Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med vår yoga speciellt anpassad för gravida får du lära dig olika avslappnings- och andningstekniker som hjälper dig hitta lugn, ro och närvaro.

Vi gör mjuka fysiska yogaövningar som stärker dina muskler och gör dig starkare både under och efter din graviditet.

Har du foglossning vill vi gärna att du berättar det för din yogalärare den första klassen. Många gånger kan yogan lindra dina besvär.

För vem?

Gravidyoga passar både dig som är nybörjare och dig som yogat innan. Även du som gjort yoga tidigare har stor glädje av det du lär dig på kursen.

Kursen är fem gånger och varje tillfälle är 75 min. Kursstarterna sker löpande under året.

Det är max 10 deltagare på varje grupp.

Inga förkunskaper krävs.

Det finns matta att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum och dusch finns.