Pranayamaklass varje onsdag 17.15-18.00 i vår Yogastudio i Birkastan. Det går lika bra att vara med online.

BOKA KLASS I BIRKASTAN YOGASTUDIOBOKA KLASS ONLINE

Pranayama/Breath Work

Få djupare kontakt med ditt andetag.

Är andningen lugn är sinnet lugnt.

Breathwork består av enkla andningsövningar som förbättrar andningen och lugnar sinnet. Du får djupare kontakt med andetaget som hjälper dig både i yogan och i vardagen samt stärker dina lungor.

Ordet pranayama betyder andningstekniker eller andningskontroll och ursprunget kommer från prana som betyder livsenergi, yama som betyder disciplin eller kontroll samt ayama som betyder utvidgning eller förlängning. De pranayamaövningar vi gör utgår från Kaivalyadhamtraditionen som har sin grund i Hatha Pradipika, det vill säga klassisk pranayama.

Några fördelar med Pranayama/Breath Work

• Reglerar och balanserar livsenergi i kroppen
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Bra komplement till annan dynamisk träning
• Ger djup avslappning
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Passar alla

NY HOS OSS :: KOM I GÅNG MED YOGA
Är ny hos oss eller helt ny på yoga har vi prova-på valfri klass eller lär känna oss och vår yoga under en hel månad.

PROVA-PÅ DROP-IN :: 100 KRPROVA-PÅ MÅNAD :: 650 KR

NY PÅ ASHTANGAYOGA?
Vi har flest Ashtangayogaklasser på vårt schema. Är den yogaformen ny för dig har vi en introklass varje måndag i vår studio i Birkastan. Efter introklassen kan du gå på de schemalagda nybörjarklasserna.
Måndagar 19.15 – 20.15 :: Pris: 150 kr

BOKA INTROKLASS