjlighet att väcka upp mer av vår ursprungskraft.

Vi tittar på yogapositioner och olika intuitiva mjuka yogaflöden som passar för Shamanic Yin Flow samt provar olika Sound Healing instrument och rösttoningsövningar för att hitta vårt alldeles egna uttryck.

För vem?

Du kan gå denna utbildning med shamansk inriktning för att hålla egna klasser i Shamanic Yin Flow, expandera dina kunskaper och ge en ny dimension till din undervisning eller som egen personlig utveckling.

Är du fysioterapeut, samtalsterapeut eller har annan liknande utbildning där du arbetar med människor passar den här utbildningen också fint som en fördjupning.

Kika gärna också på vår Shamanic Yin Flow 150 tim som innehåller Grundutbildningen 50 tim och 4 moduler: Soul Flow yoga 25 tim, Medicinhjulet & Shamansk visdom 25 tim, Shamanic Sound Healing 25 tim och Intuition & Ledarskap 25 tim).

NYA UTBILDNINGSSTARTER!
Stockholm: 25-28 jan 2024
Aynigården: 26-28 april och 31 maj-2 juni 2024
Höganäs: 31 okt-3 nov 2024

Upplägg

Utbildningen finns uppdelad i två olika upplägg:

• Utbildningen på Aynigården är inriktad som en utbildning i retreatform och är fördelad över två helger samt en avslutande delningscirkel via zoom.

Teori varvas med praktiska övningar såväl inomhus som utomhus som meditationer, vandringar och eldceremonier för att väva in naturens element som en naturlig del i utbildningen.

Vi blir en liten och personlig grupp och därmed begränsat antal deltagare.

• Utbildningen i Stockholm och Höganäs är fördelad över fyra heldagar (torsd-sönd) samt en avslutande återkoppling via zoom.

Teori varvas med praktiska övningar och äger rum på YogaDevi på Kungsholmen och YogaStudion i Göteborg.

Efter utbildningen
Du kan också bygga på dina kunskaper genom att gå fler moduler Soul Flow yoga 25 tim, Medicinhjulet & Shamansk visdom 25 tim, Shamanic Sound Healing 25 tim eller Intuition & Ledarskap 25 tim). Kika gärna också på vår Shamanic Yin Flow 150 tim som innehåller alla fem moduler.

Godkänd yogalärarutbildning
Shamanic Yin Flow Yogalärarutbildning 50 tim är godkänd av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

”Shamanic Yin Flow är en healingresa hem till hjärtat”

Yogautbildningens innehåll

• SHAMANISM
Vad är shamanism? Vi tar ett varv runt det shamanska medicinhjulets visdom med dess fyra olika riktningar, element och arketyper.

• YIN
Vi går igenom vårt energisystem enligt yoga och shamanism samt vad ”Yin” står för och hur vi genom att praktisera med yinkvalitet, kommer åt mer subtila delar av oss själva och kan påverka energiflödet i kroppen.

• GUIDADE MEDITATIONER & SHAMANSKA TRUMRESOR
Vi går igenom och övar på olika shamanska guidningar samt hur man kan lägga till trummans helande ljud för att förstärka till djupare vilotillstånd och kontakt med vår ursprungskraft.

• YOGAPOSITIONER & FLÖDEN
Vi går igenom intuitiva och mjuka yogaflöden som passar för Shamanic Yin Flow. Naturliga inkännande rörelsemönster där vi gungar, vaggar, rör oss i cirklar och spiraler som stödjer varje individs kropp och förutsättningar. Rörelserna synkroniseras med vårt andetag så vi lättare har möjlighet att släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar.

• VÅRT KRAFTCENTRUM & URSPRUNGSKRAFT
Vi utforskar vår bäckenbotten via kroppslås, andningsövningar, och djup coreträning som länkas samman med positionerna. Mellan positionerna stannar vi upp och gör en djupandning där vi kommer i kontakt med vår kraft och vårt inre.

• ANDNINGSTEKNIKER & PRANAYAMA
Vi går igenom andningsövningar och passande pranayama enligt Kaivalyadhamatraditionen för att förstärka yinkvaliten.

• RÖSTTONING & SOUND HEALING
Vi provar olika Sound Healing instrument som klang- och kristallskålar, skallra, vindspel mm och röstaktiveringsövningar för att hitta vårt alldeles egna uttryckssätt.

• ÅTERKOPPLINGSKVÄLL VIA ZOOM
Vi knyter ihop utbildningen med att ses digitalt en kväll för en gemensam avslutande delningscirkel via zoom.

Kompendium Shamanic Yin Flow

I utbildningen ingår ett kompendium med Shamanic Yin Flows olika delar; det shamanska medicinhjulet, vårt energisystem, yinflöden, pranayamaövningar mm.

Hemuppgifter och diplom

I utbildningen ingå hemuppgifter som tar ca 10-15 timmar för att integrera dina kunskaper på hemmaplan. Du får ett diplom för ”Shamanic Yin Flow utbildning 50 timmar” efter genomförd utbildning och inlämnade hemuppgifter.

DATUM, PRIS & ANMÄLAN

Aynigården

Två helger, fredag kväll – söndag
26-28 april och 31 maj-2 juni

Tid: Fredag: 18.00-20.30, lördag: 9.00-ca 20.00, söndag: 9.00-ca 16.30.

En avslutande delningscirkel via zoom.
Söndagen den 30/6, kl 15.30-17.00

Lärare: Pernilla Cristvall
Plats: Aynigården, Snesslinge 218, Östhammar
Pris: 10.500 kr inkl moms. I priset ingår också 2 luncher och en middag på Aynigården. Kostnad för boende tillkommer och bokas själv, se nedan under ”Kurs & Boende”.

Anmälningsavgift: 3.500 kr betalas via faktura i samband med anmälan. Resterande summa betalas senast 10 dagar innan utbildningsstart. Det går bra att dela upp betalningen i 2 delar.

JAG VILL ANMÄLA MIG TILL AYNIGÅRDEN

Kursplats & Boende

Utbildningen kommer mestadels att ske på Aynigården som ligger cirka två timmars bilväg från Stockholm och drygt en timme från Uppsala. Mejla oss för förslag på boende.

Åker du kommunalt? Beroende på vilket håller du kommer ifrån så går det regelbunden busstrafik mellan Uppsala och Östhammar.

DATUM, PRIS & ANMÄLAN

Stockholm

Fyra heldagar torsdag-söndag:
Tid: 9.00 till 16.30 (till kl 16 på söndag).
Lunch mellan 12.00-13.15.

Pris: 8.500 kr inkl moms.
Datum: 25-28 januari 2024
Lärare: Pernilla Cristvall
Plats: YogaDevi Fridhemsplan, Pontonjärgatan 36

En avslutande delningscirkel via zoom.
Söndagen den 3/3 2023, kl 18-19.30

Anmälningsavgift: 3.500 kr betalas via faktura i samband med anmälan. Resterande summa betalas senast 10 dagar innan utbildningsstart. Det går bra att dela upp betalningen i 2 delar.

