Underbara dagar på Fårögården med yoga, vällagad vegetarisk mat mitt i den magiska och speciella naturen på Fårö.

Varje morgon börjar vi med Pranayama och Ashtangayoga. Du kan välja att vara med på en ledd klass eller yoga i egen takt, Mysore style.

Efter frukost är det fri tid fram till ca kl 16.30 då vi har Yogaworkshop/klass

Dagen avslutas med gemensam middag.

Preliminärt schema för dagarna

• Pranayama och ashtangapraktik (mysore och ledd klass)
• Frukost
• Tid för eget utforskande, diskussioner, utflykt
• Lunch
• Tid för eget utforskande, diskussioner, utflykt
• Eftermiddagsklass och meditation
• Middag

Inga förkunskaper krävs. Det här är ett retreat för alla – både nybörjare och för dig som har tidigare erfarenhet av yoga.

Några saker att göra när du är på Fårö

• För dig som vill kommer det finnas möjlighet att rida Islandshäst, ca 2 timmar fredag eftermiddag.
• Förågården ligger endast 5 minuter från havet så kanske ett uppfriskande vårbad.
• Besöka någon av de speciella raukområdena.
• Njuta av den vackra gotländska naturen.
• Boka en massage hos Prana Massage & Hälsa som kommer vara på plats på Fårögården.

Ashtangayoga

Ashtangayoga är en dynamisk form av yoga och består av ett antal ställningar ur hathayogatraditionen som binds samman med rörelsesekvenser till olika serier där varje ställning bygger på den föregående. Övningarna stärker musklerna och gör dem smidigare och mer flexibla. Förbränningen ökar och uthålligheten förbättras. På samma gång stärks sinnet, dess förmåga till koncentration, flexibilitet och medveten närvaro i nuet.

Pranayama

Ordet pranayama betyder att rikta och förlänga andetaget och består av olika andningstekniker. Att vi andas råder det inget tvivel om, men att vår livskvalitet påverkas av hur vi andas kanske inte är lika självklart. Genom att praktisera pranayama öppnar vi upp den inre livskraften och förbereder oss för meditation.

Datum: 19-22 Maj 2022

Anmälningsavgift och Yoga: 2.200 kr betalas vid bokning

Tillkommer:

Boende och mat: 3.750 kr för logi & mat som betalas på Fårögården.  Ingår 3 nätter, 3 frukost, 3 lunch och 3 middagar.

Boende: Del i dubbelrum. Om du vill bo själv tillkommer en kostnad på 300 kr/natt. Toalett och dusch finns inte på rummen.  Det finns 6 gemensamma toaletter och 6 gemensamma duschar.

Transport: Resa till och från Fårö bokas på egen hand. Tips är att åka gemensamt i bil då bussförbindelserna till/från Fårö är begränsade. Om man inte vill åka själv i bilen eller om man inte har egen bil så kan vi hjälpa till att samordna. Man åker lättast bil men kan såklart flyga och ordna egen transport från flygplatsen till Fårö.

Vid frågor kontakta oss på: jarfalla@yogadevi.se

Det går också bra att ringa till Maria på 070-690 55 18 eller till Gigi på 070-319 43 73

Lärare: Maria Olsten och Gigi Fridfinnsdottir

Både Maria och Gigi har lång erfarenhet inom yoga och undervisar på YogaDevi Järfälla.

Maria Olsten undervisar i Ashtangayoga, Yinyoga, Hathayoga och Pranayama. 

Gigi Fridfinnsdottir undervisar i Ashtangayoga, Mediyoga och Gravidyoga.

V Ä L K O M M E N ♥
Maria och Gigi