Hormonell hälsa – De Inre Årstiderna
En workshop om kroppens cykliska natur
De Inre Årstiderna är en workshop för dig som vill förstå och leva mer i synk med kroppens cykler – från fertil ålder, genom förklimakteriet och vidare in i klimakteriet.
Workshopen bygger på Sheilas bok De Inre Årstiderna och utforskar hur menscykeln och hormonella skiften påverkar oss fysiskt, emotionellt och mentalt. Under workshopen delar Sheila kunskap om vad det innebär att leva ett cykliskt liv, och hur vi kan lyssna till, samarbeta med och ta tillvara på vår cykliska kraft.
Workshopen innehåller även yoga, breathwork och skrivövningar som stödjer dig i att landa i kroppen och påbörja – eller fördjupa – resan mot ett mer cykliskt och hållbart välmående.
När du bokar din plats på workshopen ingår ett exemplar av boken De Inre Årstiderna.
För vem?
Workshopen riktar sig till alla kvinnor – oavsett om du upplever utmaningar med menscykeln, är i förklimakteriet, närmar dig klimakteriet, eller redan har en nära relation till din cykel och vill fördjupa den. Speciellt till dig som redan nu påbörjat din kontakt till dig själv via yogan.
Förberedelser
⋆ Kom som du är
⋆ Lättare snacks och dryck serveras
⋆ Kom gärna 10 minuter innan start för att landa
Datum: söndagen 22 mars
Tid: 12.00-15.00
Plats: Pontonjärgatan 36
Lärare: Sheila Arnell
Pris: 650 kr
Om Sheila
Sheila tror att kroppen visar vägen, och vill uppmuntra till ett lyhört, nyfiket lyssnande. Hon är lärare i Hathayoga, vinyasa Krama, jivamukti SW, yinyoga, Yoni-Shakti Yoga, samt Ashtanga. Sheila Arnell har utövat yoga och meditation i många år, och undervisar idag ashtanga-, yin och hathayoga, breathwork samt meditation. Hon har studerat yoga på flera olika sätt på universitetet och är del av meditationspodden ”About Yoga & Meditation”.
She also loves learning about and practicing the ancient art and science of Yoga and recently completed the yoga teacher training program with Yoga Education College
Sheila har även skrivit en bok om kvinnohälsa vid namnet “De Inre Årstiderna – kropp, sinne och njutning”, ämnad för att alla kvinnor ska förstå sin menscykel och sin kropp.