ASHTANGAYOGA • PRANAYAMA • DE FEM ELEMENTEN • YOGAFILOSOFI

Ashtangayoga & Mysore retreat
med AnneSophie Sjöblom

Rasbo Kursgård utanför Uppsala

Välkommen till en fyra dagar fördjupningsretreat – där vi tillsammans kliver in i en praktik med Ashtangayoga, fördjupad andning och närvaro i kropp och själ på vackra Rasbo Kursgård.

Vi låter yogan möta de fem elementen – jord, vatten, eld, luft och rymd – och utforskar hur energin rör sig i kroppen både ur ett ayurvediskt och praniskt perspektiv.

Du får:

  • Praktisera Ashtangayoga i Mysore-style, där du guidas utifrån din egen rytm
  • Lära dig och fördjupa dig i pranayama – andningens konst och livets flöde
  • Utforska vindarna i kroppen (vayus) – från rot till uppresning, root to rise
  • Reflektera och samtala kring yogafilosofi – i en form som landar i hjärtat
  • Hedra pranan – livskraften – i och runt oss, i både stillhet och rörelse

Det här är en inbjudan till ett djupare lyssnande, en chans att stanna upp, andas och möta dig själv i yogans rytm och naturens intelligens.

Passar dig som har erfarenhet av Ashtangayoga (det räcker att du kan solhälsningarna utantill) eller en regelbunden yogapraktik – och vill ta ett steg djupare in i din kropp, din andning och din inre kraft.

Datum och plats

  • Datum: 9-12 oktober
  • Tid: Start torsdag 16.00, avslut söndag 16.00
  • Plats: Rasbo kursgård utanför Uppsala
  • Lärare: AnneSophie Sjöblom

Pris och bokning

  • PRIS: 5.800 kr samt 585 kr donation till kock.  
  • Mejla yoga@annesophiesjoblom för att boka.
  • Anmälningsavgift 1.000 kr för att säkra din plats med Swish 123 169 02 62 eller PG 94 35 48-8 (Harold Sthlm AB). Kvittot kommer på mejlen.
  • Resterande summa 4.800 kr faktureras och betalas senast 9 september.

Om AnneSophie Sjöblom

”Min egen dagliga praktik är ett konstant lärande och en fördjupning där lager för lager skalas av. Yogans väg är var och ens egen resa och upplevelsen där utforskandet sker genom kroppen, sinnet och hjärtat. Ödmjukt närmar vi kärnan av oss själva.”

Det har så länge jag kan minnas funnits ett intresse av det andliga, det djupa i livet och att leva från hjärtats röst. Det har fått mig att söka kunskap om livets mening och mysterier och genom det har jag nu under 25 års tid fått mängder av egna erfarenheter. Jag delar frikostigt av mina kunskaper och erfarenheter och vill inspirera fler att få kontakt med de djupare delarna i sig själva.

Landa i hjärtat, bortom tankarna och identifikationerna, där visdomen och intuitionen finns.

Självkärlek och fritt inre flöde