JAG VILL ANMÄLA MIG TILL STOCKHOLM

DATUM, PRIS & ANMÄLAN

Höganäs

Fyra heldagar torsdag-söndag:
Tid: 9.00 till 16.30 (till kl 16 på söndag).
Lunch mellan 12.00-13.15.

Pris: 8.500 kr inkl moms.
Datum: 30 november – 3 december 2023
Lärare: Pernilla Cristvall
Plats: Andrummet, Höganäs

En avslutande delningscirkel via zoom.

Anmälningsavgift: 3.500 kr betalas via faktura i samband med anmälan. Resterande summa betalas senast 10 dagar innan utbildningsstart. Det går bra att dela upp betalningen i 2 delar.

JAG VILL ANMÄLA MIG HÖGANÄS

Vad är Shamanic Yin Flow?

Yoga och Shamanism är som två grenar på ett träd från en och samma rot.

Shamanic Yin Flow är en healingresa hem till hjärtat. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.

Fördelar med Shamanic Yin Flow?

• Ger oss kontakt med vår intuition
• Väcker vår ursprungskraft
• Reglerar vår livsenergi (qi/prana/kawsay)
• Frigör både inre och yttre spänningar
• Stärker våra inre muskler
(djup coreträning och bäckenbottenaktivering)
• Ökar vår kroppsmedvetenhet
• Bygger upp styrka och rörlighet
• Lugnar och balanserar vårt nervsystem
• Tränar vår närvaro i nuet, mindfulness
• Reducerar stress
• Balanserar vårt hormonsystem
• Ger bättre sömn
• Känner oss mer levande och i balans

Lärare på utbildningen

Pernilla Cristvall är yogalärare och YogaDevis grundare och studioägare tillsammans med AnneSophie Sjöblom.

Sagt om utbildningen

” En helt underbar, lärorik och insiktsfull utbildning! Jag hade förväntningar på helgen men det här blev så mycket mer än någonsin kunnat förvänta mig. Tack för allt!”

”Tack för den fina utbildningen du har skapat. Kursen har inspirerat mig att hitta nya sätt att omfamna yogan”.

”Den här typen av yogaform känns verkligen fritt och lekfullt samtidigt som man kommer åt blockeringar på ett kraftfullt sätt”.

by YogaDevi Pernilla

Lymfyoga Slow Flow utbildning :: 50 H

LYMFYOGAUTBILDNING 50 TIM :: STOCKHOLM ELLER ONLINE

Lymfyoga Slow Flow Lärarutbildning

Self love till både själen, hjärtat och lymfan ❥

BOKA INFORMATIONSTRÄFF 14/12 19.45-20.15 Livesänd online via zoom

All rörelse är bra för lymfan. Lymfyoga Slow Flow är särskilt bra då den inkluderar både yogapositioner/flow, hjärtöppnande yoga, andning, självmassage och djupavslappning.

På den här lymfyogalärarutbildningen får du lära dig mer om lymfsystemet, dess betydelse för hälsan och hur du får ett bättre lymfflöde. Du får lära dig både lite mer aktiva yogapositioner och mjuka somatiska yogaflöden för att stimulera både fascia- och lymfflödet.

När vi känner oss tillfreds och lugna jublar lymfan. Ge dig själv och andra möjligheten till egenvård, egenkärlek och att ta hand om både sinnet, själen och kroppen.

Du kan gå den här utbildningen för att börja guida andra i Lymfyoga Slow Flow eller bara för din egen skull. Passar även dig som redan är yogalärare och vill ha en fördjupning med en nytt perspektiv.

Är du Yinyogalärare är Lymfyogan ett fint inslag i ett yinyogapass. Då utnyttjar vi effekten av att vi aktiverar bindväven och även sätter igång flödet i lymfsystemet. För dig som är lymfmassör är Lymfyogautbildningen ett bra komplement.

Efter utbildningen är du redo att börja undervisa och guida andra i Lymfyoga Slow Flow.

Lymfyoga Slow Flow lärarutbildning innehåller kunskaper om:

❥ Lymfyoga Slow Flow positioner/rörelser
❥ Djupandning & Pranayama
❥ Yogalärarrollen, öva på att leda varandra i ett tryggt forum
❥ Självmassage för bättre lymfflöde
❥ Guidad meditation & djupavslappning
❥ Energisystemet enligt yogans filosofi
❥ Lymfsystemet, fascia och nervsystemet
❥ Kärleksfull vänlighet & self love

I Lymfyoga Slow Flow lärarutbildning ingår:

❥ Förinspelat material som självmassage, meditation, yogapass (tillgång 6 månader)

❥ Lärarkompendium

❥ Förslag på passupplägg samt att du lär dig hur du skapar egna lymfyogapass.

❥ Föreläsningar om lymfsystemet, fascia och nervsystemet

❥ Gästföreläsare Gunilla Nilla Fagerberg, Lymfolog, lymfmassör, fasciaspecialist

❥ Bildspelspresentation som mejlas i efterhand

❥ Certifiering 50 tim Lymfyoga Slow Flow efter inlämning av hemuppgifter

Innan vi ses får du som uppgift att praktisera de inspelade Lymfyoga Slow Flow passen samt en egenmassage för lymfsystemet.

Lymfyogautbildningen finns även ONLINE. Här kan du läsa mer om den.

UTBILDNINGEN ÄR GODKÄND DEL I LYMFOLOGUTBILDNINGEN MED ANNA HALLÈN. LÄS MER

UTBILDNINGEN ÄR GODKÄND AV KRY.

Lymfyoga Slow Flow är fokuserad på att få ett bättre lymfflöde och släppa prestation, strävan, tillåta kroppen, sinnet och själen att varva ner. En bra lymfhälsa både renar kroppen och hjälper immunförsvaret.

”Djupaste rötter,
ner i myllan
Gräv där du står
säger en inre röst
Stanna där du är
Känn livet därunder
Maskar ålar sig fram,
rötter breder ut sig
Frön skjuter skott och vill upp
Insekter i dvala
men fortfarande levande
Det finns liv här
Även när du stannat upp
Och saktat ner
Först då finns tid att uppmärksamma ditt eget inre liv
Först då börjar du lägga märke till ditt djupaste väsen”
– AnneSophie Sjöblom

Datum, anmälan och pris

Datum:
17-21 januari

Tid: 9.00-16.30 (till 16.00 på söndag). Lunch 12.15-13.30.

Plats: YogaDevi Fridhemsplan, Pontonjärgatan 36, Stockholm
Huvudlärare: AnneSophie Sjöblom
Gästlärare: Gunilla Nilla Fagerberg
Pris: 10.500 kr inkl. moms

EARLY BIRD: Boka innan 17 december 9.500 kr

Anmälningsavgift: 3.500 kr betalas via faktura i samband med anmälan. Resterande summa betalas senast 10 dagar innan utbildningsstart. Det går bra att delbetala under utbildningstiden, ange i mejlet om du önskar det alternativet.

