Varmt välkommen att följa med Pernilla Cristvall till det magiska och vackra Skiathos, en pärla i Egeiska havet med kristallklart vatten, djupa dalar och lummig grönska av pinje- och olivträd samt härliga badvikar.

Vi bor på exklusiva Elivi hotell, ett modernt hotell med eleganta rum och design som är i harmoni med naturen och nära flera av Skiathos fina stränder.

Under veckan startar vi morgonen utomhus i yogapaviljongen med andningsövningar följt av Shamanic Yin Flow Yoga som består av shamansk guidning till trummans helande vibrationer och intuitiva mjuka yinflöden där vi väcker våra energier genom att gunga, vagga, röra oss i cirkel-, spiral- och vågrörelser som stödjer varje individs kropp och förutsättningar. Klasserna avslutas med Sound Healing för att nå djupare in i oss själva.

Shamanic Yin Flow är skapat från Pernillas egna intuition och det egna utforskandet där hon förenat sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga och shamanism till en yogaform där allt vävs samman och hör i hop. I Shamanic Yin Flow varvar vi intuitiva mjuka yogaflöden med shamanska guidningar, andningsövningar och inslag av sound healing för att nå djupare in i oss själva.

Yinyoga är en stillsam och meditativ yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra och samtidigt ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning eller styrketräning. Yinyoga påverkar yindelarna i kroppen genom att töja och stärka inre djupt liggande strukturer som leder, ben och bindväv. I Yinyogan påverkar vi också vår kropps energisystem med dess chakrasystem.

Pranayama betyder att rikta och förlänga andetaget och består av olika andningstekniker. Att vi andas råder det inget tvivel om, men att vår livskvalitet påverkas av hur vi andas kanske inte är lika självklart. Genom att praktisera pranayama öppnar vi upp den inre livskraften och förbereder oss för meditation.

Yoga
I dag praktiseras yoga av flera olika anledningar, bland annat för att hantera eller förebygga stress, som fysisk och mental träning, förbättra hälsan, men också som ett andligt sökande. Definitionen av yoga, enligt Patanjali, “Yoga Citta Vrtti Nirodaha”, är att stilla sinnets växlingar så vi kan se verkligheten som den är. Bli ett med alla delar av oss själva och samtidigt ett med vår omgivning.

Shamanism
Shamanism är en ursprungstradition med rötter i flera olika delar av världen samt en spirituell väg från omedvetenhet till medvetenhet, att leva genom hjärtat. I hjärnan är vi begränsade men i hjärtat kan vi förstå så mycket mer via våra känslor. Att själva vara det vi vill se i vår omvärld. Har vi fred inom oss blir det också fred utanför oss.

Arrangör: Ving
När: 1-8 JUNI 2025
Lärare: Pernilla Cristvall och Matthew Lynton
Pris: Fr. 16.260 del i dubbelrum med balkong, inkl. frukostbuffé
Pris: Fr. 17.260 del i dubbelrum med balkong mot havet, inkl. frukostbuffé
Res från: Stockholm, Göteborg

I priset ingår:

• Flyg från Arlanda eller Göteborg
• Del i dubbelrum
• Bagage på flyget
• Mat ombord på flyget
• Transfer
• Frukostbuffé
• Morgonyoga Shamanic Yin Flow
• Pranayama (andningsövningar)
• Trummeditationer & trumresor
• Shamanic Sound Healing
• Workshops med olika teman i shamansk visdom samt yinyoga

Bokning sker via Vingresor, läs mer om yogaresan här.

Generellt upplägg :
07.30-09.00 – Shamanic Yin Flow (6 tillfällen)
16.30-18.00 – Workshops (5 tillfällen och introduktionsmöte ankomstdagen)
En eftermiddag är fri för egen tid.
Plats: Yogapaviljongen
Med reservation för smärre ändringar på grund av lokala omständigheter.