ASHTANGAYOGALÄRARUTBILDNING MED HANDS-ON ADJUSTMENTS :: 200 TIM :: STOCKHOLM
Yogalärarutbildning i Ashtangayoga med hands-on adjustments
Fördjupa dig inom Ashtangayoga och yogans alla delar.
Den här yogalärarutbildningen på 200 timmar riktar sig till dig som vill fördjupa dig inom Ashtangayoga, med fokus på hands-on adjustments, och få en förståelse för yogans alla delar.
Utbildningen passar dig som har en regelbunden Ashtangayogapraktik sedan minst 1 år och är nyfiken på att börja guida andra i Ashtangayoga, eller enbart för att fördjupa dig själv.
Att utforska yogan på djupet tar tid och utbildningen är utsprid under en längre period så utrymme finns för en långsam transformation och integration.
Vi fokuserar på att anpassa yogapraktiken utifrån var och ens unika förutsättningar. Syftet är att göra yogan helande och energigivande för varje individ, där vi går igenom hur man skapar variationer som passar olika kroppstyper och behov.
Vi går igenom funktionell anatomi för att förstå hur våra kroppar rör sig, hur våra leder fungerar, och hur vi kan anpassa rörelser för varje persons unika kropp. Fokus ligger på att varje asana ska vara både bekväm och stadig enligt principen Sthira Sukham Asanam, vilket hjälper oss att finna balans och närvaro i varje position.
En stor del av utbildningen ägnas åt alignment och hands-on adjustments, vilket hjälper dig att utföra positionerna på ett säkert sätt och fördjupar din förståelse av varje asanas struktur. Vi ser på hur kroppens rörelsemönster fungerar och hur vi kan arbeta med justeringar för att uppnå stabilitet och ett harmoniskt flöde av energi genom hela kroppen. Du kommer får praktiskt erfarenhet av hands-on adjustments genom hela första serien, vilket ger dig verktyg att både utveckla din egen praktik och hjälpa andra i deras.
Vi fördjupar oss i att skapa en fördjupad medvetenhet om kroppens energiflöden, såsom prana och apana, och hur dessa energiriktningar kan balanseras genom praktik. Vi utforskar tristana, som är de tre grundstenarna inom Ashtangayogan; andning, blickfokus, och kroppslås (bandhas).
Vi har små och personliga grupper.
Yogalärarutbildningen innehåller
❥ Ashtangayogans asanas
Fokus på framåtfällningar, bakåtböjningar, höftöppningar, tvister, armbalanser och inversioner. På så vis flätar vi samman grundprinciperna för Ashtangayogans asanas.
❥ Hands-on adjustments för en djupare förståelse av asana
❥ Öva på att leda klass
❥ Vinyasaflöde, tristana och mantran
❥ Anatomi, rörelsemönster, teknik och linjering
❥ Ayurveda
❥ Chakra och pranayama
❥ Yogafilosofi och meditation
❥ Inre och yttre ledarskap
Ingår i Yogalärarutbildningen i Ashtangayoga
- 6 utbildningshelger med gediget kursmaterial
- Möjlighet att observera och assistera erfarna yogalärare på YogaDevi
- Pranayama- och andningsövningar som stärker Ashtangapraktiken
- Kraften bakom yoga – Petri Räisänens bok
- Försäkring under utbildningen och vid godkänd utbildning möjlighet att ansöka om att bli kvalitetssäkrad medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund*
- Diplomeringscertifikat på 200-timmars Ashtangayoga Yogalärarutbildning efter avslutad utbildning med 85% närvaro samt inlämnande av hemuppgifter.
YogaDevis Ashtangayogalärarutbildning 200 tim är kvalitetssäkrade av KRY, Kroppsterapeuternas yrkesförbund. KRY-certifieringen innebär att du är försäkrad under utbildningen och kan vid godkänd utbildning bli kvalitetssäkrad medlem i förbundet.
Påbörja din resa mot att bli yogalärare, hand i hand med din egna personliga utveckling.
