FÖRDJUPNINGSKURS I ASHTANGAYOGA
Armbalanser, inversioner & genomhopp i Ashtangayoga
En temahelg med armbalanser, inversioner & genomhopp i Ashtangayoga och dess rörelsemönster.
För dig som vill fördjupa dig i ashtangayogatraditionen, dess asanas och få en inblick i yogans kraftfulla källa.
Vi utgår från att hitta in i kroppen både utifrån ett praniskt/energimässigt och anatomiskt perspektiv. Vi tittar närmare in på tekniker och förberedelser för att genomhopp, inversioner och armbalanser. Mer fokus på nyfikenhet än rädsla.
Vi kikar även närmare in på kroppens energisystem och chakran, dess påverkan fysiskt och mentalt.
Anmälan och pris
Datum: 2-3 april 2022
Tid: Lördag 8-16.30, söndag 8-14
Pris: 2.500 kr
Lärare: AnneSophie Sjöblom & Maria Olsten
Gästföreläsare: Agneta Beckman
Plats: YogaDevi Birkastan, Tomtebogatan 30, Stockholm
HELGKURSEN PASSAR DIG SOM PRAKTISERAR ASHTANGAYOGA, OAVSETT NIVÅ OCH ERFARENHET
Armbalanser, inversioner & genomhopp i Ashtangayoga
INBLICK I:Kroppens energisystem och chakran, dess påverkan fysiskt och mentalt.
- Armbalanser för nybörjare och mer erfarna. Mer fokus på nyfikenhet än rädsla.
- Tekniker för att närma sig/komma in i inversioner/upp och ner vända positioner på ett tryggt sätt.
- Smidiga övergångar/genomhopp mellan positonerna
- Genomgång av asanas från första och andra serien.
- Funktionell anatomi
- Föreläsning om nervsystemet och inre balans
- Hands-on adjustments
- Kroppens energissystem/chakran
