Yoga för stela

Är du stel och brukar du säga att yoga inte är för dig?

Då är det här klassen för dig! 

Yoga för stela är för dig som vill komma i form och bli smidigare genom yoga.

Vi kombinerar långsamma rörelser med yinyoga som stimulerar bindväven. Du blir smidigare och får igång cirkulationen i kroppen. Mindfulness (medveten närvaro) följer som en röd tråd genom passet.

Yogan är återhämtande och ett fint komplement till mer fysiska aktiviteter.

Är du stel eller känner dig stressad passar den här yogaformen perfekt.

Här får du  stärka och att sträcka ut kroppens muskler och vi avslutar med en välbehövlig vila.

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.