HELGFÖRDJUPNING
Restorativeyoga & Yoga Nidra
Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggandes i savasana eller i restorativeyogapositioner.
Vill du fördjupa dig i tekniker för att få återhämtning på djupet?
Under 2 kursdagar får du en inblick i Yoga Nidra – en kraftfull guidad meditationsteknik som går på djupet och utförs liggandes i savasana eller i restorativeyogaposer.
För vem?
Den här utbildningen passar dig som redan är yogalärare och vill komplettera med en meditationsteknik. Passar utmärkt som komplement till restorativeyoga- och yinyogaklasser.
Boka & betala
Vi har små personliga grupper och därmed begränsat antal platser.
Plats: Stockholm och Göteborg
Datum: NYTT DATUM KOMMER
Tid: lördag 8.30–16.30, söndag 8.30–16.00
Pris: 4.000 kr (inkl moms). Se våra boknings- och betalningsvillkor.
Lärare: Kajsa Rudin
FÖRDELAR MED YOGA NIDRA
- Släpper mentala-, emotionella- och muskulära spänningar.
- Hjälp att somna och ersätter sömn.
- Reducerar stress och ångest.
- Läker vårt energisystem.
- Balanserar det endokrina systemet.
OM YOGA NIDRA
På sanskrit betyder Nidra sömn och Yoga Nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.
Yoga Nidra har sina rötter i den uråldriga tantriska tekniken nyasa (att placera/fokus), där utövarna fokuserar sin uppmärksamhet på olika kroppsdelar. Genom koncentration skapas en ökad medvetenhet på de olika delarna av kroppen.
VI SOM UNDERVISAR
Kajsa är Ayurvedisk hälsorådgivare och massageterapeut, Kundalini/Hathayoga 200h, Yinyogautbildning 200h plus, Restorativeutbildning (Stress och utmattning samt Yoga Nidra), Yoga Nidra fördjupning, Samtalscoach enl ICF och Mindfulnessintruktör.
Fördjupningshelgen varvas med teori och praktik med Veronica Holm.