Yoga som helhet

En inspirationsdag i yogans tecken med Pernilla Cristvall

För vem? För dig som kanske praktiserat yoga ett tag och känner att det finns mer att utforska än bara de fysiska positionerna.

ASHTANGAYOGA :: YOGAFILOSOFI I VARDAGEN :: LIVEMUSIK

En härlig inspirationslördag där du får en inblick i yogans alla delar. Hur den påverkar oss på flera olika plan och hur vi kan ta hjälp av yogan som livsstil, för att hitta balans i vår vardag.

Vi startar morgonen gemensamt kl 8.30 med en halv ledd ashtangayogaklass och sedan fortsätter vi med Mysore style efter egen nivå fram till kl 10. Därefter äter vi en lättare frukost tillsammans och fortsätter dagen med att varva teori med praktik inom yogans alla delar med en paus för lunch.  Vi får också njuta av levande mantrasång och musik med Marie Wahlstedt.

Boka & betala

Datum: 7 nov 2020
Tid: 8.30-15.00 (lunch 12.45–13.45)
Lärare: Pernilla Cristvall
Musik: Marie Wahlstedt
Plats: Tomtebogatan 30
Pris: 550 kr

Förkunskaper:
Du behöver inte ha praktisera mysore style förut för att delta på morgonklassen, men gärna ha tidigare erfarenhet av ashtangayoga.

Begränsat antal deltagare, boka nu!

SCHEMA:
8.30-10.15 – Ashtangayoga, ledd stående/Mysore Style
10.15-10.45 – Frukostpaus (gemensam, vid allergi ta gärna med egen frukost)
10.45-12.45 – Teori/workshop
12.45-13.45 – Lunchpaus
13.45-15.00 – Teori/workshop

Boka & betala 7 nov

Sagt från tidigare deltagare

“Jag tyckte lördagen var super! Mysigt att vara en mindre grupp. Bra nivå på ämnena vi hade under dagen”.

“Tusen tack för en väldigt fin dag! Jag tycker att dagen var en fin balans mellan praktik och teori”.

“För mig som har hittat till yogan via den fysiska delen, var workshopen en perfekt introduktion till det bredare begreppet yoga. Pernilla väckte min nyfikenhet kring begrepp som Prana, Ayurveda och mycket annat. Vi gavs bl.a. exempel på hur man kan ta med sig lärdomar från sin vinyasa-praktik in i vardagslivet och tvärtom, dvs. hur man kan anpassa sin praktik efter sin egen personlighet. Rekommenderas starkt för dig som, liksom jag, hittills har sett på yoga som en “träningsform”!