Ashtangayoga för nybörjare

För vem? För dig som är total nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna.

En introduktionskurs i ashtangayoga som passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. 

Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.

Under de här dagarna lär du dig ashtangayogans solhälsningar  och vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Vi kommer  även att gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande positioner (asanas) samt en enklare avslutningssekvens.

Efter kursen är du välkommen på våra alla våra mysoreklasser eller komma på våra ledda klasser som heter ashtangayoga Ledd.

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE INTENSIV
6 VECKORS KURSER
Måndagar 19.00 – 20.15
19/2-25/3, 6 ggr 1.260 kr
Lärare:  Katti Wall Stenberg
BOKA & BETALA

Söndagar 18.45-20.30
17/3- 28/4, 6 ggr 1.260 kr
Lärare: Elvira Bäck
BOKA & BETALA

Söndagar 18.45-20.30
5/5-16/6 (uppehåll 19/5) 6 ggr 1.260 kr
Lärare: Elvira Bäck
BOKA & BETALA

Vill du yoga på morgonen och är nybörjare?

Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.
Under 4 morgonveckor får du lära dig grunderna i Ashtangayoga. Vi träffas måndag, onsdag och fredag, kl. 7-8. Måndag och fredagar går vi igenom olika positioner och tränar på dessa. På onsdagar fokuserar vi på lite teori och fortsätter att öva på positionerna.

Efter kursen är du välkommen på våra morgon- och kvällsklasser; Mysore och Ashtangayoga.

Lärare: Veija Pellikka & AnneSophie Sjöblom
Pris: 1.200 kr
12 tillfällen

BOKA KURS 29/1-23/2BOKA KURS 8/4-3/5