Vill du fördjupa dig i tekniker för att få återhämtning på djupet?

I den här utbildningen får du lära dig Yoga Nidrans grunder  – en kraftfull guidad meditationsteknik som går på djupet och utförs liggandes i savasana eller i restorativeyogaposer.

I Yoga Nidra tränar vi oss i att förbli medvetna samtidigt som vi sänker frekvensen till ett djupt vilotillstånd, vilket är läkande för både kropp och sinne.

För vem?
Den här utbildningen passar dig som redan är yogalärare och vill komplettera med en meditationsteknik för att guida till ett djupare vilotillstånd. Passar utmärkt som inledning eller avslutning på lugnare yogaklasser som restorative- och yinyoga.

INNEHÅLL

:: Vad Yoga Nidra är och sitt ursprung
:: Presentation av de vanligaste metoderna och olika stilar på Yoga Nidra
:: Hur Yoga Nidra kan stärka kroppens självläkning mot bl.a stress, oro, ångest och utbrändhet
:: Hur Yoga Nidra kan påverka vårt energi- och nervsystem samt hormonbalans
:: Grundläggande kunskaper inom Koshas
:: Att hålla Yoga Nidra på ett personligt sätt