En traditionell dynamisk yoga där andningen är i fokus.

Bygg upp styrka och smidighet med dynamisk ashtangayoga. Prova-på-klassen är ledd utifrån totala nybörjare. Här kan du som är nyfiken prova på ashtangayoga och se om det skulle passa dig.

Måndag :: 22/8 :: 18.00-19.00
Lärare :: Anna Myrefjord
100 kr :: Boka här

Onsdag :: 24/8 :: 19.30-20.30
Lärare :: Cecilia Stadtaus
100 kr :: Boka här

Torsdag :: 25/8 :: 18.00-19.00
Lärare :: Maria Olsten
100 kr :: Boka här

ASHTANGA MYSORE för dig som gått en nybörjarkurs Lördag :: 27/8 :: 9.00-10.00
Lärare :: Maria Olsten
100 kr :: Boka här

Söndag :: 28/8 :: 10:00-11:00
Lärare :: Ida Frykler
100 kr :: Boka här

Vi arbetar med övningar som stärker kroppens kärna, core.

Med yogaövningar för mage, rygg och axlar förbättras vår hållning vilket förebygger rygg- och nackbesvär och får vår livsenergi (prana) att flöda genom kroppen

Tisdag :: 22/8 :: 16.30-17.30
Lärare :: Bea Casselholm de Salles
100 kr :: Boka här

Hatha/Yinyoga

Måndag :: 24/1 :: 9.30-10,30
Lärare :: Maria Olsten
100 kr :: Boka här

Hathayoga Flow

Tisdag :: 23/8 :: 19.30-20.30
Lärare :: Jeanette Lund
100 kr :: Boka här

Mediyoga är för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress. Mediyoga (medicinsk yoga), är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Ett effektivt verktyg mot exempelvis stress, sömnbesvär, ångest, högt blodtryck och rygg- nackbesvär.

Passar även för dig som är gravid eller som rehabyoga.

Onsdag :: 24/8 :: 09.30-10.30
Lärare :: Beatrice Casselholm de Salles
100 kr :: Boka här

Lugn, sittandes och liggandes yoga som öppnar kroppen på djupet och stillar sinnet.

Yinyoga är en avkopplande yogaform med fokus på bindväven.  Det är också en lugn och stillsam yoga med övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden. Passar för alla nivåer.

Yinyoga
Torsdag :: 25/8 :: 19.15-20:15
Lärare :: Ida Frykler
100 kr :: Boka här

Är du man och brukar du säga att yoga inte är för dig, att du är alldeles för stel?

Då är detta klassen för dig!

Yoga för stela snubbar är för dig som vill komma i form, bli starkare och smidigare genom yoga.

Vi arbetar fysiskt för att stärka och att sträcka ut kroppens muskler och avslutar med en välbehövlig vila. Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.

Välkommen precis så stel som du är!

Lördag :: 27/8 :: 11.00-12.00
Lärare :: Jeanette Lund
100 kr :: Boka här

Restorativeyoga är en terapeutisk form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador. 

Fredag :: 26/8 :: 17.00-18.00
Lärare :: Marita Berg-Gustafsson
100 kr :: Boka här

Inspirerat av Mediyogans läkande rörelser och yinyogans stillhet gör vi mjuka och lugna positioner som hjälper kroppen att släppa på stress och spänningar. 

Vi gör mjuka positioner och använder support för att kroppen ska kunna slappna av.

Klassen innehåller även andningsövningar, guidad meditation och avslappning.

Söndag :: 28/8 :: 17.00-18.00
Lärare :: Sussi Obenius
100 kr :: Boka här

En underbar klass där vi binder samman yogarörelser med dans i ett härligt flöde till musik. 

Ger energi, ökad styrka och en skön känsla både till kropp och själ.
Passar alla och du behöver inte ha vare sig dans- eller yogavana för att vara med. Bara tycka om att röra på kroppen.

.

Söndag :: 28/8 :: 18.30-19.30
Lärare :: Charlotte Nyström
100 kr :: Boka här