HELGKURS I ASHTANGAYOGA
Höftöppnare & Framåtfällningar i Ashtangayoga
med Pernilla Cristvall
4-5 oktober
En temahelg med utforskande av höftöppnare och framåtfällningar och hands-on adjustments.
- Steg för steg till höftöppnare och framåtfällningar med och utan hjälpmedel.
- Vikten av att vara fri från stagnation både ur ett fysiskt och energimässigt plan.
- På ett säkert sätt röra sig i och ur positionerna.
- Hands-on adjustments
- Ayurveda, våra kroppars olikheter
- Vi övar Pranayama och pratar om effekterna av andningen i yogan.
Datum: 4-5 oktober
Pris: 2.700 kr
Plats: YogaDevi
Tid: Lördag 8.00-16.00, söndag 10.00-14.00
Lärare: Pernilla Cristvall
Du behöver ha tidigare erfarenhet av Ashtangayoga och minst gått en nybörjarkurs på en termin.
