Pranayama Workshop i Ljusdal

25-26 FEBRUARI

Vill du få mer lugn, kraft och närvaro?

Här du får lära dig grunderna med både förberedande övningar och yogiska andningstekniker. Du får med dig alla andningsövningar hem så du kan börja praktisera på egen hand.

Pranayama ger dig inre lugn, ökad närvaro och jämnare energinivå i din vardag. Kursen är för alla oavsett om du utövar yoga eller inte.

Ordet pranayama (andningsövningar) kommer från prana som betyder livsenergi, yama som betyder disciplin eller kontroll samt ayama som betyder utvidgning eller förlängning.

Du behöver inga förkunskaper utan passar dig som är helt ny eller för dig haft uppehåll och vill komma igång igen.

Pranayamans effekter :
❥ Mer lugn och ro i kropp och sinne
❥ Klarare sinne
❥ Mer energi
❥ Ökad inre medvetenhet av tankar, känslor och handlingar
❥ Balanserar nervsystemet
❥ Bättre immunförsvar
❥ God cirkulation
❥ Hjälper kroppen att gör sig av med restprodukter, god rening
❥ Minskad stress
❥ Bättre matsmältning
❥ Ökad närvaro

“The mind is the king of the senses, and the breath is the king of the mind.”
– Hatha Pradipika
________________________________________________

DATUM: 25-26 februari 2023
PLATS: Yantra Studio, Södra Järnvägsgatan 52 LJUSDAL
TID: Lördag och söndag 10.00-12.00
INVESTERING: 950kr  inklusive ett generelt Pranayamaprogram
ANMÄLAN: Anmälan till info@yantrastudio.se
Anmälan är bindande, men ej personlig.

Du har även möjlighet att få ett personligt/ individuellt Pranayamaprogram (tillägg 200kr)

Enskilt möte med AnneSophie, direkt efter lördagens pass.
AnneSophie är Ayurvedisk Hälsorådgivare sedan 2008
Meddela i anmälan om du vill boka detta.

Varmt Välkommen!

Meja info@yantrastudio.se för bokning