HELGFÖRDJUPNING

Restorativeyoga & Yoga Nidra

Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggandes i savasana eller i restorativeyogapositioner.

Vill du fördjupa dig i tekniker för att få återhämtning på djupet?

Under 2 kursdagar får du en inblick i Yoga Nidra – en kraftfull guidad meditationsteknik som går på djupet och utförs liggandes i savasana eller i restorativeyogaposer.

För vem?
Den här utbildningen passar dig som redan är yogalärare och vill komplettera med en meditationsteknik. Passar utmärkt som komplement till restorativeyoga- och yinyogaklasser.

Boka & betala

Vi har små personliga grupper och därmed begränsat antal platser.

Plats: Stockholm och Göteborg
Datum: NYTT DATUM KOMMER
Tid: lördag 8.30–16.30, söndag 8.30–16.00
Pris: 4.000 kr (inkl moms). Se våra boknings- och betalningsvillkor.
Lärare: Kajsa Rudin

Boka & betala

FÖRDELAR MED YOGA NIDRA

  • Släpper mentala-, emotionella- och muskulära spänningar.
  • Hjälp att somna och ersätter sömn.
  • Reducerar stress och ångest.
  • Läker vårt energisystem.
  • Balanserar det endokrina systemet.

OM YOGA NIDRA

På sanskrit betyder Nidra sömn och Yoga Nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.

Yoga Nidra har sina rötter i den uråldriga tantriska tekniken nyasa (att placera/fokus), där utövarna fokuserar sin uppmärksamhet på olika kroppsdelar. Genom koncentration skapas en ökad medvetenhet på de olika delarna av kroppen.

VI SOM UNDERVISAR

Kajsa är Ayurvedisk hälsorådgivare och massageterapeut, Kundalini/Hathayoga 200h, Yinyogautbildning 200h plus, Restorativeutbildning (Stress och utmattning samt Yoga Nidra), Yoga Nidra fördjupning, Samtalscoach enl ICF och Mindfulnessintruktör.

Fördjupningshelgen varvas med teori och praktik med Veronica Holm.