Ashtangayoga intensivkurs för nybörjare

För vem? För dig som är total nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna.

En introduktionskurs i ashtangayoga som passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. 

Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.

Under de här dagarna lär du dig Ashtangayogans solhälsningar  och vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Vi kommer  även att gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande positioner (asanas) samt en enklare avslutningssekvens.

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE INTRO
20-21/8 :: 10.00-12.00
Plats: YogaDevi Fridhemsplan, Pontonjärgatan 36
Lärare: Ann Britt Falkbäck
Pris: 650 kr

Boka 20-21/8

27-28/8 :: 10.00-12.00
Plats: YogaDevi Birkastan, Tomtebogatan 30
Lärare: Katti Wall Stenberg
Pris: 650 kr

Boka 27-28/8

Efter kursen är du välkommen på våra Ashtangayogaklasser/kurser för nybörjare eller ledd ashtangayoga. Har du lärt dig solhälsningarna och början på de stående positionerna utantill är du välkommen på alla våra Mysore Style klasser.

Yogamatta finns att låna. Ta på mjuka kläder. Vi öppnar 15 minuter innan klassen startar.