För dig som vill fördjupa dig i ashtangayogatraditionen, dess asanas och få en inblick i yogans kraftfulla källa.

Vi utgår från att hitta in i kroppen både utifrån ett praniskt/energimässigt och anatomiskt perspektiv. Varje asana ska enligt yogans filosofi vara både bekväm och stadig, Sthira Sukkham Asanam. Den här helgen går vi grundligt igenom solhälsningarna, den mest kända yogasekvensen och en av ashtangayogans grundstenar. Vi tittar närmare in på kroppens rörelsemönster, hur våra leder och olika kroppstyper fungerar samt hur vi kan anpassa rörelser för varje persons unikhet. Under helgen kommer vi att öva hands-on adjustments i utvalda asanas.

Vi kikar även in på den åttafaldiga vägen och det indiska hälsosystemet ayurveda och hur det länkas samman med Ashtangayoga.