Anmälan till LymfyogalärarutbildningenMejla för mer information lymfyoga@yogadevi.se

Det finns en stipendieplats med 25% rabatt för dig som gärna vill gå men inte har ekonomisk möjlighet för tillfället. Mejla oss om du vill ansöka om stipendiet.

Se våra boknings- och betalningsvillkor.
Praktisk information kommer 14 dagar innan utbildningsstart.

Huvudlärare på utbildningen

AnneSophie Sjöblom

AnneSophie Sjöblom är yogalärare och YogaDevis grundare och studioägare tillsammans med Pernilla Cristvall.

Vill du veta mer om utbildningen är du välkommen att kontakta AnneSophie Sjöblom på 070-5372612.

Gästlärare på utbildningen

Nilla Fagerberg

Nilla driver Lymf & Fasciahälsan Stockholm och är utbildad Lymfolog, Lymfmassör, Fasciaspecialist och kostrådgivare.

Hon tar emot klienter både i Stockholm och i Nerja/Spanien där hon även är med på hälsoresor och ger lymf- och fasciabehandlingar.

Egenvård för lymfsystemet är viktig för att vi skall må bra och få ett bra flöde i lymfsystemet. Där skall virus bakterier toxiner cancerceller och andra slaggprodukter elimineras för att sedan transporteras ut ur vår kropp. Vid ett stagnerat flöde får vi ofta svullnad, inflammation och värk.

Sagt om utbildningen

”Underbara pass som du guider oss in i och även delar med dig av din fina kärleksfulla energi ❤️”

”Längtar redan efter nästa tillfälle och jag har redan tagit en del av det vi har lärt oss in i mina yogapass. Mycket positiv feedback ifrån deltagarna.”

”Jag är så tacksam att få gå den här utbildningen och lära mig mer om lymfsystemet i ett annat forum.”

”Bra utbildningsmaterial som är tydligt och lättförståeligt med både text och bilder.

”Lagom stor grupp och schemat är bra upplagt med både praktik och teori.”

” AnneSophie är så kunnig och ödmjuk.”

”Med sitt lugn och stor dos av ödmjukhet lotsar Fia oss in i Lymfsystemets värld. Information, gästlärare och Yogapass som varvas med djupandning och skratt. Fia är otroligt påläst och utbildningen känns gedigen och väl genom tänkt. Denna utbildning ger mig mycket material att lägga in i mitt arbete inom stresshantering. Det jag letat efter under flera år hittade jag här med Fia på YogaDevi”

” Tack för en fantastisk utbildning. Roligt, lärorikt och intressant. Jag läste din dikt Andetaget på mina yogaklasser idag, sååååå fin.”

”Är väldigt nöjd och glad att jag gick den här utbildningen. Och att den var just för dig, det kändes helt rätt. Gruppens dynamik var också väldigt trevlig. Skönt med en liten grupp. Det fick mig att inse att även jag gillar att ha det så, att hinna med alla och att nå alla.”

”Undervisningen var tydlig klar, du är en bra pedagog och öppen för frågor och åsikter. Väldigt tillåtande och inget känns skrivet i sten, vilket öppnar för just det en yogalärare (i mitt tycke) skall sträva efter, förmedla ett verktyg. Och i detta sammanhang ”yogalärarverktyget”. Vi skall inte bli som du även om du är vår högt uppskattade lärare, vi skall förmedla yogan med vår alldeles egna personlighet. Och det tycker jag att du klargjorde bra med din undervisning.”

”Fullmatad med nya kunskaper i Lymfyoga och massor med nya insikter och utsikter om vårt fantastiska system i kropp o knopp!”

Godkänd Lymfyogautbildning för att bli Licensierad Lymfolog av Anna Hallén

Hur gör jag för att bli Licensierad Lymfolog?

Det krävs tre delar:

Godkänd utbildning till licensierad lymfrådgivare hos Anna Hallén
Lymfmassage – visa upp intyg/diplom på lymfmassage/lymfatisk massage (Alla utbildningar, steg 1, godkänns).
Lymfatisk yoga – visa upp intyg/diplom på genomgången Lymfyogautbildning.

Det spelar ingen roll i vilken ordning du går utbildningarna. Du kan komplettera i efterhand.

Här kan du läsa mer om Lymfologutbildningen

by YogaDevi

Yinyoga lärarutbildning :: 100 H

YINYOGALÄRARUTBILDNING 100 TIM :: STOCKHOLM

Utbildningar

INFO KVÄLL ONLINE

Yinyogalärarutbildningen på 100 tim är en utbildning som innehåller Yinyoga Grundutbildning och två valfria av våra fem temasteg.

Den här utbildningen passar dig som vill ha mer än en Grundutbildning och möjlighet att skräddarsy en yinutbildning som passar dig.

Grundutbildningen kan du välja att gå i Stockholm eller Göteborg. Resterande helger är i Stockholm.

Efter avslutad 100-timmarsutbildning erhåller du ett diplom och är fullt redo att undervisa yogaklasser.

Om du inom 3 år går ytterligare 3 steg så byter vi ut till ett 200-timmars diplom.

Välj två av följande fem temasteg:
❥ Anatomi/Ayurveda
❥ Chakra/Pranayama
❥ Restorative/Yoga Nidra
❥ Meditation/Yogafilosofi
❥ Det inre ledarskapet

Ingår i Yogalärarutbildningen 100 tim i Yinyoga:

★ Yinyoga Grundutbildning, torsdag-söndag

★ 2 temafördjupningshelger, fredag-söndag

★ Gediget kursmaterial

★ Diplomeringscertifikat på 100-timmars Yinyoga Yogalärarutbildning efter avslutad utbildning med 85% närvaro samt inlämnande av hemuppgifter.

Påbörja din resa mot att bli yogalärare, hand i hand med din egna personliga utveckling.

En yogalärarutbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall som huvudlärare.

Utbildningsdatum & pris

Ny utbildningsstart 2023/2024!

Välj om du vill gå Grundutbildningen i Stockholm eller Göteborg:

Yinyoga Grund Stockholm: 10-13/8 2023
Lärare: Pernilla Cristvall & AnneSophie Sjöblom
Plats: YogaDevi Birkastan, Tomtebogatan 30

Yinyoga Grund Göteborg: 17-20/8 2023
Lärare: Inga-Lill Erlandsson
Plats: Yogastudion Vegagatan 16

Välj två av följande temasteg:

❥ Yinyoga Ayurveda & Anatomi 8-10/3 2024
❥ Yinyoga Chakra & Pranayama 12-14/4 2024
❥ Yinyoga Restorative/Yoga Nidra 31/5 – 2/6 2024
❥ Yinyoga Yogafilosofi & Meditation 6-8/9 2024
❥ Yinyoga & Det inre ledarskapet 11-13/10 2024

Lärare: Pernilla Cristvall & AnneSophie Sjöblom

Tid: 9.00 till 16.30 (till kl 16 på söndag)
Lunch mellan 12.00-13.15

Plats: YogaDevi Fridhemsplan, Pontonjärgatan 36

Vi har små personliga grupper.

