Den är kursen är för dig som vill hitta ett inre lugn och stabilitet samt få tillgång till mer kraft och energi. Medveten närvaro följer som en röd tråd genom klassen. Ofta har yogaklassen ett särskilt tema, det kan vara baserat på yogafilosofi, ayurveda eller någon del av kroppen.

Yinyogan är återhämtande och ett fint komplement till mer fysiska aktiviteter.

Ibland använder vi någon lugn andningövning där vi stillar sinnet lite extra.

Är du lite stel eller känner dig stressad passar den här yogaformen perfekt. Inga förkunskaper krävs.

YINYOGA & PRANAYAMA
I den här klassen börjar vi med yinyoga där vi sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt.

När kroppen öppnats upp och sinnet lugnats går vi djupare in i oss själva genom vårt andetag. Vi gör lugna andningsövningar (pranayamaövningar) som du sedan kan ta med dig hem och använda dig av innan du ska sova eller känner dig stressad.

YINYOGA & SOUND

Klassen börjar med yinyoga där vi sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. När kroppen öppnats upp och sinnet lugnats går vi djupare in i oss själva genom att ta in helande ljudvibrationer. Vibrationerna kan komma från olika instrument som exempelvis klang- och kristallskålar samt trumma.

Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. I yinyogan kan man bli lite sval då vi stannar länge i varje position. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum finns.

Har kursen redan börjat kan du mejla oss på hej@yogadevi.se så kan vi ordna att du kommer med. Annars är du välkommen på drop-in.