Ashtangayoga Mysore Style

Det traditionella sättet att praktisera Ashtangayoga.

Med Mysore Style menas att alla yogar i egen takt efter sin egen andning och kan ordningen på alla positioner. Du yogar efter dina egna förutsättningar, läraren finns i rummet och ger dig individuella justeringar och nya asanas när du är redo.

Mysore Style passar dig som kan solhälsningarna utantill och gått Ashtangayoga för Nybörjare eller Ashtangayoga Fortsättning.

Du har din egen yogamatta med dig. Omklädningsrum och dusch (ej vid Fridhemsplan) finns.

Du kan ta igen missade tillfällen på våra morgon- eller kvällsmysoreklasser. Det gäller även vår ledda primary (hela första serien), som vi har första fredagen i månaden. Den kan du gå på även om du inte gör hela första serien. Läraren visar enklare alternativ på de lite mer avancerade positionerna.

Birkastan: Tomtebogatan 30
Fridhemsplan: Pontonjärgatan 36

Våra yogastudios öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Du får även möjlighet att fördjupa dig med en och samma lärare som följer dig och din utveckling under kursens gång samt en plats reserverad för dig varje gång och behöver inte tänka på att boka varje gång.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Skapa profil & boka kurs

Kom till vår yogastudio eller yoga med oss online.

FRIDHEMSPLAN
MYSORE STYLE
Måndagar 17.30–19.00
Assning: 17.30-19.00
24/8- 21/12, 18 ggr
3.420 kr
Lärare: AnneSophie Sjöblom

KÖP TERMINSKURS

BIRKASTAN
MYSORE STYLE
Måndagar 17.30–19.15
Assning: 17.30-19.00
24/8- 21/12, 18 ggr
3.420 kr
Lärare: Agneta Beckman

KÖP TERMINSKURS

BIRKASTAN
MYSORE STYLE
Tisdagar 17.30-19.15
Assning: 17.30-19.00
25/8- 22/12, 18 ggr
3.420 kr
Lärare: Veija Pelikka

KÖP TERMINSKURS

BIRKASTAN
MYSORE STYLE
Onsdagar 17.30-19.15
Assning: 17.30-19.00
26/8- 23/12, 18 ggr
3.420 kr
Lärare: Pernilla Cristvall

KÖP TERMINSKURS

FRIDHEMSPLAN
INTRODUKTION TILL MYSORE STYLE
Torsdagar 17.15-18.45
Assning: 17.30-18.45
27/8- 24/12, 17 ggr
3.060 kr
Lärare: Klara Ingvarsdotter/ Sofia Mirmoradi

KÖP TERMINSKURS

Om Ashtangayoga

Dynamisk form av Hathayoga

Ashtangayoga, eller Ashtanga Vinyasa Yoga som den egentligen heter, är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. Fokus är att röra sig i takt med andetaget, rätt linjering och blickfokus för att dra sinnena inåt, då blir yogan meditativ. Det är en metod till självkännedom som bygger på den 8-faldiga vägen där positionerna görs i en specifik sekvens. Vi använder en andningsteknik som kallas ujjayi, olika positioner (asanas), blickfokus (drishti).

Åttafaldiga vägen

Ashtangayoga har sitt ursprung i Indien, framförallt i staden Mysore, och är grundad på den åttafaldiga vägen som beskrivs i Patanjali Yoga Sutras.

De åtta olika delarna är;
:: Yama • yttre förhållningssätt
:: Niyama • inre förhållningssätt
:: Asana • yogapositioner
:: Pranayama • andingstekniker
:: Pratyahara • dra sinnena inåt
:: Dharana • koncentration
:: Dhyana • meditation
:: Samadhi • djupt meditativt tillstånd

Utbildningar i Ashtangayoga

Vill du fördjupa dig eller bli yogalärare har vi utbildningar i Ashtangayoga. Hösten 2020 startade vi vår 6:e utbildning.

Fördelar med Ashtangayoga

:: Du bygger upp fysiskt styrka och smidighet
:: Du får ett lugnare sinne
:: Ökad närvaro och koncentration i vardagen
:: Ökar blodcirkulationen
:: Balanserar energiflödet och kroppen från
slaggprodukter
:: Terapeutisk yoga

Fördelar med Mysore Style (förutom ovanstående):
:: Du får personlig guidning
:: Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
:: Du börjar och slutar i egen takt
:: Du yogar utifrån ditt andetag i din egen takt
:: Stort urval av mysore klasser på schemat