Utbildningsdatum & pris
2026 startar vi vår 10:e Ashtangayogalärarutbildning
Datum och tider
- Modul 1: 12-15 feb, 2026 (Tor 14-17, Fre 8.30-16.30, Lör 8-16 och Sön 9-16)
- Modul 2: 10-12 apr, 2026
- Modul 3: 12-14 jun, 2026
- Modul 4: 11-13 sep, 2026
- Modul 5: 16-18 okt, 2026
- Modul 6: 4-6 dec, 2026
Fre 14.00-18.00, Lör 8.00-16.00 och Sön 9.00-16.00
Plats: YogaDevi Kungsholmen
Pris: 35.000 kr
3.500 kr i anmälningsavgift vid bokning
EARLY BIRD: 32.500 kr(2.500 kr rabatt) vid bokning innan 30 Nov
När du betalat in anmälningsavgiften är du anmäld och bokad på utbildningen. Anmälan är bindande. Resterande del ska vara betald senast 2 veckor innan utbildningsstart.
Vill du delbetala? Mejla till tt@yogadevi.se. Du kan välja att betala i 2 eller 4 delbetalningar.
Första delbetalningen ska vara betald senast 2 veckor innan utbildningsstart och sista delbetalningen ska vara betald innan utbildningen är slut. Se våra boknings- och betalningsvillkor.
“Happiness is your nature. It is not wrong to desire it. What is wrong is seeking it outside when it is inside.”― Sri Ramana Maharshi
En yogalärarutbildning med Sofia Mirmoradi som huvudlärare.
Utbildningens fokusområden
Ashtangayoga :: Asanas, hands-on adjustments och leda klass
Anatomi :: Rörelsemönster och funktionell anatomi
Ayurveda :: Balans och hälsa
Chakra och pranayama :: Kroppens energisystem och andningsövningar
Yogafilosofi och meditation :: Vår sanna natur och stilla sinnet
Inre och yttre ledarskap :: Stärk dig själv som individ och din ledarroll
Fokusområdet ”Ashtangayoga” genomsyrar varje utbildningshelg. Första helgen kommer ge en grundförståelse för alla fokusområden, och nästkommande utbildningshelger kommer innehålla djupdykning per område. Gästlärare kommer delta på några av områdena.
Sagt från tidigare elever
”Jag visste inte från början att jag ville jobba som yogalärare, utan hoppade på utbildningen för att jag var nyfiken och ville lära mig mer om yoga. Och det fick jag verkligen! Utbildningen är bred och ger en bra grund för att fortsätta utforska yogans värld – både som student (alltid student!) och som lärare. Fia och Pernilla är båda otroligt kunniga, både vad gäller asanas och yoga som filosofi och livsstil, och det är superinspirerande att lyssna på och lära sig av dem.
Att gå yogalärarutbildning på YogaDevi, och bli del av YogaDevi Community, har för mig varit något väldigt fint och stort, och som gör att jag fortsätter lära mig saker om yoga (och därmed också om mig själv) varje dag.”
∼ Ellen
”Att välja denna utbildning hos er på YogaDevi är det bästa jag gjort! Tack för all kunskap, visdom och värme ni sprider!”
∼ Charlotte
”Utbildningen gav mig så mycket i form av kraft och styrka/självkänsla förutom all kunskap och glädje att lära känna så många andra härliga yogisar! Pernilla och Fia är fantastiska personer som kompletterar varann på ett varmt och ödmjukt sätt med kunskap om såå mycket! Gästlärare som också bidrog med anatomi och yogafilosofi var också bra inslag i utbildningen. En bred utbildning som kanske tillåtit sig att komma ännu mer till sin rätt, nu, när det gått några år sedan jag gick den och själv fått utöva min roll som yogalärare! Och det är helt och hållet lärarna på utbildningens ”skuld” till att jag vågar kalla mig det. Rekommenderas varmt”
∼ Lislott
Huvudlärare på utbildningen
Sofia Mirmoradi
Sofia är YogaDevis ägare och huvudlärare. Hon har gedigen erfarenhet av Ashtangayoga sedan 10 år tillbaka, när hon satte sig grund med Gittan Hendele på Ashtangayoga Stockholm. Hon hämtar inspiration och fyller på sin kunskap hos Natalia Paisano och Petri Räisänen. Hon drivs av yogans alla delar, pranayama, meditation, ayurveda och yogafilosofi. Hon delar generöst med sig av sina erfarenheter och vill att alla ska få kontakt med de djupare delarna i sig själva.