Pris: 18.000 kr (inkl moms)

BETALA ANMÄLNINGSAVGIFT 2.500 KRBETALA SLUTAVGIFT 15.500 KR

1. Mejla in till tt@yogadevi.se vilka tre temasteg du vill gå för att säkerställa att det finns plats.

2. Efter bekräftelse bokar och betalar du in anmälningavgiften på 2.500 kr. När du betalat in anmälningsavgiften är du anmäld och bokad på utbildningen. Resterande del ska vara betald senast 2 veckor innan utbildningsstart. Vill du delbetala? Mejla till tt@yogadevi.se. Se våra boknings- och betalningsvillkor.

Yogalärarutbildningens innehåll

Kursmaterial :: Passupplägg och förinspelade yinyogapass

Du får en pärm där du fyller på med ett gediget kursmaterial som du får av oss under utbildningens gång. Du får även lära dig hur du själv bygger upp pass och vad du bör tänka på.

Baskunskaper och yinyogans alla positioner :: Att använda stöd och ta sig säkert i och ur en yinyogaposition

Du får grundläggande kunskaper i yinyogans positioner både med och utan stöd. Vi kommer att göra många yinyogapass under de fyra dagarna vi ses för att du själv ska få djupare erfarenhet. Var kommer yinyoga från och var har den sina rötter? Du får veta mer om yinyogans historia och dess ursprung. Hur närmar vi oss yinyogan rent anatomiskt, då vi aktiverar andra system i kroppen än vid vanlig träning. Vi kommer åt bindväven och nervsystemet och du veta hur vi gör aktiverar de delarna på ett säkert sätt. Vi går grundligt igenom yinyogans positioner och kikar på varianter både med och utan stöd/props samt går igenom kontraindikationer. Lika viktigt som själva positionen i sig är det att guida på ett korrekt och säkert sätt både i och ur positionerna. Vi jobbar två och två i de olika positionerna för att få möjlighet att öva.

Två valfria temasteg enligt nedan:

Ayurvedisk inriktning :: Hitta balans och hälsa

Ayurvedan och yogan är systervetenskaper som tillsammans ger en stabil och balanserad grund att utgå från både i livet och i yogapraktiken. Du kommer under utbildningen att få grundläggande kunskaper i Ayurveda som du har nytta av både att förstå dig själv och andra bättre. Vi är alla unika individer, så även på yogamattan, det är något vi tar hänsyn till när vi undervisar så att yogan anpassas efter var och ens olikheter som kroppstyp, livssituation och andra behov. Både Ayurveda och yoga är upplevelsebaserat och du får därför en Ayurvedisk Hälsorådgivning, som vi har i samarbete med Skandinaviska Ayurvedaakademin, i början av utbildningen. De råd du får lever du med under utbildningens gång och får på så vis en egen erfarenhet och upplevese av vad Ayurvedan kan bidra med för att skapa balans och få bättre hälsa.

Yinyogans anatomi :: Bindväv, skelettvariationer och nervsystemet

I yinyogan stannar vi i ett avslappnat läge under en längre tid. Vi aktiverar inga muskler utan istället kommer bindväven att vara i fokus. Vi tränar helt enkelt bindväven i kroppen. Den är ett nät som håller ihop hela kroppen. Från topp till tå. Den är sammanlänkad genom hela kroppen. Ju äldre vi blir desto mer torr och stram blir bindväven, vi blir stelare helt enkelt. Yinyogan hjälper oss att hålla bindväven smidig och mjuk. Vi tittar djupare in på bindväven och dess funktioner. Vi kikar på olika kroppar ur ett ayurvedisk synsätt med olika skelettvariationer och mjuk- eller stelhet i leder. När utsätts vi för kompression i skelettet och när är det stelhet det handlar om. Vi ser hur vi kan jobba med stöd och olika positioner för olika förutsättning för att få största möjliga effekt av yinyogan. Du får grundläggande kunskaper om nervsystemet och vagusnervens betydelse i yinyogan och hur vi kan hjälpa kroppen och sinnet till mer avslappning och balans.

Kroppens subtila energisystem :: Chakra

Vi består av mer än den fysiska kroppen som vi kan se och ta på. I varje människa finns livsenergi, prana, som ger oss liv. Prana flöder i kroppen i energikanaler som heter nadis. De ställen i kroppen där många nadis möts kallas energicenter eller chakra. Vi påverkas ständigt av livet och det tar sig uttryck i vårt energisystem. Vi har all möjlighet att medvetandegöra och även påverka vårt energisystem på olika vis och med olika metoder. Det här tittar vi djupare in i under utbildningens gång.

Pranayama :: Stillar sinnet & balanserar vårt energisystem

Ett sätt att påverka vårt energisystem och även vårt sinne är via andningen. Det finns många andningsövningar som hjälper oss att stilla sinnet och enklare komma till ett meditativt tillstånd. Du får utifrån din ayurvediska principer och pulstagning en egen personlig praktik av pranayamaövningar. Pranayama är ett verktyg enligt den 8-faldiga vägen som hjälper till att lugna sinnet och därmed en god förberedelse för meditation.

Restorative/Yoga Nidra :: Guida till ett djupare tillstånd

Detta temasteg har som intention att fördjupa dina yinyogaklasser med restorativeyogapositioner och Yoga Nidra för att guida till ett djupare vilotillstånd.

Restorativeyoga är en terapeutisk form av yoga grundad ur Iyengaryoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador med fokus på vårt energisystem. Genom djupavslappning stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet och lugnar ner våra inre organ, vilket ger vår kropp möjlighet att omdirigera vår energi till egen läkningsprocess.

Yoga Nidra är en kraftfull guidad meditationsteknik som går på djupet och utförs liggandes i savasana eller i Restorativeyogaposer. I Yoga Nidra tränar vi oss i att förbli medvetna samtidigt som vi sänker frekvensen till ett djupt vilotillstånd, vilket är läkande för både kropp och sinne.

Yogafilosofi :: Vår sanna natur

Rötterna som är flera tusen år gamla och som hjälper oss att förstå oss själva och vår omvärld bättre. Allt är föränderligt och allt som kan förändras är inte den du tror du att du är. Vi bygger en identitet från vi föds och en personlighet som vi sedan inte har förmåga att se bortom. Yogan handlar om att hitta hem till sig själv. Sökandet börjar att gå inåt, inte att söka utanför sig själv. Under utbildningen kikar vi även på de gamla skrifterna men även hur vi kan ta till oss all visdom idag och låta oss transformeras att gå bortom sinnet och våra tankar. Vi får en annan förståelse och förhållningssätt och därmed en djupare kontakt med vår sanna natur, intuition och vårt hjärtas längtan.

