Kurser i Ashtangayoga

Gå en ashtangayogakurs och få möjlighet att fördjupa dig med en och samma lärare som följer dig och din utveckling under kursens gång samt en plats reserverad för dig varje gång och behöver inte tänka på att boka varje gång. Vi har alltifrån kortare helgintensivkurser till hel- eller  delterminskurser.

Efter avslutad nybörjarkurs är du välkommen att gå vidare till fortsättningskursen där varje kurs har ett tema eller gå en helgkurs i intro till Mysore Style för att sedan direkt börja på Mysore Style klasser som är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga.

Boka en terminskurs och du får ett 5-klippkort på våra Breath Work klasseri Birkastan, onsdagar 17.15-18.00 (värde 675 kr). Kortet gäller under terminskursens period. Rabatterbjudandet gäller på YogaDevi till och med 14 juni 2020.

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Skapa profil & boka kurs

Nybörjarkurser i Ashtangayoga

Ashtangayoga bygger upp styrka och smidighet både fysiskt och mentalt. De här kurserna passar dig som är nybörjare i ashtangayoga.

På nybörjarkurserna ligger fokus på att lära dig rätt linjering i kombination med att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi går grundligt igenom solhälsningar, stående positioner, några sittande samt en enklare avslutningssekvens.

Efter kursen är du välkommen att gå vidare till fortsättningskursen eller gå en helgkurs i intro till Mysore Style för att sedan direkt börja på Mysore Style klasser som är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga.

Det finns matta att låna och vi yogar barfota i vanliga bekväma träningskläder. Omklädningsrum och dusch (ej vid Fridhemsplan) finns. Klasserna är små och personliga, då finns möjlighet att individuellt anpassa positionerna efter var och ens unika förutsättningar.

Vi har yogakurser i alla våra tre yogastudios.

Birkastan: Tomtebogatan 30
Fridhemsplan: Pontonjärgatan 36
Rådhuset: Garvargatan 22

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

Du får i lugnt tempo lära dig grunderna i Ashtangayogan.

FRIDHEMSPLAN
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Onsdagar 17.15 – 18.30
29/1- 10/6, 20 ggr
Lärare: Caroline Lindgren
Pris: 3.600 kr

Köp kurs

RÅDHUSET
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Måndagar 17.30 – 18.45
27/1- 8/6, 19 ggr
Pris: 3.420 kr
Lärare: Katti Wall Stenberg

Köp kurs

RÅDHUSET
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Tisdagar 6.45 – 8.00
28/1 – 9/6, 20 ggr
Pris: 3.600 kr
Lärare: Pernilla Hafström

Köp kurs

BIRKASTAN
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Tisdagar 19.15-20.30
28/1 – 9/6, 20 ggr
Pris: 3.600 kr
Lärare: Marcus Engstrand

Köp kurs

Delterminskurser i Ashtangayoga för nybörjare

Helt enkelt en kurs för dig som vill gå lite snabbare framåt. Passar dig som yogat andra former eller är helt ny.

FRIDHEMSPLAN
ASTHANGAYOGA NYBÖRJARE
Måndagar 19.00–20.15
27/1 – 13/4, 11 ggr
Pris: 1.980 kr
Lärare: Anna Maria Wahlström

Köp kurs

FRIDHEMSPLAN
ASTHANGAYOGA NYBÖRJARE
Måndagar 19.00–20.15
20/4- 8/6, 8 ggr
Pris: 1.440 kr
Lärare: Anna Maria Wahlström

Köp kurs

RÅDHUSET
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Torsdagar 19.00–20.15
30/1 – 16/4, 11 ggr
Pris: 1.980 kr
Lärare: Marie Julin

Köp kurs

RÅDHUSET
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Torsdagar 19.00–20.15
23/4- 11/6, 6 ggr
Pris: 1.080 kr
Lärare: Marie Julin

Köp kurs

BIRKASTAN
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Måndagar 17.30- 18.45
27/1– 13/4, 11 ggr
Pris: 1.980 kr
Lärare: Maria Robarth

Köp kurs

BIRKASTAN
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Måndagar 17.30- 18.45
20/4- 8/6, 8 ggr
Pris: 1.440 kr
Lärare: Maria Robarth

Köp kurs

2-dagars intensivkurs i Ashtangayoga för nybörjare

En introduktionskurs i ashtangayoga som passar dig som är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. Efter kursen passar det att hoppa in på en pågående nybörjar- eller fortsättarkurs eller komma på drop-in.

