Ayurvedisk yogaretreat på Arbottna Herrgård

Under helgen utforskar vi ayurvedan som livsstil. Vi tar hjälp av ayurvedans kunskaper som uppmuntrar oss att balansera vår hälsa efter olika stadier i livet, årstider, omgivningen vi lever och arbetar i. Alla dessa faktorer har stor inverkan på vår hälsa. Från ayurveda lär vi oss att anpassa vår livsstil så vi kan fortsätta att leva i harmoni med vår kropp, själ och sinne och på så sätt leva i optimal hälsa i vår fulla potential.

Retreatet passar alla då vi har två morgonpraktikgrupper du kan välja mellan; mysore style eller lugn yoga. Till den lugna yogapraktiken behövs ingen erfarenhet. För att delta i mysoregruppen behöver du kunna göra solhälsningarna utantill och ha gått en kort eller lång nybörjarkurs. Meddela när du bokar vilken morgonyoga du vill göra.

Vi hoppas du kommer att njuta av all den vällagade ekologiska kosten. I köket tillagas maten varsamt. Vi använder ekologiska råvaror där vissa kommer från vår egna odlingar runt omkring.

Måltiderna är en upplevelse i sig att skapa närvaro och njutning, tillsammans eller enskilt i tystnad. Maten är vår bästa medicin – det inspirerar oss i köket men även att maten är vacker och makalöst god.

3-5 september