Kurser i Gravidyoga Järfälla

Lugn och trygghet i din graviditet

Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med vår yoga speciellt anpassad för gravida får du lära dig olika avslappnings- och andningstekniker som hjälper dig hitta lugn, ro och närvaro.

Vi gör mjuka fysiska yogaövningar som stärker dina muskler och gör dig starkare både under och efter din graviditet.

Har du foglossning vill vi gärna att du berättar det för din yogalärare den första klassen. Många gånger kan yogan lindra dina besvär.

För vem?

Gravidyoga passar både dig som är nybörjare och dig som yogat innan. Du kan börja när du vill från vecka 14 och framåt. Även du som gjort yoga tidigare har stor glädje av det du lär dig på kursen.

Kursen är fem gånger och varje tillfälle är 75 min. Kursstarterna sker löpande under året.

Det är max 12 deltagare på varje grupp.

Inga förkunskaper krävs.

Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum och dusch finns.

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Snabbguide bokningssystem

JÄRFÄLLA
GRAVIDYOGA
Söndagar 19.00-20.15
30/8- 27/9, 5 ggr
Pris: 895 kr
Lärare: Gigi Fridfinnsdottir

Köp kurs

JÄRFÄLLA
GRAVIDYOGA
Söndagar 19.00-20.15
4/10- 8/11, 5 ggr
Pris: 895 kr
Lärare: Gigi Fridfinnsdottir

Köp kurs

JÄRFÄLLA
GRAVIDYOGA
Söndagar 19.00-20.15
15/11-13/12, 5 ggr
Pris: 895 kr
Lärare: Gigi Fridfinnsdottir

Köp kurs

YogaDevi Järfälla

Veddestavägen 24 :: Stjärnhuset

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

Fördelar med Gravidyoga

• Reglerar och balsanserar livsenergi i kroppen
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Ger djup avslappning
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Speciellt anpassad för dig som är gravid