Meditation :: Medveten närvaro

Hur mediterar vi? Det finns en mängd olika möjligheter att utöva meditation liksom det finns yogaformer. Meditation är en övning där vi riktar vår uppmärksamhet inåt för att uppnå ett tillstånd av lugn i sinnet. Vi går igenom olika meditationstekniker som passar bra att integrera med yinyogan,

Det unika ledarskapet :: Konsten att leda sig själv och andra

Kanske du vill dela med dig av dina insikter och upplevelser av yoga men inte riktigt känner dig säker i din ledarroll att leda eller guida andra? Vi går vi igenom lärarrollen (ansvar och förväntan) och möjligheten att se sig själv som ett personligt varumärke. Vi övar också på att möta oss själva och omvärlden med ett coachande förhållningssätt för att låta våra elever få egna insikter och därmed växa och utvecklas i sin egen takt. Att våga tro på varje individs egna resurser och möjligheter. Vi tittar också lite djupare på sin egen roll som ledare. Varför eller syftet till att vi vill undervisa yoga? Vad vi vill förmedla och för vem?

PERNILLA CRISTVALL OCH ANNESOPHIE SJÖBLOM

YogaDevis Yinyogautbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall

AnneSophie och Pernilla äger och driver YogaDevi och startade tillsammans alla YogaDevis utbildningar. De har lång erfarenhet av yogans alla delar, är huvudlärare och undervisar i de flesta steg på Yinyogautbildningen.

AnneSophie har stor erfarenhet av yoga och meditation, pranayama, ayurveda och yogafilosofi. Hon drivs av att dela med sig av sina erfarenheter och att inspirera andra till kontakt med de djupare delarna i sig själva. En möjlighet att landa i hjärtat bortom tankarna och identifikationerna, där visdomen och intuitionen finns.

Pernilla har över 20 års erfarenhet av yoga och personlig utveckling där hon väver samman sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga, ayurveda, pranayama, mindfulness, coaching och shamanism och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv. Hennes drivkraft ligger i att medvetandegöra människors insikt om sin fulla potential och sedan se dem förvandla insikterna till handling.

YogaDevi startade våren 2023 sin 17:e 200-timmars Lärarutbildning i Yinyoga.

INGA-LILL ERLANDSSON

Inga-Lill Erlandsson undervisar på Grundutbildningen i Göteborg och har förutom YogaDevis yogalärarutbildningar en utbildning i bland annat Hathayoga.

Gästföreläsare och samarbetspartners

REBECCA CARLOWITZ

Rebecca Carlowitz, legitimerad naprapat och yogalärare är med som gästlärare.

JOHAN LJUNGSBERG

Johan Ljungsberg håller föreläsningar i ayurveda på våra yogalärarutbildningar och ger även ayurvediska hälsorådgivningar. Johan har arbetat med ayurveda sedan 1984 och driver Ayurveda-Akademin som är ett kombinerat utbildnings- och hälsocenter i Helenelund, Stockholm. De erbjuder ayurvedisk hälsorådgivning, yoga, ayurvedisk massage, panchakarma-behandling samt retreater. De erbjuder även kurser och certifierade utbildningar. Johan har också erfarenhet av yoga och indisk filosofi sedan 70-talet och är en internationellt utbildad meditationslärare. Johan har tagit emot ett stort antal människor för konsultation och samtal i över 30 år.

Skandinaviska Ayurvedaakadamin

GOVIND RADHAKRISHNAN

Govind gästföreläser på våra Yogalärarutbildningar och ger även individuella sessioner.

Govind is an Indian yoga master who has taught spiritual yoga and meditation in India and Europe since his spiritual awakening as a teenager. He is known for his compassionate way of sharing spiritual knowledge from the ancient Indian path of yoga. Govind is known for mixing his life wisdom with humour and for bridging the cultural differences between east and west.

Govind’s mission is to share awareness about the deeper paths of yoga and to exemplify that practising yoga and meditation with the right attitude, wisdom and awareness will make you enter deeper states of consciousness.

Santhi Yoga

Vad är skillnaden att gå 100 tim jämfört med hela utbildningen på 200 tim?

Om du vill ha en komplett yogalärarutbildning rekommenderar vi hela utbildningen då du får ta del av yogans alla områden som filosofi, anatomi, ayurveda, pranayama och meditation.

I dagsläget finns många kortare grundutbildningar i Yinyoga och ses mer som fortutbildning för redan etablerade yogalärare. Anledningen till det är att yinyoga som yogaform i sig själv är ganska okomplicerad att utöva och också relativt enkel att lära ut – om man bara utgår ifrån de olika yogapositionerna. Men för att kalla sig yogalärare krävs det lite mer erfarenhet och kunskap inom yogans värld som helhet med områden som anatomi, fysiologi, filosofi och energisystem. Vi har därför valt att skapa en komplett 200-timmars yogalärarutbildning som innehåller en djupdykning i yogans alla områden och en 100-timmars utbildning där du får välja två ytterligare temasteg förutom Grundutbildningen.

Vad är Yinyoga?

Yinyoga är en passiv form av yoga där vi sitter och ligger i olika positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Vi låter musklerna slappna av med hjälp av kroppens egen tyngd. Ställen i våra kroppar vi sällan kommer åt börjar öppnas. Vi kommer på djupet åt bindväv, fascia, skelett och kroppen renas från slaggprodukter.

Flödet av qi och prana kommer igång
Dessutom öppnar vi upp flödet av qi och prana i kroppens olika meridianer och nadis Effekten är liknande den vi får av en akuppressursession. Cirkulationen kommer igång och vi blir mjukare. Många av positionerna känns igen från bland annat hathayogan men utövas ur en annan utgångspunkt.

Närvaro
Eftersom vi sitter eller ligger länge i varje position är det samtidigt en stund för oss att komma i kontakt med vår kropp, lyssna till vår andning och vara närvarande i det som sker just nu. För en stund kan vi glömma det förflutna och framtiden och upptäcka nuet. Vi vänder vår uppmärksamhet inåt och tränar sinnet lika mycket som kroppen.

Återhämtande form av yoga som gör kroppen mjuk och smidig
Yinyogan är en återhämtande och enkel form av yoga. Sammanlagt finns runt 20-30 olika positioner. Den är en ett bra komplement till mer dynamisk träning där vi aktivererar våra muskler och ständigt är i rörelse, så kallad yangaktivitet. Våra liv idag innefattar ofta så mycket yang. Yinyogan är ett bra sätt att hitta mer balans, en stund för återhämtning och samtidigt bli smidigare.

Det ingen skillnad om man är nybörjare eller har yogat länge. Yinyogan passar alla.

Fördelar med Yinyoga

• Reglerar qi/prana, livsenergi, i kroppen
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Ökar smidigheten i kroppen
• Smörjer och tränar leder, ligament och bindväv
• Bra komplement till annan dynamisk träning
• Ger djup avslappning
• Håller oss flexibla genom att träna leder som stelnar ju äldre vi blir
• Stärker skelettet
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Ger oss kontakt med andetaget
• Passar även eller speciellt stela och äldre
• Kräver inga ombyten eller dusch

Dikter

Här har vi samlat dikter både på svenska och engelska som passar fint under ett yinyogapass.

