En traditionell dynamisk yoga där andningen är i fokus.

Bygg upp styrka och smidighet med dynamisk ashtangayoga.

Prova-på-klassen är ledd utifrån totala nybörjare. Här kan du som är nyfiken prova på ashtangayoga och se om det skulle passa dig.

Efter prova-på klassen kan du anmäla dig till någon av våra intensivkurser för nybörjare.

Med Mysore Style menas att du yogar i din egen takt, efter din egen andning och efter dina egna förutsättningar. Det spelar ingen roll om du har lång eller kort erfarenhet, hos oss praktiserar alla efter sin egen förmåga och läraren går runt i rummet och assisterar dig personligen efter dina förutsättningar och för din individuella utveckling.

ASHTANGAYOGA

Måndag 19/1, 12.00-13 00
Lärare: Ann Johansson
BOKA

Måndag 19/1, 19.15-20.15
Lärare: Annika Cedergren
BOKA

Onsdag 21/1, 12.00-13 00
Lärare: Ann Johansson
BOKA

Torsdag 22/1, 19.00-20.00
Lärare: AnnBritt Falkbäck
BOKA

Fredag 23/1, 12.00-13.00
Lärare: Sofia Mirmoradi
BOKA

Söndag 25/1, 18.45-19.45
Lärare: Marcus Engstrand
BOKA

Lugn, sittandes och liggandes yoga som öppnar kroppen på djupet och stillar sinnet.

Yinyoga är för dig som vill omfamnas av lugn och ro. Vi ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. Vi stimulerar bindväven, blir smidigare i både kropp och sinne samt får igång cirkulationen i kroppen. Passar för alla nivåer.

Efter prova-på klassen kan du anmäla dig till någon av våra yinyogakurser eller köpa något av våra yogakort och boka in dig på drop-in klasser.

YINYOGA

Tisdag 20/1, 19.00-20.00
Lärare: Jessica Markestad
BOKA

Söndag 25/1, 17.15-18.15
Lärare: Cecilia Alstermark
BOKA

Mediyoga är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Den här kursen är för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress med lugna och stärkande yogaövningar samt andningstekniker.

Efter prova-på klassen kan du anmäla dig till vår kurs i Mediyoga eller köpa något av våra yogakort och boka in dig på drop-in.

MEDIYOGA

Måndag 19/1, 15.45-16.45
Lärare: Agneta Bäckman
BOKA

Efter prova-på klassen kan du köpa något av våra yogakort och boka in dig på drop-in.

COREYOGA 

Tisdag 20/1, 11.00-11.45
Lärare: Sofia Mirmoradi
BOKA

Efter prova-på klassen kan du anmäla dig till vår kurs i Hatha Flow eller köpa något av våra yogakort och boka in dig på drop-in.

HATHA FLOW

Tisdag 20/1, 12.00-13.00
Lärare: Sofia Mirmoradi
BOKA

Torsdag 22/1, 12.00-13.00
Lärare: Sofia Mirmoradi
BOKA

Upplev klassisk hatha yoga där vi balanserar både kropp och sinne. En lugn och kontemplativ praktik som guidar dig genom grundläggande positioner, medveten andning och meditation i ett behagligt tempo.

Efter prova-på klassen kan du anmäla dig till vår kurs i Hatha lugn  eller köpa något av våra yogakort och boka in dig på drop-in.

HATHA LUGN

Lördag 24/1, 09.00-10.00
Lärare: Katie Dunne
BOKA

I Shamanic Yin Flow varvar vi intuitiva mjuka yogaflöden, shamanska guidningar, trummeditation, andningsövningar, rösttoning och Sound Healing för att nå djupare in i oss själva. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.

Efter prova-på klassen kan du anmäla dig till vår kurs i Shamanic Yin Flow eller köpa något av våra yogakort och boka in dig på drop-in.

SHAMANIC YIN FLOW

Tisdag 20/1, 15.45-16.45
Lärare: Jaya Bergström
BOKA

Återhämtning och styrka till dig som mamma efter graviditet/förlossning och för att främja ditt barns motoriska och mentala utveckling. Vi skapar ett betydelsefullt sammanhang mellan dig som mamma och ditt barn, men även tillsammans med andra.

Efter prova-på klassen kan du anmäla dig till antingen första kurstillfället eller andra kurstillfället i Shamanic Yoga Flow för mamma och barn eller köpa något av våra yogakort och boka in dig på drop-in.

SHAMANIC YOGA FLOW MAMMA & BARN

Onsdag 21/1, 10.00-11.00
Lärare: Gabriella Ringblom
BOKA

Lymfyoga är en lugn och mjuk yoga där kropp, själ och andetag samspelar i harmoni – för att stödja ditt inre flöde på djupet. Vi aktiverar lymfan genom kärleksfull självmassage, hjärtöppnande yoga, djupandning och pranayama. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla. Självkärlek till både själen, hjärtat och lymfan.

Efter prova-på klassen kan du anmäla dig till vår kurs i Lymfyoga eller köpa något av våra yogakort och boka in dig på drop-in.

LYMFYOGA 

Onsdag 22/1, 15.45-16.45
Lärare: Jaya Bergström
BOKA

En mjuk och närvarande yogaklass med fokus på  återhämtning via yinyoga, pranayama (andningsövningar) och helande toner av klangmeditation som påverkar vårt energiflöde.

KlangYin är en kravlös stund för återhämtning, närvaro och inre balans. Du behöver inga förkunskaper, passar alla.

Efter prova-på klassen kan du anmäla dig till vår kurs i KlangYin eller köpa något av våra yogakort och boka in dig på drop-in.

KLANGYIN

Onsdag 21/1, 19.15-20.15
Lärare: Klara Ingvarsdotter
BOKA

Prova-på Mysore Style passar dig som kan solhälsningarna utantill. Du yogar efter dina egna förutsättningar, läraren finns i rummet och ger dig individuella justeringar och nya asanas när du är redo.

Efter prova-på klassen kan du anmäla dig till våra Mysore Style kurser eller köpa något av våra yogakort och boka in dig på Mysore drop-in.

Vi har lång erfarenhet av att undervisa i yogans ädla konst och ett stort utbud av mysoreklasser. Läs mer om vårt Mysore Style program.

MYSORE STYLE

Måndag 19/1, kl 6.15 – 8.15
Lärare: Bella Håkansson
BOKA

Måndag 19/1, kl 17.15 – 18.45
Lärare: Annika Cedergren
BOKA

Tisdag 20/1, kl 6.15 – 8.15
Lärare: Sofia Mirmoradi
BOKA

Onsdag 21/1, kl 6.15 – 8.15
Lärare: Bella Håkansson
BOKA

Onsdag 21/1, kl 17.15 – 18.45
Lärare: Anne Sophie Sjöblom
BOKA

Torsdag 22/1, kl. 6.15 – 8.15
Lärare: Sofia Mirmoradi
BOKA

Torsdag 22/1, kl 17.15 – 18.45
Lärare: Sofia Mirmoradi
BOKA

Fredag 23/1, kl 6.15 – 8.15
Lärare: Sofia Mirmoradi
BOKA

Söndag 25/1, kl 9.00 – 11.00
Lärare: Sofia Mirmoradi
BOKA