Funktionell anatomi i Ashtanga

Varmt välkommen till en workshop som ger övergripande och praktisk introduktion till funktionell anatomi kopplat till Ashtanga yoga. Vi utforskar hur skelett, leder, muskler, fascia, andning och nervsystem samverkar i rörelse, och hur kroppens variationer påverkar hur vi upplever olika positioner. Fokus ligger på att förstå rörelse snarare än perfekta former, och på hur vi kan skapa en hållbar och individanpassad praktik.

Vi går vi igenom kroppens rörelseapparat ur ett funktionellt perspektiv: hur olika strukturer samarbetar, hur rörelseplan och rörelsetermer kan hjälpa oss att förstå asana, och hur andning och nervsystem påverkar stabilitet och rörlighet. Vi kopplar detta till Ashtanga genom att titta på utvalda asanas och rörelseteman i grundpositioner, framåtfällningar, höftöppnare, rotationer, bakåtböjningar, inversioner, armbalanser och genomhopp. Varje asana används för att belysa anatomiska aspekter som skelettets form, ledens rörelseutrymme, muskelarbete och andningens roll.

Passar både dig som praktiserar Ashtanga och dig som undervisar yoga och vill fördjupa sin förståelse för hur kroppen fungerar i rörelse. Målet är att ge en tydligare bild av vad som faktiskt händer i kroppen – och hur den kunskapen kan användas i den egna praktiken.

Datum: Lördag 11 april
Tid: 14.15-16.00
Plats: Pontonjärgatan 36
Lärare: Rebecca Carlowitz 
Pris: 450 kr

Om Rebecca
Leg. Naprapat PT Yogalärare

Rebecca Carlowitz är naprapat och yogalärare med en helhetsyn på hälsa och rörelse. Hon kombinerar naprapati, akupunktur, funktionell träning och yoga för att hjälpa människor att minska smärta och öka rörlighet utifrån sina individuella förutsättningar. Hennes arbete grundar sig i kontinuerliga studier inom anatomi, kvinnlig hälsa och olika yogatraditioner.

Rebecca föreläser på Yogadevis Ashtangautbildning och har lång erfarenhet av egen praktik inom Ashtanga, Yin och MediYoga