En introduktionskurs i ashtangayoga som passar dig som är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. Efter kursen passar det att hoppa in på en pågående nybörjar- eller fortsättarkurs eller komma på drop-in.

Bygg upp styrka och smidighet med dynamisk ashtangyoga. Vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Fokus ligger även på att grundligt gå igenom andningen och att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

Vi igenom de flesta stående, några sittande samt en enklare avslutningssekvens. Kursen passar dig som är nybörjare i ashtangayogan eller aldrig yogat tidigare. Den passar även bra för mer erfarna elever då vi går igenom mycket teknik.