Denna klass är en återhämtande form av yoga och passar alla.

Restorativeyoga är en terapeutisk form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador. Genom djupavslappning stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet och lugnar ner våra inre organ, vilket ger vår kropp möjlighet att omdirigera vår energi till egen läkningsprocess.

Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggandes i savasana

Denna kurs passar dig som gärna vill ha en lugn yoga med tid att hitta in i kroppen genom både rörelse och stillhet  Vi gör både stående, sittande och vilande positioner med stöd av kuddar & filtar.

Alla är med utifrån sin egen förmåga. Inga förkunskaper krävs.

Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum finns.

Här kan du läsa mer om åtgärder vi har på grund av Covid-19. Vi har reducerat antal platser på kurserna på grund av Covid.