Pranayamaklass varje onsdag 17.15-18.00 i vår Yogastudio i Birkastan. Det går lika bra att vara med online.
Pranayama/Breath Work
Få djupare kontakt med ditt andetag.
Är andningen lugn är sinnet lugnt.
Breathwork består av enkla andningsövningar som förbättrar andningen och lugnar sinnet. Du får djupare kontakt med andetaget som hjälper dig både i yogan och i vardagen samt stärker dina lungor.
Ordet pranayama betyder andningstekniker eller andningskontroll och ursprunget kommer från prana som betyder livsenergi, yama som betyder disciplin eller kontroll samt ayama som betyder utvidgning eller förlängning. De pranayamaövningar vi gör utgår från Kaivalyadhamtraditionen som har sin grund i Hatha Pradipika, det vill säga klassisk pranayama.
Några fördelar med Pranayama/Breath Work
• Reglerar och balanserar livsenergi i kroppen
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Bra komplement till annan dynamisk träning
• Ger djup avslappning
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Passar alla
Välkommen till YogaDevi CommunityKom igång med yoga ♡
Yoga för dig som är ny och nyfiken eller inkörd och rutinerad, vill yoga någon gång ibland, varje dag eller fördjupa dig. Traditionell Ashtangayoga varje dag i veckan, morgon och kväll. Vi har även Yinyoga, Lymfyoga, Shamanic Yin Flow, Mediyoga och Hathayoga.
