Yoga för bättre lymfflöde

Välkommen till en temaklass med yoga, självmassage för vårt lymfsystem och djupavslappning med yoga nidra.

Vi inleder klassen med en egenvårdsmassage med syfte att stötta ditt lymfsystemet och fortsätter med ett yogapass där vi jobbar med djupandning och rörelser som bidrar till att lugna och balansera din kropp.

Kvällen avslutas med yoganidra där du kommer ner i en djupare avslappning.

Denna workshop är för dig som:
:: Vill ge dig själv en boost där du genom kombinationen av andetag och rörelser aktiverar ditt lugn- och ro-system.

:: vill ge dig själv en stund där du tar hand om både ditt lymfflöde men också känner in dig själv och din kropp.

Alla nivåer välkomna!

Datum: 28 mars 2023
Tid: 19.30-21.00
Pris: 300 kr
Plats: YogaDevi Birkastan, Tomtebogatan 30
Lärare: Åsa Eriksson

Vid pågående sjukdomar som cancer ska du undvika att aktivera ditt lymfflöde.

Åsa är utbildad inom HormonyYoga – Medicinsk yoga för kvinnor, en lugn och meditativ yogaform som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem.

Åsa har själv praktiserat olika av yoga i över 15 år.
”Från att tidigare ha dragits till den mer fysiskt krävande yogan uppskattar jag nu den mer lugna formen där återhämtning och möjligheten att känna in kroppen i takt med de långa andetagen ger mig mer”