Den här kursen passar dig som vill gå på en ledd Ashtangayogaklass. Vi leder alla stående, några sittande och avslutande asanas.

Passar också dig som har börjat praktisera Mysore-style och vill lära dig vinyasan (flödet).

Klasserna har olika teman som asana-teknik och yogafilosofi.

Du yogar efter dina egna förutsättningar, läraren finns i rummet och ger dig individuella justeringar och nya asanas när du är redo. Kursen passar dig som kan solhälsningarna utantill.

Våra Hatha-yoga kurser passar dig som gärna vill ha en fysisk yogaform i ett lugnare tempo med tid att hitta in i kroppen genom både rörelse och stillhet. Läraren sätter intentionen för kursen.

En yogakurs för dig som vill omfamnas av lugn och ro. Vi ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. Vi stimulerar bindväven, blir smidigare i både kropp och sinne samt får igång cirkulationen i kroppen.

Brukar du säga att yoga är inget för dig att du är alldeles för stel? Då är den här yogakursen för dig. Vi kombinerar långsamma rörelser med yinyoga som stimulerar bindväven. Du blir smidigare och får igång cirkulationen i kroppen. Är du stel eller känner dig stressad passar den här yogaformen perfekt.  Alla är välkomna.

En yogakurs för dig som vill ha en lugn och stärkande yogaform. Här jobbar vi aktivt med det medvetna andetaget. Då får vi direkt respons i vårt lugn-och-ro-system, vår broms och hjälper oss nå djupare i oss själva. I Mediyogan tränar du din inre kondition.

På den här kursen fokuserar vi genom yogaövningar på core- och bålstyrka.

Med övningar för mage, rygg och axlar förbättras vår hållning vilket förebygger rygg och nackbesvär och får vår livsenergi, prana, att flöda genom kroppen.

Klassen innehåller bla knipövningar,  pilatesövningar och balansövningar.

En gång i månaden håller Bea en meditation braincoherence för att väcka och lösa upp energin från bäcken upp till skallen och hela auran.

Restorativeyoga, Mindful Yoga & YogaNidra

Den här kursen passar dig som gärna vill ha en lugn, mjuk och stillsam yoga. Här får kropp och sinne tid att landa inför helgen.

Restorativeyoga är en terapeutisk form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador.

Mindful Yoga vi gör mjuka yogaövningar som alla kan vara med på. Klasserna varierar men vi har alltid fokus på återhämtning.

YogaNidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggandes i savasana. Alla klasser avslutas med YogaNidra som ger en djup återhämtning.