Vi tänder ljus och välkomnar lugnet, stillheten och närvaron i det som är just nu.

Den här mörka tiden på året passar extra bra för meditation och yinyoga.

Genom guidad meditation får du hjälp att bli fullt närvarande med din kropp, tankar och omgivning. Med mjuk yinyoga kan du hjälpa kroppen att släppa på spänningar. Detta ger en stark känsla av avkoppling, lugn och vila. Här får du tiden att släppa taget 

Från mörker till ljus.

Alla kan delta, du behöver ingen tidigare erfarenhet.