DIKTER

Vill du anordna en Grundutbildning hos dig?

Vi kommer gärna och håller en Yinyoga Grundutbildning i din stad. Ordnar du 10 elever så får du din plats gratis.

Kontakta oss

by YogaDevi Pernilla

Yinyoga Grundutbildning :: 40 H

YINYOGA GRUNDUTBILDNING :: STOCKHOLM :: GÖTEBORG

Utbildningar

Baskunskaper i yinyoga, 40 timmar
Är du nyfiken och vill veta mer om och fördjupa dig i Yinyoga?

Den här utbildningen ger en bra bas inom yinyogan där du får lära dig yinyogans grunder och syftet med yinyogan både fysiskt och mentalt. Hur vi kommer i kontakt med djupare delar av oss själva, hur vi kan få lugn och ro genom att stimulera det parasympatiska nervsystemet.

Du får grundläggande kunskaper i yinyogans positioner både med och utan stöd. Vi kommer att göra många yinyogapass under de fyra dagarna vi ses för att du själv ska få djupare erfarenhet.

För vem?

Du behöver inga förkunskaper för att gå utbildningen. Det räcker att du vill fördjupa din egen praktik och kunskap, är nyfiken och har en regelbunden yogapraktik eller erfarenhet av yinyoga. Är du fysioterapeut, naprapat, terapeut eller har annan liknande utbildning där du arbetar med människor passar den här utbildning fint som ett komplement. Du kanske redan undervisar i yoga och vill komplettera med en yinyogautbildning.

Vi har utbildat i Yinyoga sedan 2014 och var en av de första i Sverige att hålla Yinyogautbildningar. Sedan dess har intresset för egenfördjupning och att börja leda andra bara ökat. Nu har vi Grundutbildningar i både Stockholm och Göteborg.

Vi har små personliga grupper.

Efter utbildningen

Efter avslutad helg och inlämnade hemuppgifter får du ett diplom för Grundutbildning, 40 tim. Den här utbildningen är ett första steg och du kan börja hålla yinyogaklasser direkt efter utbildningen. Du kan komplettera Grundutbildningen med djupare kunskap i Yinyoga och yogans alla delar genom att gå våra temasteg (livesänd vardagskvällar) eller på plats i Stockholm. Om du väljer alla temasteg får du ett certifieringsdiplom för en 200-timmars Yinyogalärarutbildning som är Kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund. Mejla till tt@yogadevi.se så berättar vi mer.

Datum, anmälan och pris

Tid: 9.00 till 16.30 (till kl 16 på söndag). Lunch mellan 12.00-13.15.
Pris: 6.700 kr inkl moms. Samma pris för eventuell livesänd utbildning.

STOCKHOLM
Datum: 11-14 januari 2024
Lärare: Pernilla Cristvall & AnneSophie Sjöblom
Plats: YogaDevi Fridhemsplan Pontonjärgatan 36

Boka & betala 11-14/1 2024

GÖTEBORG
Datum: 18-21 jan 2024
Lärare: Inga-Lill Erlandsson
Plats: Yogastudion Vegagatan 16, Göteborg

Boka & betala 18-21/1 2024

Se våra boknings- och betalningsvillkor.
Praktisk information kommer 14 dagar innan utbildningsstart.

Yogalärarutbildningens innehåll

4 heldagar varvade med teori och praktik

:: Yinyogans historia

Var kommer yinyoga från och var har den sina rötter? Du får veta mer om yinyogans historia och dess ursprung och ålder.

:: Yinyogans perspektiv: Anatomi, energi och sinnet

Hur närmar vi oss yinyogan rent anatomiskt, då vi aktiverar andra system i kroppen än vid vanlig träning. Vi kommer åt bindväven och nervsystemet och du veta hur vi gör aktiverar de delarna på ett säkert sätt. Yinyogan kan även ses ur ett yogiskt (ayurvediskt och kinesiskt medicin) perspektiv där vi kommer åt mer finstämda delar av oss själva och påverkar energiflödet i kroppen som vi pratar kring. En annan aspekt är hur vårt sinne påverkas av den lugna yinyogan, något vi också kikar in på.

:: Yinyogans positioner

Vi går grundligt igenom yinyogans positioner och kikar på varianter både med och utan stöd/props samt går igenom kontraindikationer. Lika viktigt som själva positionen i sig är det at guida på ett korrekt och säkert sätt både i och ur positionerna. Vi jobbar två och två i de olika positionerna för att få möjlighet att öva.

:: Lärarrollen

Vad innebär det att instruera i yinyoga, vad är det du som yogalärare behöver tänka på. Vi har lång erfarenhet av att lära ut yinyoga och vi delar med oss om vår erfarenhet om lärarrollen samt ger tips på hur du kan instruera och bygga upp olika grupper.

:: Passupplägg

I YogaDevis kompendie ingår grundläggande yinyogapass som du får med dig i varierande tid. Du får även lära dig hur du själv bygger upp pass och vad du bör tänka på. Flera av passen är förinspelade och dess har du tillgång till under en månad.

Kompendium med dokumentation och färdiga yinyogaklasser

I utbildningen ingår ett kompendium med dokumentation, alla grundläggande yinyogapositioner samt många passupplägg.

Hemuppgifter och diplom

Vi vill att du gör hemuppgifter som tar ca 10-12 timmar. Du får ett fint diplom för ”Yinyoga Grundutbildning 40 timmar” efter genomförd utbildning.

”Yinyoga is the art of letting go”

Sagt från tidigare elever

“Jag har gått Yinyogautbildningen och den var helt fantastiskt bra. Så mycket bra och viktiga saker om kroppen och om vad man ska tänka på, som gav mig som Yogalärare en trygghet i att leda klasser på ett säkert sätt. Jag jobbar som Massageterapeut och kan en hel del om kroppen men fick så mycket mer bra kunskap med mig av denna utbildning” /Inger

”Stort tack för en helt fantastisk grundkurs i yinyoga , det har varit så kul att få nya ideer & tips till mina grupper.”

”Varvar praktik och teori på ett bra sätt så att jag aldrig känner mig trött eller tappar fokus.”

”Känner mig inspirerad o uppfylld! Tusen tack!”

”Det var en härlig helg med så mycket kunskap! Jag gick hem efter varje tillfälle med en massa energi! En mycket inspirerande helg!”

”Jättebra kursupplägg”

”Är så glad att jag gick utbildningen och ser fram emot fördjupningarna.”

”Det var bra med en liten grupp, kändes ”exklusivt” att bli så sedd som vi alla blev under en så kort tid och dessutom att det gick så snabbt att lära känna alla andra deltagare. Ditt kompendium var så fint och tydligt.”

”Tusen tack för en proffsig, lärorik och ödmjuk helgkurs. Känner mig tacksam o glad att jag gick kursen. Tar med mig så mycket bra från dig och kursen . Och vilket härligt gäng det blev – fina energier.”

