HELGFÖRDJUPNING :: STOCKHOLM

Restorativeyoga mot stress och utmattning

Tekniker för att skapa balans på djupet i vårt hormonsystem, 20 tim

Under 2 kursdagar får du teoretisk som praktisk inblick i vårt hormonsystem, vad som händer vid obalans på grund av stress och utmattning och hur vi får tillgång till mer lust och glädje.

För vem?

Fördjupningen är en del av hela utbildningen Restorativeutbildning (100 tim), men går också att välja som enstaka kurs. Efter avslutad helg och inlämnade hemuppgifter får du ett diplom för utbildningen.

Under denna helg får du grundläggande kunskaper om vårt hormonsystem. Vi utforskar olika verktyg för att reducera stress och återhämtning. Passar utmärkt som komplement till restorativeyoga- och yinyogaklasser.

Boka & betala

Vi har små personliga grupper och därmed begränsat antal platser.

STOCKHOLM:
Datum: 21-22 november 2020
Lärare: Agneta Beckman och Veronica Holm
Tid: Heldagar från 8.30 till 16.30 (söndag avslutas 16.00), lunch mellan 12.00-13.30.
Pris: 3.650 kr. Se våra boknings- och betalningsvillkor.
Plats: YogaDevi, Pontonjärgatan 36, Kungsholmen, Stockholm

Boka & betala

FÖRDELAR MED KURSEN

  • Uppmärksamma dina egna och andras stressymptom och varningssignaler.
  • Grundläggande kunskaper i hur vårt hormonsystem är uppbyggt.
  • Tillgång till verktyg för att reducera stress och få in mer återhämtning.
  • Guidning i hur vi får tillgång till mer lust och glädje.

MOT STRESS & UTMATTNING

Vårt hormonsystem är nyckeln till vår hälsa då det styr vår tankeverksamhet, energinivå, livslust och humör.

Genom att praktisera yoga vitaliserar och balanserar vi vårt hormonsystem (endokrina system) som hypofys, binjurar, sköldkörtel och fortplantningsorgan.

VI SOM UNDERVISAR

Agneta Beckman, leg. sjukgymnast, mediyogaterapeut och ashtangayogalärare.

Veronica Holm, certifierad E-RYT200 (RYT500) enligt YA och utbildad i bland annat hathayoga, yinyoga, restorativeyoga och yoga nidra.

Fördjupningshelgen varvas med teori om vårt hormon- och nervsystem med Agneta Beckman och praktik med restorativeyoga med Veronica Holm..