En traditionell dynamisk yoga där andningen är i fokus.

Bygg upp styrka och smidighet med dynamisk Ashtangayoga. Välkommen att prova på Ashtangayoga och se om det skulle passa dig.

Vi arbetar med enkla övningar som alla kan göra och som stärker kroppens kärna, core.

Med yogaövningar för mage, rygg och axlar förbättras vår hållning vilket förebygger rygg- och nackbesvär och får vår livsenergi (prana) att flöda genom kroppen.

Mediyoga är för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress. Mediyoga (medicinsk yoga), är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Ett effektivt verktyg mot exempelvis stress, sömnbesvär, ångest, högt blodtryck och rygg- nackbesvär.

Passar även för dig som är gravid eller som rehabyoga.

Särskilt fördelaktigt för kvinnor som upplever hormonella obalanser, lymfsystemproblem, eller som vill förbättra sin allmänna hälsa och välmående.

Du boostar dina inre flöden så som immun-, nerv- lymf- och hormonsystem vilket gynnar till ett ökat välmående och balans både fysiskt och känslomässigt.

Lugn, sittandes och liggandes yoga som öppnar kroppen på djupet och stillar sinnet.

Yinyoga är en avkopplande yogaform med fokus på bindväven.  Det är också en lugn och stillsam yoga med övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden. Passar för alla nivåer.

Brukar du säga att yoga inte är för dig, att du är alldeles för stel?

Då är detta klassen för dig!

Yoga för stela är för dig som vill komma i form och bli smidigare genom yoga.

Vi gör övningar för att stärka och att sträcka ut kroppens muskler och avslutar med en välbehövlig vila.