Släpp taget om decemberstressen och skäm bort dig själv med denna sköna vinterinspirerade yogaklass som kommer ge dig lugn och ro i kroppen och sinnet.
I denna 2,5 timmar långa yogaklass låter vi kropp och sinne slappna av på ett djupare plan. Vi vilar länge i sköna positioner (ca 5-20 min).
I Restorative Yoga avlastas kroppen av kuddar filtar och block för att kunna slappna av på ett djupare plan.
Yoga Nidra, den guidade djupavslappningen utförs sedan liggandes i Savasana för att ytterligare släppa taget om både fysiska som mentala spänningar.
Passar alla och ingen tidigare erfarenhet behövs.
