Ashtangayoga Bakåtböjningar & Hjärtöppnare

Välkommen på en workshop där vi varsamt öppnar upp ryggen.

Tycker du bakåtböjningar är krångliga, svåra och kanske till och med lite läskiga? De både öppnar hjärtat och hänger ihop med sympatiska nervsystemet så inte undra på. Dessutom är många oss stela i både axlar, rygg och höft.

Vi håller en hel workshop på 2,5 timme där vi tillsammans utforskar kroppens rörelsemönster, får tips om hur vi hittar både styrka och ett mjukt öppnande med just bakåtböjningar i fokus.

Den här workshopen är för dig som är nyfiken på hur du kan öppna upp hela ryggen och vill ha tips och tekniker för att komma vidare eller fördjupa dig. Vi gör olika förberedande övningar och kikar på asanas både från första och andra serien där vi även assisterar varandra. Alla nivåer välkomna.

Datum: 15/4
Tid: 10.00-12.30
Pris: 500 kr
Plats: YogaDevi Fridhemsplan
Lärare: AnneSophie Sjöblom