”Yinyoga utbildningarna har gett mig en djupare förståelse om de fysiska men även de psykiska styrkor och svagheter som finns hos oss. Att alla element påverkar vare sig vi vill eller inte. Yinyoga är så mycket mer än bara sittandes och liggandes positioner. Det är ett sätt att leva och förhålla sig mot sig själv och mot sig själv och mot andra. Jag har nu verktyg så jag kan visa vägen för dem som vill men även för mig själv.”

PERNILLA CRISTVALL OCH ANNESOPHIE SJÖBLOM

YogaDevis Grundutbildning i Yinyoga med AnneSophie Sjöblom, Pernilla Cristvall och Inga-Lill Erlandsson.

AnneSophie och Pernilla äger och driver YogaDevi och startade tillsammans alla YogaDevis utbildningar. De har lång erfarenhet av yinyoga och undervisar på alla steg på Yinyogautbildningen förutom Yinyoga Grund i Göteborg där Inga-Lill Erlandsson undervisar.

YogaDevi startar hösten 2024 sin 18:e 200-timmars Lärarutbildning i Yinyoga.

AnneSophie Sjöblom har under sedan 2010 bland annat studerat för och assisterat sin yinyogalärare Biff Mithoefer och startade sin första yinyogautbildning redan 2014.

Pernilla Cristvall har utbildat på Axelssons Yinyogalärarutbildning samt Axelssons Yogalärarutbildning och har tidigare varit redaktör för tidningen Yoga för Dig.

Vad är skillnaden att gå hela utbildningen jämfört med fristående steg?

Om du inte har en tidigare utbildning inom yoga rekommenderar vi hela utbildningen då du får ta del av yogans alla områden som filosofi, anatomi, ayurveda, pranayama och meditation.

I dagsläget finns många korta Yinyogautbildningar och ses mer som fortutbildning för redan etablerade yogalärare. Anledningen till det är att yinyoga som yogaform i sig själv är ganska okomplicerad att utöva och också relativt enkel att lära ut – om man bara utgår ifrån de olika yogapositionerna. Men för att kalla sig yogalärare krävs det lite mer erfarenhet och kunskap inom yogans värld som helhet med områden som anatomi, fysiologi, filosofi och energisystem. Vi har därför valt att skapa en komplett 200-timmars yogalärarutbildning som innehåller en djupdykning i yogans alla områden, och inte bara asanas eller lite av varje ämne på några dagar.

Missar du ett steg har du möjlighet att kika på liveinspelningen vid ett annat tillfälle. Mejla oss för mer information. Vill du hellre gå enstaka temasteg kan du välja vilka fördjupningar som intresserar just dig.

För dig som gått utbildningar hos oss tidigare går det bra att ta de temasteg du saknar för att göra klart din 200-timmars yinyogautbildning.

Vad är Yinyoga?

Yinyoga är en passiv form av yoga där vi sitter och ligger i olika positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Vi låter musklerna slappna av med hjälp av kroppens egen tyngd. Ställen i våra kroppar vi sällan kommer åt börjar öppnas. Vi kommer på djupet åt bindväv, fascia, skelett och kroppen renas från slaggprodukter.

Det ingen skillnad om man är nybörjare eller har yogat länge. Yinyogan passar alla.

Fördelar med Yinyoga

Dikter

Här har vi samlat dikter både på svenska och engelska som passar fint under ett yinyogapass.

DIKTER

Vill du anordna en Grundutbildning hos dig?

Vi kommer gärna och håller en Yinyoga Grundutbildning i din stad. Ordnar du 10 elever så får du din plats gratis.

Kontakta oss

by YogaDevi

Yinyoga lärarutbildning med ayurvedisk inriktning :: 200 H

YINYOGALÄRARUTBILDNING 200 TIM :: STOCKHOLM

Utbildningar

INFO KVÄLL ONLINE

Yinyogalärarutbildningen på 200 tim är en komplett utbildning med ayurvedisk inriktning som innehåller yogans alla områden. Du kan välja att gå på plats i Stockholm eller via vår livesända Onlineutbildning.

ViIl du få kunskap om hur du unikt fungerar och vad som passar dig för du ska hitta balans i livet, en hållbar livsstil och göra mer medvetna val? Som bonus kanske du sedan vill fortsätta guida andra i yinyogans fantastiska värld.

Vi har tagit fram den här utbildningen då vi själva saknade en utbildning med alla yogans delar. För att få den kunskapen och erfarenheten vi själva gått längre utbildningar i varje tema. Det känns som en ynnest att få möjlighet att dela med oss av det vi själva önskat få på en Yinyogautbildning. Vi har utbildat i Yinyoga sedan 2014 och var en av de första i Sverige att hålla Yinyogautbildningar. Sedan dess har vi sett att intresset för egenfördjupning och att börja leda andra bara ökat.

YogaDevis djupare Yinyogalärarutbildning med flera temasteg passar dig som vill ha en grundlig och längre utbildning inom yoga. Den passar lika bra för dig som vill fördjupa din egen yogapraktik och utvecklas personligt eller för dig som vill guida andra.Yinyogalärarutbildningen på 200 tim är en komplett utbildning med ayurvedisk inriktning som innehåller yogans alla områden. Grundutbildningen kan du välja att gå i Stockholm eller Göteborg. Resterande helger är i Stockholm.

Efter avslutad 200-timmarsutbildning erhåller du ett certifieringsdiplom och är fullt redo att undervisa yogaklasser. Självklart är det du själv som bestämmer inom vilka ramar beroende på vilken erfarenhet och kunskap du har innan samt vilken intention du har med dig in i utbildningen.

Vi har små personliga grupper.

Yinyogautbildningen innehåller:

❥ Grundutbildning Yinyoga
❥ Ayurveda
❥ Anatomi
❥ Chakra
❥ Pranayama
❥ Restorativeyoga
❥ Yoga Nidra
❥ Meditation
❥ Yogafilosofi
❥ Det inre ledarskapet

Ingår i Yogalärarutbildningen i Yinyoga:

★ Yinyoga Grundutbildning, torsdag-söndag

★ 6 temafördjupningshelger, fredag-söndag

★ 1 återkoppling online, kvällstid

★ Gediget kursmaterial

★ Elevmedlemskap i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund under utbildningen och vid godkänd utbildning möjlighet att ansöka om att bli kvalitetssäkrad medlem.

★ Diplomeringscertifikat på 200-timmars Yinyoga Yogalärarutbildning efter avslutad utbildning med 85% närvaro samt inlämnande av hemuppgifter.

Kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund
YogaDevis Yinyogalärarutbildning 200 tim är kvalitetssäkrade av KRY, Kroppsterapeuternas yrkesförbund. KRY-certifieringen innebär att du är elevmedlem under utbildningen och kan efter godkänd utbildning bli kvalitetssäkrad medlem i förbundet.

Påbörja din resa mot att bli yogalärare, hand i hand med din egna personliga utveckling.

En yogalärarutbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall som huvudlärare.

