En förmiddagskurs i ashtanga yoga mysore style, passar både dig som är ny eller erfaren mysore elev.

Fokusområden som vi tillsammans utforskar

• Ujjay andningstekniken är så central inom ashtanga yogan att vi börjar med att och öva på att koppla den till asanas i vinyasa flödet, både tillsammans men även individuellt.
• Vi fokuserar på tekniken för genomhoppen mellan asanas och går stegvis igenom hur man genomför hoppen på ett sätt som möter dig där du är.
• Alla har kommit olika långt, men vi kommer tillsammans utforska och modifiera utvalda asanas i andra serien som alla har nytta av för att bygga styrka i sin praktik. Vi tar upp och diskuterar vikten av att bygga styrka både för kommande asanas och för att förebygga skador.

Datum: 27 september
Pris: 550 kr
Plats: YogaDevi
Tid: 09.00-12.00
Lärare: Sofia Mirmoradi och Veija Pellikka