På nybörjarkurserna ligger fokus på att lära dig rätt linjering i kombination med att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi går grundligt igenom solhälsningar, stående positioner, några sittande samt en enklare avslutningssekvens.

 NYBÖRJARKURS TRADITIONELL

Det här är unika kursen mot Mysore Style är till för dig som är total nybörjare och kräver inga som helst förkunskaper. Har du bara tiden och lusten så hjälper vi dig gärna att guida in i Ashtangayogans värld till Mysore Style som är det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga.

Med Ashtangayogans hjälp bygger du upp din styrka och smidighet både fysiskt och mentalt, ökar din närvaro och förbättrar din andning. Ashtangayoga är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar och stående, sittande samt avslutande positioner. Fokus är att röra sig i takt med andetaget, och rikta uppmärksamheten inåt.

Med Mysore Style menas att du yogar i din egen takt, efter din egen andning och efter dina egna förutsättningar. Det spelar ingen roll om du har lång eller kort erfarenhet, hos oss praktiserar alla efter sin egen förmåga och läraren går runt i rummet och assisterar dig personligen efter dina förutsättningar och för din individuella utveckling.

Efter den här terminskursen har du många klasser på vårt schema att välja bland. Vi gillar det här med Mysore Style så mycket att vi har Mysore Style klasser så gott som varje dag.

Det finns matta att låna och vi yogar barfota i vanliga bekväma träningskläder. Omklädningsrum och dusch finns. Klasserna är små och personliga, då finns möjlighet att individuellt anpassa positionerna efter var och ens unika förutsättningar.

Järfälla: Veddestavägen 24

Våra yogastudios öppnar 15 minuter innan klassens start.

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Du får även möjlighet att fördjupa dig med en och samma lärare som följer dig och din utveckling under kursens gång samt en plats reserverad för dig varje gång och behöver inte tänka på att boka varje gång.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Vi har löpande 2-dagars intensivkurser i Ashtangayoga för nybörjare.

Ashtangayoga intensivkurs för nybörjare

En introduktionskurs i ashtangayoga som passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. Efter kursen får du gärna fortsätta i någon av våra pågående nybörjar- eller fortsättarkurser eller komma på drop-in.

Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.

Under de här dagarna lär du dig Ashtangayogans solhälsningar  och vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Vi kommer  även att gå igenom yoga-andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande positioner (asanas) samt en enklare avslutningssekvens.

För vem? För dig som är total nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna.