Ayurvedisk yogaretreat på Arbottna Herrgård

3-5 september

Under helgen utforskar vi ayurvedan som livsstil. Vi tar hjälp av ayurvedans kunskaper som uppmuntrar oss att balansera vår hälsa efter olika stadier i livet, årstider, omgivningen vi lever och arbetar i. Alla dessa faktorer har stor inverkan på vår hälsa. Från ayurveda lär vi oss att anpassa vår livsstil så vi kan fortsätta att leva i harmoni med vår kropp, själ och sinne och på så sätt leva i optimal hälsa i vår fulla potential.

Retreatet passar alla då vi har två morgonpraktikgrupper du kan välja mellan; mysore style eller lugn yoga. Till den lugna yogapraktiken behövs ingen erfarenhet. För att delta i mysoregruppen behöver du kunna göra solhälsningarna utantill och ha gått en kort eller lång nybörjarkurs. Meddela när du bokar vilken morgonyoga du vill göra.

Vi hoppas du kommer att njuta av all den vällagade ekologiska kosten. I köket tillagas maten varsamt. Vi använder ekologiska råvaror där vissa kommer från vår egna odlingar runt omkring.

Måltiderna är en upplevelse i sig att skapa närvaro och njutning, tillsammans eller enskilt i tystnad. Maten är vår bästa medicin – det inspirerar oss i köket men även att maten är vacker och makalöst god.

3-5 september

Fredag 3 september

  • 15:00 Te och introduktion av helgen
  • 16:00 Lugn yogapraktik
  • 18:30 Middag
  • 20:30 Meditation

Lördag 4 september

  • 06.45 Yoga (2 grupper: Mysore Style eller lugn yoga)
  • 08:30 Frukost
  • 12.00 Workshop
  • 13:00 Lunch
  • 16:00 Yinyoga- & ayurvedaworkshop
  • 18:30 Middag
  • 20:30 Meditation

Söndag 5 september

  • 7:30 Yoga (2 grupper: Mysore eller lugn yoga)
  • 10:00 Brunch
  • 11:00 Yoga workshop/avslut
  • 12:00 Hemgång

Pris: 7.500 kr (del i dubbelrum)
Plats: Arbottna Herrgård Muskö

Bokas direkt via Arbottna, kom ihåg att meddela vilken grupp du vill tillhöra Mysore Style eller Lugn Yoga.

AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall som håller i yogaretreat äger och driver YogaDevi med både yogastudios och yogautbildningar. De har lång erfarenhet av yogans alla delar och är båda ayurvediska hälsorådgivare.

BOKA