Under två timmar kommer du att introduceras till grunderna i yoga. Du lär dig Hahtayogans grundläggande positioner på ett avslappnat sätt. Workshopen innehåller också andningsövningar, meditation och teori. 

Den här workshopen passar dig som är helt ny till yoga, vill lära dig från grunden eller få ett litet smakprov på vad yoga är. Det kommer göra dig tryggare och redo att delta i YogaDevis övriga pass i hathayoga.

Om Hathayoga
Hathayogan är den mest kända formen av yoga, och många andra yogaformer härstammar från den som till exempel, Ashtangayoga, Bikramyoga, VinyasaFlow.
I Hathayogan gör vi fysiska asanas (positioner) i ett lugnt och inkännande tempo med fokus på grundning och andning.

Fördelar med Hathayoga
Du bygger upp styrka och smidighet
Du får ett lugnare sinne
Ökad närvaro och koncentration i vardagen
Ökar blodcirkulationen