“Life is what happens while you're busy making other plans”

Utbildningsdatum & pris

Ny utbildningsstart 2024!

Yinyoga Grund Stockholm: 11-14/1 2024
Lärare: Pernilla Cristvall & AnneSophie Sjöblom
Plats: YogaDevi Fridhemsplan Pontonjärgatan 36

Yinyoga Grund Göteborg: 18-21/1 2024
Lärare: Inga-Lill Erlandsson
Plats: Yogastudion Vegagatan 16

Yinyoga Ayurveda & Anatomi 8-10/3 2024
Lärare: AnneSophie Sjöblom

Yinyoga Chakra & Pranayama 12-14/4 2024
Lärare: Pernilla Cristvall

Yinyoga Restotativeyoga & Yoga Nidra 31/5-2/6 2024
Lärare: Inga-Lill Erlandsson

Yinyoga Yogafilosofi & Meditation 6-8/9 2024
Lärare: AnneSophie Sjöblom

Yinyoga & Det inre ledarskapet 11-13/10 2024
Lärare: Pernilla Cristvall

Tid: 9.00 till 16.00
Lunch mellan 12.00-13.15

Plats: YogaDevi Fridhemsplan, Pontonjärgatan 36

Återkoppling via Zoom under utbildningstiden:
Onsdagen den 12 nov, kl 18-19.30

Pris: 35.000 kr (inkl moms)

BETALA ANMÄLNINGSAVGIFT 2.500 KRMEJLA FÖR FAKTURA AV SLUTAVGIFT 32.500 KR

När du betalat in anmälningsavgiften är du anmäld och bokad på utbildningen. Resterande del ska vara betald senast 2 veckor innan utbildningsstart. Vill du delbetala? Mejla till tt@yogadevi.se. Du kan välja att betala i 2 eller 4 delbetalningar. Se våra boknings- och betalningsvillkor.

Yogalärarutbildningens innehåll

Kursmaterial :: Passupplägg och förinspelade yinyogapass

Du får en pärm där du fyller på med ett gediget kursmaterial som du får av oss under utbildningens gång. Du får även lära dig hur du själv bygger upp pass och vad du bör tänka på. Du har tillgång till 15 st förinspelade Yinyogapass med olika temainriktingar som du själv kan göra och kika på hur många gånger du vill under utbildningens gång.

Baskunskaper och yinyogans alla positioner :: Att använda stöd och ta sig säkert i och ur en yinyogaposition

Ayurvedisk inriktning :: Hitta balans och hälsa

Yinyogans anatomi :: Bindväv, skelettvariationer och nervsystemet

Kroppens subtila energisystem :: Chakra

Pranayama :: Stillar sinnet & balanserar vårt energisystem

Restorative/Yoga Nidra :: Guida till ett djupare tillstånd

Detta temasteg har som intention att fördjupa dina yinyogaklasser med restorativeyogapositioner och Yoga Nidra för att guida till ett djupare vilotillstånd.

Yogafilosofi :: Vår sanna natur

Varje helg vi ses kommer vi att prata kring och utforska yogafilosofin. Rötterna som är flera tusen år gamla och som hjälper oss att förstå oss själva och vår omvärld bättre. Allt är föränderligt och allt som kan förändras är inte den du tror du att du är. Vi bygger en identitet från vi föds och en personlighet som vi sedan inte har förmåga att se bortom. Yogan handlar om att hitta hem till sig själv. Sökandet börjar att gå inåt, inte att söka utanför sig själv. Under utbildningen kikar vi även på de gamla skrifterna men även hur vi kan ta till oss all visdom idag och låta oss transformeras att gå bortom sinnet och våra tankar. Vi får en annan förståelse och förhållningssätt och därmed en djupare kontakt med vår sanna natur, intuition och vårt hjärtas längtan.

Meditation :: Medveten närvaro

Det unika ledarskapet :: Konsten att leda sig själv och andra

Sagt från tidigare elever

”Känner att jag utvecklats både på ett yrkesmässigt och ett personligt plan. Det har skett en mental utveckling med mer kunskap om yogan, yinyogan och bra tips hur man lär ut men ocskå på ett djupare personligt och mer andligt plan.”

”Älskar yin och ville fördjupa mig inom just yinyoga och kombinationen med ayurveda lät super lockande och var helt fantastisk.”

”De olika stegen/fördjupningarna gjorde det enklare att djupdyka i yinyoga och se hur man kan bygga upp klasser med olika teman som bas. Har fått en djupare förståelse för anatomi, filosofi och ayurveda och sättet att bygga upp klasser.”

”Med stor närvaro, värme och ljus skapar ni en plats där människor kan växa och blomma ut. Från djupet av mitt hjärta vill jag tacka för en magisk utbildning”

Lärare på utbildningen

PERNILLA CRISTVALL OCH ANNESOPHIE SJÖBLOM

YogaDevis Yinyogautbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall

YogaDevi startar våren 2023 sin 17:e 200-timmars Lärarutbildning i Yinyoga.

INGA-LILL ERLANDSSON

Inga-Lill Erlandsson undervisar på Grundutbildningen i Göteborg och har förutom YogaDevis yogalärarutbildningar en utbildning i bland annat Hathayoga.

Gästföreläsare och samarbetspartners

REBECCA CARLOWITZ

Rebecca Carlowitz, legitimerad naprapat och yogalärare är med som gästlärare.

JOHAN LJUNGSBERG

Skandinaviska Ayurvedaakadamin

GOVIND RADHAKRISHNAN

Govind gästföreläser på våra Yogalärarutbildningar och ger även individuella sessioner.

Santhi Yoga

AGNETA BECKMAN

Agneta Beckman sjukgymnast och yogalärare är med som gästlärare under Chakra helgen och beskriver hormonsystemet.

Vad är skillnaden att gå hela utbildningen jämfört med fristående steg?

Om du inte har en tidigare utbildning inom yoga rekommenderar vi hela utbildningen då du får ta del av yogans alla områden som filosofi, anatomi, ayurveda, pranayama och meditation.

För dig som gått utbildningar hos oss tidigare går det bra att ta de temasteg du saknar för att göra klart din 200-timmars yinyogautbildning.

Vad är Yinyoga?

Yinyoga är en passiv form av yoga där vi sitter och ligger i olika positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Vi låter musklerna slappna av med hjälp av kroppens egen tyngd. Ställen i våra kroppar vi sällan kommer åt börjar öppnas. Vi kommer på djupet åt bindväv, fascia, skelett och kroppen renas från slaggprodukter.

Det ingen skillnad om man är nybörjare eller har yogat länge. Yinyogan passar alla.

Fördelar med Yinyoga

Dikter

Här har vi samlat dikter både på svenska och engelska som passar fint under ett yinyogapass.

DIKTER

Vill du anordna en Grundutbildning hos dig?

Vi kommer gärna och håller en Yinyoga Grundutbildning i din stad. Ordnar du 10 elever så får du din plats gratis.

Kontakta oss

by YogaDevi