Kurser i Breathwork/Pranayama
Andningsövningar som förbättrar din andning och lugnar sinnet.
En kurs för dig som vill ha djupare kontakt med ditt andetag.
Är andningen lugn är sinnet lugnt.
Breathwork/Pranayama består av enkla andningsövningar som förbättrar andningen och lugnar sinnet. Du får djupare kontakt med andetaget som hjälper dig både i yogan och i vardagen.
Ordet pranayama betyder andningstekniker eller andningskontroll och ursprunget kommer från prana som betyder livsenergi, yama som betyder disciplin eller kontroll samt ayama som betyder utvidgning eller förlängning. De pranayamaövningar vi gör utgår från Kaivalyadhamtraditionen som har sin grund i Hatha Pradipika, det vill säga klassisk pranayama.
Inga förkunskaper krävs.
Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum finns.
Fördelar med yogakurs
När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.
Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).
Boka kurs
Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.
Fördelar med Breathwork/Pranayama
• Reglerar och balanserar livsenergi i kroppen
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Bra komplement till annan dynamisk träning
• Ger djup avslappning
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Passar alla
Vi har yogakurser i båda våra två yogastudios.
Birkastan: Tomtebogatan 30
Fridhemsplan: Pontonjärgatan 36
Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.