BIRKASTAN
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
7-8 januari
Tid: 17.30-19.30
Pris: 500 kr
Lärare: Marcus Engstrand

Köp kurs

RÅDHUSET
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
7-8 januari
Tid: 17.30-19.30
Pris: 500 kr
Lärare: Marie Juhlin

Köp kurs

BIRKASTAN
ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
14-15 januari
Tid: 17.30 – 19.30
Pris: 500 kr
Lärare: Maria Robarth

Köp kurs

Fortsättningskurser i Ashtangayoga Ledd med teknik

Kursen är uppbyggd så varje klass har ett tema, antingen teknik eller yogafilosofi.

Vi gör alla stående, går vidare i de sittande samt går igenom bakåtböjningar och hela avslutningssekvensen. Fokus ligger på att hitta ett fördjupat flöde mellan andningen och rörelsen. Du får lära dig drishti (blickfokus) i varje asana (position).

Fortsättningskursen passar dig som gått Ashtanga Nybörjare eller annan introkurs på YogaDevi eller i någon annan yogastudio. Efter kursen är du välkommen att börja yoga i egen takt på våra Mysoreklasser.

Du har din egen yogamatta med dig på kursen. Omklädningsrum och dusch (ej vid Fridhemsplan) finns.

Vi har yogakurser i alla våra tre yogastudios.

Birkastan: Tomtebogatan 30
Fridhemsplan: Pontonjärgatan 36
Rådhuset: Garvargatan 22

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

FRIDHEMSPLAN
ASHTANGAYOGA FORTSÄTTNING
Tisdagar 17.15-18.45
28/1 – 9/6, 20 ggr
Pris: 3.600 kr
Lärare: Ann Charlotte Liljeqvist

Tema: Förberedelser inför mysore

Köp kurs

RÅDHUSET
ASHTANGAYOGA FORTSÄTTNING
Måndagar 19.00–20.30
27/1 – 13/4, 11 ggr
Pris: 1.980 kr
Lärare: Anna Axelsson

Tema: Åttafaldiga vägen

Köp kurs

RÅDHUSET
ASHTANGAYOGA FORTSÄTTNING
Måndagar 19.00–20.30
20/4- 8/6, 8 ggr
Pris: 1.440 kr
Lärare: Anna Axelsson

Tema: Förberedelse inför mysore

Köp kurs

RÅDHUSET
ASHTANGAYOGA FORTSÄTTNING
Tisdagar 19.00–20.30
28/1 – 14/4, 12 ggr
Pris: 2.160 kr
Lärare: Ellen Edberg

Tema: Genomhopp/Bandhas

Köp kurs

RÅDHUSET
ASHTANGAYOGA FORTSÄTTNING
Tisdagar 19.00–20.30
21/4 – 9/6, 8 ggr
Pris: 1.440 kr
Lärare: Ellen Edberg

Tema : Armbalanser & Huvudstående

Köp kurs

BIRKASTAN
ASHTANGAYOGA FORTSÄTTNING
Tisdagar 17.30–19.00
28/1 – 14/4 , 12 ggr
Pris: 2.160 kr
Lärare: Marcus Engstrand

Tema: Tvist & Höftöppnare

Köp kurs

BIRKASTAN
ASHTANGAYOGA FORTSÄTTNING
Tisdagar 17.30–19.00
21/4 – 9/6, 8 ggr
Pris: 1.440 kr
Lärare: Marcus Engstrand

Tema: Föreberedelse inför Mysore

Köp kurs

Kurser i Ashtangayoga Mysore Style

Det traditionella sättet att praktisera Ashtangayoga.

Med Mysore Style menas att alla yogar i egen takt efter sin egen andning och kan ordningen på alla positioner. Du yogar efter dina egna förutsättningar, läraren finns i rummet och ger individuella justeringar och nya asanas när du är redo.

Mysore Style passar dig som har gått minst en hel termin, nybörjarkurs i Ashtangayoga och gärna en helgkurs i intro till Mysore Style och kan göra solhälsningarna, de flesta stående och en enklare avslutning på egen hand. Du har din egen yogamatta med dig. Omklädningsrum och dusch (ej vid Fridhemsplan) finns.

Du kan ta igen missade tillfällen på våra morgon- eller kvällsmysoreklasser. Det gäller även vår ledda primary (hela första serien), som vi har första fredagen i månaden. Den kan du gå på även om du inte gör hela första serien. Läraren visar enklare alternativ på de lite mer avancerade positionerna.

Vi har yogakurser i alla våra tre yogastudios.

Birkastan: Tomtebogatan 30
Fridhemsplan: Pontonjärgatan 36
Rådhuset: Garvargatan 22

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

BIRKASTAN
MYSORE STYLE
Måndagar 17.30–19.15
Assning: 17.30-19.00
27/1- 8/6, 19 ggr
3.420 kr
Lärare: Veija Pellikka

Köp kurs

BIRKASTAN
MYSORE STYLE
Onsdagar 18.00–20.00
Assning: 18:15-19.45
29/1- 10/6, 20 ggr
3.600 kr
Lärare: Pernilla Cristvall

Köp kurs

BIRKASTAN
MYSORE STYLE
Torsdagar 17.15–19.15
Assning: 17.30-19.00
30/1- 11/6, 17 ggr
3.060 kr
Lärare: Klara Ingvarsdotter

Köp kurs

RÅDHUSET
MYSORE STYLE
Måndagar 17.15–19.00
Assning: 17.15-18.45
27/1- 8/6, 19 ggr
3.420 kr
Lärare: Agneta Beckman

Köp kurs

RÅDHUSET
MYSORE STYLE
Tisdagar 17.30–19.00
Assning: 17.30-18-45
28/1- 9/6, 20 ggr
3.600 kr
Lärare: Agneta Beckman

Köp kurs

RÅDHUSET
MYSORE STYLE
Onsdagar 17.15–19.00
Assning: 17.15-18.45
29/1- 10/6, 20 ggr
3.600 kr
Lärare: Sofia Mirmoradi

Köp kurs

RÅDHUSET
MYSORE STYLE
Torsdagar 17.15–19.00
Assning: 17.15-18.45
30/1- 11/6, 17 ggr
3.060 kr
Lärare: Agneta Beckman

Köp kurs

FRIDHEMSPLAN
MYSORE STYLE
Måndagar 17.15–18.45
Assning: 17.15-18.45
27/1- 8/6, 19 ggr
3.420 kr
Lärare: Marie Julin/Anne Sophie Sjöblom

Köp kurs

Workshops i Ashtangayoga

Vi har kortare och längre workshops för dig som är nyfiken att fördjupa dig.

Om Ashtangayoga

Dynamisk form av Hathayoga

Ashtangayoga, eller Ashtanga Vinyasa Yoga som den egentligen heter, är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. Fokus är att röra sig i takt med andetaget, rätt linjering och blickfokus för att dra sinnena inåt, då blir yogan meditativ. Det är en metod till självkännedom som bygger på den 8-faldiga vägen där positionerna görs i en specifik sekvens. Vi använder en andningsteknik som kallas ujjayi, olika positioner (asanas), blickfokus (drishti).

Åttafaldiga vägen

Ashtangayoga har sitt ursprung i Indien, framförallt i staden Mysore, och är grundad på den åttafaldiga vägen som beskrivs i Patanjali Yoga Sutras.

De åtta olika delarna är;
:: Yama • yttre förhållningssätt
:: Niyama • inre förhållningssätt
:: Asana • yogapositioner
:: Pranayama • andingstekniker
:: Pratyahara • dra sinnena inåt
:: Dharana • koncentration
:: Dhyana • meditation
:: Samadhi • djupt meditativt tillstånd

Utbildningar i Ashtangayoga

Vill du fördjupa dig eller bli yogalärare har vi utbildningar i Ashtangayoga.. Hösten 2020 startar vi vår 6:e utbildning.

Fördelar med Ashtangayoga

:: Du bygger upp fysiskt styrka och smidighet
:: Du får ett lugnare sinne
:: Ökad närvaro och koncentration i vardagen
:: Ökar blodcirkulationen
:: Balanserar energiflödet och kroppen från
slaggprodukter
:: Terapeutisk yoga

Fördelar med Mysore Style (förutom ovanstående):
:: Du får personlig guidning
:: Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
:: Du börjar och slutar i egen takt
:: Du yogar utifrån ditt andetag i din egen takt
:: Stort urval av mysore klasser på schemat